GABA普遍存在于自然界的動(dòng)植物中,，如綠茶、米芽,、紅曲,、桑葉、酸菜,、味噌,、醬油、面包等,。正常情況下,，我們都會(huì)在不經(jīng)意間補(bǔ)充GABA，但數(shù)量很少,，要達(dá)到可以對(duì)健康產(chǎn)生影響的量,，就需要我們更加積極的補(bǔ)充GABA，好的方式是多食用GABA含量較多的食物或者以GABA為主要成分的保健食品,。γ氨基丁酸（γ讀“伽瑪”）,，又稱GABA,，它是存在人類大腦中的一種氨基酸,，是神經(jīng)系統(tǒng)中重要的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)。適當(dāng)補(bǔ)充GABA能較好地緩解精神壓力,、調(diào)節(jié)情緒,，提高睡眠。微生物富集GABA就是通過(guò)對(duì)培養(yǎng)基的優(yōu)化以及菌株的改良使其具有較高的GAD活性,，增加GABA合成率,。福建GABA原料哪家好

據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，27%的人存在睡眠問(wèn)題,，長(zhǎng)期的睡不著會(huì)對(duì)我們的身體健康,。調(diào)查顯示隨著年齡的增長(zhǎng)和精神壓力的加大，γ-氨基丁酸(簡(jiǎn)稱GABA)在體內(nèi)的含量日益減少，積累異常困難,，從而導(dǎo)致睡不著,。當(dāng)人體內(nèi)GABA缺乏時(shí)，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)過(guò)于緊張或興奮,，會(huì)影響睡眠,，產(chǎn)生焦慮、不安,、疲倦,、憂慮、抑郁等情緒,。主要表現(xiàn)為睡不著,、入睡淺、老做夢(mèng),、睡得累,、容易醒、睡不醒,、醒得早,、醒后再難入睡等等。GABA是一種天然存在人體中的胺基酸,，它是一種具有生物活性功能的氨基酸,，而不是結(jié)構(gòu)性氨基酸，所謂結(jié)構(gòu)性氨基酸就是指結(jié)合起來(lái),，可以構(gòu)成人體蛋白質(zhì)的氨基酸,；因此GABA這種小分子氨基酸，也被稱為非蛋白質(zhì)氨基酸,。福建GABA原料哪家好人體內(nèi)的GABA一旦不足時(shí)就會(huì)產(chǎn)生焦慮,、不安、疲憊,、抵抗力低等癥狀,。

人的腦子里面有數(shù)百萬(wàn)個(gè)腦神經(jīng)細(xì)胞，這些腦神經(jīng)細(xì)胞之間互相聯(lián)系,，才能形成感覺(jué),、思想、記憶,、情緒,。負(fù)責(zé)神經(jīng)之間互相聯(lián)系的化學(xué)物質(zhì)，就是神經(jīng)傳遞,，GABA則是負(fù)責(zé)讓腦神經(jīng)放松休息的神經(jīng)質(zhì)傳遞物質(zhì),，可以抑制神經(jīng)中樞的作用,，所以有安眠、平靜的效果,。重要的是它是無(wú)藥物依賴及副作用的神經(jīng)遞質(zhì),，很多睡不著患者需要安眠但又害怕使用安眠的藥會(huì)產(chǎn)生藥物副作用，就會(huì)選擇GABA來(lái)幫助睡眠,。GABA可以降低我們的血壓：GABA能作用于脊髓的血管運(yùn)動(dòng)中樞,，有效促進(jìn)血管擴(kuò)張，達(dá)到降低我們的血壓的目的,。在對(duì)中藥黃芪的研究中,，發(fā)現(xiàn)有效降壓成分即為GABA。

