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右膝前屈，則左胯上提,；右膝回原,，左膝蓋前屈，則右胯上提,；兩側(cè)交替進(jìn)行,，速度由慢而快，用膝蓋和大腿的動作帶動產(chǎn)生胯部上下動律的西米,。然后我們要行走流動起來了：現(xiàn)在感覺你的雙腳正隨著腿部的動律開始蹭地移動,，同時保持胯部的的西米。先試著向前移動,，然后向左,、向右、向后,，然后是任意的方向,。

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杜鵑花紅艷艷地開滿了山坡,，輝映著晚霞,，美極了。晚霞映照著碧波粼粼的湖面,。太陽西沉,，天空出現(xiàn)粉紅的綢緞，那是晚霞,。霧蓮霧蓮一般指洋蒲桃,，也叫蓮霧。桃金娘科喬木,，高12米,；28平方公里，下轄7鎮(zhèn)14個鄉(xiāng),、149個行政村3個社區(qū),。

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