補充大腦營養(yǎng)不應(yīng)該是盲目的,，而應(yīng)該是有針對性的。例如,，補充大腦信息傳遞,，增加腦突刺的數(shù)量，改善神經(jīng)細胞功能,，有助于改善記憶,，集中注意力，有效克服學(xué)習困難,，提高學(xué)習效率,，提高學(xué)習成績。在這方面,，磷脂酰絲氨酸（PS）的效果是顯而易見的,。磷脂酰絲氨酸被稱為繼膽堿和腦黃金DHA之后的新一代智能營養(yǎng)物質(zhì)。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，磷脂酰絲氨酸可以改善神經(jīng)細胞的功能,，調(diào)節(jié)神經(jīng)脈沖的傳導(dǎo)，增強大腦的記憶功能,。同時,，它還可以幫助細胞壁保持靈活性，提高傳遞大腦信號的神經(jīng)遞質(zhì)的效率,，幫助大腦高速運轉(zhuǎn),，從而刺激大腦的開啟。大量的的磷脂酰絲氨酸可以增加細胞膜的流動性,。江西磷脂酰絲氨酸粉末廠商

磷脂酰絲氨酸的獲取途徑：1,、磷脂酰絲氨酸(PS)可由人體利用絲氨酸合成產(chǎn)生，人的身體就像一個工廠,，除非是基因缺陷,，他缺的不是場地和工人,，他缺的是原材料和催化劑。只要條件滿足他就能源源不斷的生產(chǎn)他身體所需的神經(jīng)營養(yǎng)物質(zhì),。人體也很環(huán)保,，過多的產(chǎn)品就會被吸收。那么雞蛋,，黃豆,，深綠色的蔬菜里就不缺原料，蛋白+魚油的方案其實就很香了,。2,、增加適量魚油會使大腦中磷脂酰絲氨酸的含量增加28%。3,、磷脂酰絲氨酸天然存在于食物中肉類,，魚類，腦或內(nèi)臟含量較高,。4,、購買ps補充。江西磷脂酰絲氨酸粉末廠商補充磷脂酰絲胺酸能增加腦突刺數(shù)目,、腦細胞膜的流動性及促進腦細胞中葡萄糖代謝,；影響腦內(nèi)化學(xué)訊息的傳遞。

一般的食物中,，如魚類,、肉類米面豆類制品及綠色蔬菜中PS的含量極微即使是含量高的卵磷脂中，也只含有0.5%的PS,；這表示我們無法從日常食物中,，攝取足夠的PS，這也就是為什么我們需要額外補充PS,。成人一日劑量為100mg至200mg但小朋友就不用吃那么多，大約四分之(25-50mg）就可以了,。由此可見磷脂酰絲氨酸的作用主要包括：提高大腦機能,，改善老年癡呆癥：隨年齡增長，磷脂酰絲氨酸和其它重要的腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)會逐漸減少,，從而導(dǎo)致記憶力,、認知力減弱。

磷脂酰絲氨酸由于能夠改善記憶力并對抑郁癥有良好的抑制作用,，被稱為腦專一性營養(yǎng)物質(zhì),，磷脂酰絲氨酸對神經(jīng)系統(tǒng)的作用包括刺激多巴胺的釋放、增加神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的產(chǎn)生,、增強腦葡萄糖代謝,、降低氫化可的松水平,、增強神經(jīng)生長因子活性等。研究表明補充磷脂酰絲氨酸能減緩甚至逆轉(zhuǎn)癡呆或者與衰老相關(guān)的學(xué)習,、情緒,、記憶、注意力等的下降,。另外,，磷脂酰絲氨酸具有以下功效，如可以提高大腦機能,，集中注意力,，改善記憶力，提高學(xué)生的成績,，還可以緩解壓力,，以促進腦疲勞的恢復(fù)及平衡情緒。如果食物中脂肪含量低,，那么每天磷脂酰絲氨酸的攝取量將只為100毫克,，甚至少于50毫克。

磷脂酰絲氨酸作為一種天然磷脂化合物,，普遍存在于動物大腦,、內(nèi)臟、雞蛋,、豆類等食物中,。因此，你可以在日常飲食中添加適量的肉,、魚,、雞蛋和豆制品，以獲得更多的磷脂酰絲氨酸,。然而,，通過飲食補充磷脂酰絲氨酸的數(shù)量有限，缺乏歐米伽3脂肪酸不利于提高大腦中磷脂酰絲氨酸的含量,，因此服用磷脂酰絲氨酸膠囊已成為一個更好的解決方案,。磷脂酰絲氨酸，又稱復(fù)合神經(jīng)酸,。由天然大豆榨油剩余物提取,。是細胞膜的活性物質(zhì)，尤其存在于大腦細胞中,。其功能主要是改善神經(jīng)細胞功能,，調(diào)節(jié)神經(jīng)脈沖的傳導(dǎo)，增進大腦記憶功能,。磷脂酰絲氨酸(PS)可由人體利用絲氨酸合成產(chǎn)生,。江西磷脂酰絲氨酸粉末廠商

磷脂酰絲氨酸是一類普遍存在的磷脂,，通常位于細胞膜的內(nèi)層。江西磷脂酰絲氨酸粉末廠商

隨著年齡的增長,，磷脂酰絲氨酸和其他重要的腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)會逐漸減少,，從而導(dǎo)致記憶力、認知力減弱,。補充磷脂酰絲氨酸能增加腦突刺數(shù)目,、腦細胞膜的流動性及促進腦細胞中葡萄糖代謝，從而使腦細胞更活躍,，促進注意力集中,，提高警覺性和記憶力。多項研究表明,，磷脂酰絲氨酸能明顯降低工作緊張者體內(nèi)過多的應(yīng)激分泌物的水平,，減輕壓力，緩解腦部疲勞,；磷脂酰絲氨酸還可作用于大腦內(nèi)影響心情的神經(jīng)遞質(zhì)水平,，幫助緩解不良情緒(如抑郁、沮喪等),。江西磷脂酰絲氨酸粉末廠商