人體自身所需維生素K2的50%-75%基本上來自腸道益生菌群及相關活性酶的合成,。由于現(xiàn)代飲食方式和藥物的濫用,，腸道菌樣紊亂導致合成量逐漸下降,。大多數(shù)人都存在維生素K2缺乏的現(xiàn)象,。根據(jù)化學結構側鏈上碳原子的不同,，維生素K2共分為14種不同的形式：包括MK-2,，MK-4,，MK-7,，MK-8。它們結構上相似,，但側鏈長度不同,。側鏈越長吸收越好,、生物活性越高、在血液中存在時間也越長,。因此,，長鏈的MK-7是好的，它已被證明具有高生物利用度,，能夠在較長的時間周期內(nèi)發(fā)揮它的益處,。維生素K2的MK-7（甲基萘醌-7），這是來自發(fā)酵食物的一種長鏈維生素K2,。江西維生素k2食品哪里買

維生素K2存在于發(fā)酵食物當中,。它實際由特定的細菌在發(fā)酵過程中形成。腸道內(nèi)的某些細菌還能以天然方式,，在體內(nèi)生成維生素K2維生素K2又可以分為兩種：MK-4(甲基萘醌-4),，這是一種短鏈形式的維生素K2，它存在于動物性食物中,，比如肉類,、乳制品和蛋類。MK-7(甲基萘醌-7),，這是來自發(fā)酵食物的一種長鏈維生素K,。長鏈形式的維生素K多種多樣，但其中常見的是MK-7,。這也正是您要通過補充劑獲得的維生素K,，因為它提取自天然食物，尤其是納豆(一種經(jīng)過發(fā)酵的豆類制品),。江西維生素k2食品哪里買維生素K2具有幫助成骨細胞分泌的初級骨鈣素羧化,，變成活性骨鈣素，從而促進血液中的鈣離子沉積入骨,。

人體補鈣的過程大體是這樣的,，維生素D負責把飲食里面的鈣運送到血液里面，維生素K2的作用簡單來說就起到“領鈣入骨”的作用,，就像個“鈣爪”一樣把血液里面的鈣引導到骨骼里面,，從而完成了整個鈣沉積的過程，所以它也是補鈣過程中非常關鍵的一個環(huán)節(jié),。需要單獨強調(diào)一下,，維生素K2不是維生素K1，兩者不能混淆,。維生素K1我們飲食里面是不太缺乏的,，很多蔬菜里面都含有。但維生素K2食物里面相對非常少,，只有一種食物就是納豆,，也就是發(fā)酵的大豆,，里面維生素K2含量很多。

相較于維生素K1和維生素K2(MK4),，維生素K2(MK7)已經(jīng)顯示出更高的生物利用率和作用,。維生素K2又稱為甲萘酮，是一種脂溶性維生素,，也是人體不可缺少的重要維生素之一,。在人體中，維生素K2主要由腸道細菌合成,，也存在于一些動物肉制品和發(fā)酵產(chǎn)品中,，比如動物肝臟、發(fā)酵乳制品和奶酪等,，其中來源比較豐富的就是納豆,。維生素K2具有葉綠醌生物活性的萘醍基團的衍生物，是人體中不可缺少的重要維生素之一,。大多數(shù)人都沒能獲得足夠的維生素K2水平,，主要是由于飲食中缺乏發(fā)酵食品和的消化系統(tǒng)問題。維生素K2又稱為甲萘酮,，是一種脂溶性維生素,，也是人體不可缺少的重要維生素之一,。

維生素K2,，主要來自動物或發(fā)酵食物中，我們身體中的維生素K普遍是K2,，在牙齒中,，其中一個主要調(diào)節(jié)蛋白是「骨鈣素」，而骨鈣素可以通過維生素K2來啟動,。維生素K2大多存在于動物性脂肪中,，像是全脂牛奶、牛肉,、蛋黃或內(nèi)臟類食物之中,。除了從動物性來源，發(fā)酵食品中也會出現(xiàn)維生素K,，像是納豆或是泡菜,，但現(xiàn)代的生活并不會大量攝取這些發(fā)酵食物。現(xiàn)代人可能會為了體重控制或是其他原因,，選擇低脂牛奶,、瘦肉等食材，這樣的飲食習慣確實減少了一些熱量,，但也失去了許多「脂溶性」維生素,、礦物質(zhì)的攝取機會,，像是維生素K等。但若因為一些特殊原因而無法在日常飲食攝取足量維生素K,，則可以考慮使用補充劑,。維生素K2在促進骨代謝以及抑制某些病癥等方面可起重要作用。山東維生素k2食品采購

像人們?nèi)粘３缘乃?、蔬菜等幾乎不含有維生素K2,，所以我們很難從食物來源中獲得足夠的量。江西維生素k2食品哪里買

維生素K2人體自身不能合成,，可通過腸道微生物合成,，但通常因為合成量不足，而食物中維生素K2的含量又低（納豆是維生素K2較好的來源）,，通常需要額外補充,。目前全球維生素K2產(chǎn)品增長較明顯，國際市場規(guī)?？焖倥蛎?；維生素K2產(chǎn)品功能主要是增加骨密度，防止動脈鈣化,。產(chǎn)品劑型以片劑,、膠囊、軟膠囊等較為常見,。而與其復配的元素常見的是鈣（Ca）和維生素D,。當然，除了膳食補充劑和保健食品以外,，海外也有一些普通食品（比如酸奶和牛奶等）選擇強化維生素K2,。江西維生素k2食品哪里買