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天氣原因是決定是否能進行室外跑步的一個因素,，像霧天雨天下雪天都不適合進行室外跑步,，而有了長汀龍之愿跑步機就沒這個了二天氣原因另外，跑步時需要吸入大量氧氣,，而室外汽車排放的尾氣在人體吸入后對人體非常有害而室外跑步,，大多人很少能找到體育場進行跑步，一般都是沿著馬路進行往返跑,，而馬路上車多人多,，就有可能出現(xiàn)安全事故

漳浦龍之愿籃球架長期使用會產(chǎn)生污垢和其他雜質(zhì)，應定期對漳浦龍之愿籃球架進行清潔,，在對球架表面進行清潔的過程中,，應該使用中性清潔劑，以免損傷球架表面三清潔措施應把漳浦龍之愿籃球架圍蔽起來,，禁止使用,，通過廠家進行維護或更換

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適用于青壯年使用,，兒童及患有病患的老年人謹慎練習長汀龍之愿訓練前確認器械安裝牢固方可進行擊掌俯臥撐鍛煉者雙手支撐把手,，雙腿后撤做斜面擊掌俯臥撐，兩手臂伸直,，快速推手擊掌接兩手臂屈做俯臥撐練習,，重復10-15次為一組,，3到5組

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這—順序可以避免身體重心起伏過大,，并可迅速進入轉(zhuǎn)換階段。當右腿蹬伸完成時,，長汀鉛球約處在右小腿的1/2處外側(cè)的垂直面上。[11]兩腿動作順序即蹬擺左腿在先,，蹬伸右腿在后,，是回收右小腿。[11]左腿蹬擺后應保持與軀干成一直線,，直至用力開始,。當右腿回收后，長汀鉛球約處在右膝上方外側(cè),。[11]

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