專業(yè)的頭皮護理,，膳發(fā)師深知,，健康與美麗是每個人追求的目標(biāo)，而頭發(fā)頭皮的健康,，更是這一追求中不可或缺的一環(huán),。

頭皮上扣出來了“白泥”，到底說明什么問題,？可能是螨蟲的分泌物：頭皮上扣出很多的白泥,，或許不是頭皮屑，而是螨蟲在作怪,。這說明頭上的螨蟲太多,，而被你扣下來的白色污垢就是螨蟲的分泌物，因為螨蟲的頭和胸和腹部都連在一起,，成蟲的嘴巴上還有根長刺,，用來吸食頭皮的營養(yǎng)，它們白天潛伏晚上出來啃食細(xì)胞,、皮脂等,，還可能在表面繁殖，分解出解脂酵素,，會侵蝕皮脂腺,，不僅頭發(fā)會變油膩，大量的油脂和螨蟲分泌物相結(jié)合就形成了許多的“白泥”,。

3.嘗試混合蘋果酒和醋如果你沒有上述產(chǎn)品,，也可以嘗試使用一些常見的家用物品進行簡單的補救?；旌系攘康拇缀吞O果酒,，將它們混合，然后在洗發(fā)后用噴霧器涂抹該混合物,，以確保其進入每根頭發(fā)纖維和頭皮的每一英寸,。靜置幾分鐘，然后沖洗干凈,。醋+蘋果酒不僅有助于去除討厭的堆積物,，而且可以使頭發(fā)蓬松。這就是為什么您可以將此混合物作為頭發(fā)護理程序的一部分

飲食上注意清淡與營養(yǎng)想護理好頭發(fā),，飲食上的調(diào)理也是必要的,。一方面要適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入含量,，以此來給頭發(fā)生長提供充的養(yǎng)分供給；另一方面也要注意適當(dāng)控制辛辣,、油膩食物的攝入,，減少對頭皮油脂的分泌刺激。少熬夜,，保障充足睡眠減少熬夜的次數(shù)和時常,，盡可能保持充足的睡眠，讓身體內(nèi)分泌保持穩(wěn)定狀態(tài)的同時,，整個人的精神狀態(tài)也能隨之得到改善,。

雙手放在雙腳兩側(cè)，或者抓腳跟的位置,，停留在舒服的位置中,，保持3分鐘；恢復(fù)體式時,，保持下巴內(nèi)收,，讓血液逐漸回流。如果你頭皮緊繃,，千萬不可大意,。找到適合你的方法，勞逸結(jié)合,，讓你的頭皮放松有彈性,。

那么在平時該如何改善頭皮發(fā)癢的情況呢？洗頭頻率不宜太高：在夏天很多人每天都要洗頭,，甚至一天會洗2-3次頭,，其實若是頭皮經(jīng)常清洗，頭皮表面的屏障會受到破壞,，這樣一來頭皮上的皮脂分泌、皮屑數(shù)量反而會增加,。因此大家的洗頭頻率不宜太過頻繁,，對于頭部不怎么出油的人來說，2天洗一次頭比較好,，而頭皮常出油的人,，每天洗一次頭就可以了。