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跑步時(shí)候注意減輕對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷,，注意的要點(diǎn)是福建泉州龍之愿跑步機(jī)上跑步的時(shí)候,，當(dāng)腳觸到跑步板的時(shí)候,，保持膝關(guān)節(jié)的微曲,，切記不要過分挺直，這樣的跑步過程會(huì)減輕對(duì)跑步者膝關(guān)節(jié)的損害,，另外，跑步的過程中,，兩臂盡量的放松，不要過分的緊張跑步時(shí)候頭部自然擺放,，雙肩與身體稍微加緊，跑步的過程中,，腿不要抬得過高；跑步姿勢(shì)其實(shí)不然,，并不是在福建泉州龍之愿跑步機(jī)上跑步的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越高的效果越好

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