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午夜時(shí)分,，小紅書上的頌缽直播間開始高頻出現(xiàn)，直播間內(nèi),，主播不再頻頻說話,，而是手持缽槌時(shí)不時(shí)輕敲缽體,，讓缽體發(fā)出低沉的音質(zhì)，以此達(dá)到助眠,、紓解抑郁情緒的效果,。除了頌缽傳出的敦厚之音，小紅書上還不乏利用雨聲,、海浪,、溪流等多種白噪音助眠的直播或短視頻，光“白噪音”的相關(guān)筆記就有近30萬條,，甚至還有專門提供白噪音的解壓助眠APP,。聲音之外，氣味也在治愈年輕人的焦慮,，芳療得以走紅,。芳香療法結(jié)合了藝術(shù)與的雙重功能，運(yùn)用芳香植物萃取的精油,，按照科學(xué)配比的方式進(jìn)行皮膚養(yǎng)護(hù),、情緒調(diào)理和療愈身心。

苦難不一定是自己的財(cái)富,，但一定是別人手里的財(cái)富,。夜深人靜，隨手在小紅書點(diǎn)開一個(gè)頌缽直播間,，正準(zhǔn)備聽著缽音入眠時(shí),，左下角彈出一個(gè)頌缽的購買鏈接，買下它,，才算處理完入睡前的后一件“俗事”,。

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幾名體驗(yàn)者席地而坐,，他們微閉雙眼，隨著療愈師的指令進(jìn)行有節(jié)律地呼吸和想象,。15分鐘后,，隨著后一次深呼吸的結(jié)束，所有人慢慢睜開眼睛,，在療愈師的指引下輕輕活動(dòng)肩膀,、手指、膝蓋,，這堂名為“安駐內(nèi)心”的正念冥想課也正式結(jié)束,。提起“療愈”，人們先想到的是冥想,、正念等活動(dòng),。在美業(yè)新緯度直播對2024全球療愈峰會(huì)做直播的過程中，很多美業(yè)經(jīng)營者在討論怎么學(xué)習(xí)療愈,、去哪里邀請療愈師等話題,，但我們認(rèn)為，當(dāng)下并不適合以意識療愈為切入點(diǎn),。個(gè)原因是每個(gè)人對冥想,、正念的感受和反饋都不相同。