好項目食物活性物，在這樣的背景下,，互盛醫(yī)養(yǎng)應(yīng)運而生，以其創(chuàng)新產(chǎn)品和優(yōu)質(zhì)服務(wù),，成為了創(chuàng)業(yè)投資者關(guān)注的焦點,。

常見的薯類主要有馬鈴薯（土豆）、甘薯（紅薯,、紫薯,、山芋）、芋頭,、山藥和木薯,。1. 碳水化合物：薯類含有豐富的碳水化合物（淀粉和膳食纖維），含量為25%左右,，易產(chǎn)生飽腹感,。薯類中豐富的膳食纖維，是防治便秘較好的食物,。紅薯中所含的纖維素雖不如菜葉多,，但以水溶性纖維為主，能在腸道中大量吸收水分,，使糞便保持柔軟狀態(tài),。山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內(nèi)食物的排空,，控制飯后血糖升高,。

食物多樣,，合理搭配。今天您吃薯類了嗎,？平衡膳食是保障人體營養(yǎng)和健康的基本原則,。每天的膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果,、畜禽魚蛋奶和豆類食物,。平均每天應(yīng)攝入12種以上食物，每周攝入25種以上,，合理搭配一日餐,。今天就來說說餐桌上不可或缺的食物--薯類。常見的薯類主要有馬鈴薯（土豆）,、甘薯（紅薯,、紫薯、山芋）,、芋頭,、山藥和木薯。1. 碳水化合物：薯類含有豐富的碳水化合物（淀粉和膳食纖維）,，含量為25%左右,，易產(chǎn)生飽腹感。薯類中豐富的膳食纖維,，是防治便秘較好的食物,。紅薯中所含的纖維素雖不如菜葉多，但以水溶性纖維為主,，能在腸道中大量吸收水分,，使糞便保持柔軟狀態(tài)。山藥含有可溶性纖維,，能推遲胃內(nèi)食物的排空,，控制飯后血糖升高。2.礦物質(zhì)：薯類富含礦物質(zhì),，如鉀,、鋅、鐵,、鎂,、鈣等。馬鈴薯中鉀的含量非常豐富,，可預(yù)防心血管疾病,。甘薯中的β-胡蘿卜素含量較高。紫薯富含硒元素,，有較強的抗氧化作用,。

一,、營養(yǎng)素的種類及生理功能：食物為我們?nèi)梭w生長發(fā)育提供各種各樣的營養(yǎng)素，不同食物含有的營養(yǎng)素的種類和量是不同的,，如果把人體比喻成一座在建的高樓,，那么從食物中獲取的各種營養(yǎng)素就是建樓必需的各種材料，需要種類齊全,，各種材料配比合理,，才能建好。根據(jù)人體對不同種類營養(yǎng)素的需要量可以將營養(yǎng)素分為種宏量營養(yǎng)素,、種微量營養(yǎng)素和水,，共大營養(yǎng)素。宏量營養(yǎng)素包括：1)碳水化合物：如葡萄糖,、乳糖、寡糖,、多糖等,，富含碳水化合物的食物包括谷類、薯類,、蔬菜等,；2)蛋白質(zhì)：基本構(gòu)成單位是氨基酸，肉類,、奶及奶制品,、大豆及豆制品、蛋類等食物中含有較豐富的蛋白質(zhì),；3)脂類：包括脂肪,、磷脂、固醇類,，富含脂類的食物如肉類,、食用油、蛋黃,、動物內(nèi)臟等,。

開封后，每次取用完畢就封口,，或者用保鮮罐儲存也都行,。這些干貨食材泡發(fā)后風(fēng)味濃郁，膳食纖維含量豐富,，以它們?nèi)氩?，還可以預(yù)防便秘的產(chǎn)生。想要維持免疫力,，高蛋白食物當(dāng)然不能少,，奶制品每天都要喝,，至少300ml。超高溫滅菌奶會損失一些維生素和活性物質(zhì),，營養(yǎng)價值不如巴氏滅菌鮮奶全面,，但勝在可以長久儲存。

呼吸過程包括外呼吸,、氣體在血液中的運輸,、內(nèi)呼吸個環(huán)節(jié)。簡單了解呼吸系統(tǒng)結(jié)構(gòu),；熟悉肺泡上皮細胞種類及功能,；肺通氣的概念及原理、肺通氣的動力,、阻力,；肺換氣的概念、動力及影響因素,。各種神經(jīng),、體液因素對呼吸運動的調(diào)節(jié)過程及生理意義。熟悉肺通氣功能的各項評價指標,，如肺活量,、潮氣量、肺泡通氣量等概念及其生理意義,。教學(xué)重點：呼吸的概念：機體與外界環(huán)境之間的氣體交換過程,，稱為呼吸。呼吸過程由個同時進行的環(huán)節(jié)：外呼吸或肺呼吸,；氣體在血液中的運輸,；內(nèi)呼吸或細胞呼吸共同來完成。呼吸系統(tǒng)由輸送氣體的呼吸道和交換氣體的肺兩部分組成,。呼吸膜的組成：呼吸膜由層結(jié)構(gòu)組成：含肺表面活性物質(zhì)的的液體層,、肺泡上皮細胞層、上皮基底膜,、肺泡上皮和毛細血管膜之間的間隙,、毛細血管的基膜和毛細血管內(nèi)皮細胞層。