補(bǔ)充GABA就可以減少大腦和神經(jīng)系統(tǒng)中神經(jīng)元的活動(dòng),，讓人的情緒舒緩,、平和，促進(jìn)自然睡眠,。研究表示,，增強(qiáng)γ-氨基丁酸（GABA）能開啟神經(jīng)元活性，提升GABA神經(jīng)遞質(zhì)水平在抑郁癥模型小鼠中具有抗抑郁效果,。一系列的臨床實(shí)驗(yàn)也表明缺乏GABA會(huì)導(dǎo)致情緒紊亂,，就會(huì)出現(xiàn)焦慮、疲憊,、不安等情緒,。GABA能結(jié)合到抗焦慮的腦受體并使之開啟，然后與另外一些物質(zhì)協(xié)同作用,。人受到外界刺激,，我們產(chǎn)生了一些情緒，或焦慮或興奮,，這些情緒信號(hào)在我們身體內(nèi)游走,，結(jié)果遇到了GABA，GABA感知到它們的存在,，然后積極應(yīng)對(duì),，阻止這些信號(hào)的下一步動(dòng)作，避免它們傳遞到下一個(gè)神經(jīng)元,，以此來(lái)起到抑制神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮,，安定大腦,、緩解焦慮,，進(jìn)而促進(jìn)放松和消除神經(jīng)緊張的作用。通過(guò)抑制神經(jīng)活動(dòng),，GABA讓身體也減速配合大腦,，尤其是調(diào)節(jié)肌肉張力,。

在高等植物中，GABA的代謝主要由三種酶參與完成,，首先在GAD作用下,，L-谷氨酸在α-位上發(fā)生不可逆脫羧反應(yīng)生成GABA，然后在GABA轉(zhuǎn)氨酶催化下,，GABA與某酸和α-酮戊二酸反應(yīng)生成琥珀酸半醛,，經(jīng)琥珀酸半醛脫氫酶催化，琥珀酸半醛氧化脫氫形成琥珀酸進(jìn)入三羧酸循環(huán),。這條代謝途徑構(gòu)成了TCA循環(huán)的一條支路,，稱為GABA支路。在植物中,，存在于細(xì)胞質(zhì)中的GAD和線粒體中的GABA-T,、SSADH共同調(diào)節(jié)GABA支路代謝，其中GAD是合成GABA的限速酶,。植物GAD含有鈣調(diào)蛋白結(jié)合區(qū),，GAD活性不僅受Ca2+和H+濃度的共同調(diào)控，還受到GAD輔酶——磷酸吡哆醛（PLP）以及底物谷氨酸濃度的影響,。這種雙重調(diào)節(jié)機(jī)制將GABA的細(xì)胞積累與環(huán)境脅迫的性質(zhì)和嚴(yán)重程度聯(lián)系起來(lái),。GABA非常有名的作用，就是對(duì)睡眠的改善,，甚至很多作用可能只是睡眠的連帶,。江西GABA食品供貨公司

GABA還影響人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的運(yùn)作，以及食欲和新陳代謝的調(diào)節(jié),，從而控制胃腸功能和腸道健康,。福建GABA原料哪家好

睡不著難以入睡，往往和精神壓力過(guò)大,、睡眠環(huán)境的光線和聲音有關(guān),，想要快速入睡，首先要自我排除負(fù)面的情緒,，改善不科學(xué)的睡眠環(huán)境,，創(chuàng)造安靜、光線較弱,、通風(fēng)良好的臥室條件,，才能更好的促進(jìn)睡眠。另外可以嘗試輔助入睡的食品肽好生活酪蛋白肽,，補(bǔ)充人體GABA,，對(duì)人體腦部神經(jīng)遞質(zhì)產(chǎn)生適量抑制，促進(jìn)大腦降低興奮度,，有效幫助入眠,、提升睡眠質(zhì)量,。GABA是一種天然存在的非蛋白質(zhì)氨基酸，是哺乳動(dòng)物神經(jīng)系統(tǒng)中重要的抑制性神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì),，約30%的神經(jīng)突觸部位以GABA為遞質(zhì),。福建GABA原料哪家好