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加強(qiáng)體育鍛煉，增加體質(zhì),，減少感冒,。不要服熱性補(bǔ)藥，如人參肉桂附子鹿茸牛鞭大補(bǔ)膏之類,。多食有清熱作用的新鮮蔬菜,，如芹菜絲瓜茄子薺菜蓬蒿黃瓜苦瓜等?；悸灾卸渍卟灰擞斡?。忌食辛辣食品，如姜胡椒酒羊肉辣椒等,。

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