朝露西瓜的天然成分使其成為夏季健康飲食的推薦。每100克果肉含水分約92克,、碳水化合物（主要為天然果糖和葡萄糖）,、蛋白質，熱量*30千卡,，是低脂低熱量的天然甜品,。其瓜氨酸含量（約180mg/100g）能促進血管擴張，幫助緩解運動后肌肉酸痛,；番茄紅素（）經(jīng)冷藏后生物利用率提升20%,，具有抗氧化作用。針對不同人群的適配建議：兒童群體：果肉無硬籽特性降低誤食風險,，可制成瓜肉泥（保留膳食纖維）作為輔食,，但需控制單次量在200克以內以防腹瀉。健身人群：運動后30分鐘食用300克冷藏瓜肉,，可補充約240mg鉀元素和18mg鎂元素,，相當于電解質飲料的60%效能。老年群體：果肉中的水溶性維生素易吸收,，建議分次食用（每次150克）,，避免一次性攝入過多水分增加腎臟負擔。需特別注意：西瓜屬高GI值水果（GI值72）,，糖尿病患者建議選擇靠近瓜皮部位果肉（糖度降低2-3度）,，并與堅果搭配食用以減緩升糖速度。 上海國產(chǎn)朝露西瓜公司

    夏天馬上就要到來了,，想必大家應該這個季節(jié)里面,，喜歡吃的，那就是水果,、冰淇淋,、奶茶跟飲料吧，尤其是水果,，一年四季都可以吃得上,，但是每一個季節(jié)的水果都是不相同的，像夏天里面比較火爆的水果,，那就是西瓜,、荔枝、哈密瓜,、油桃等,，這些都是很常見的，其實水果有助于消化,，吃了對身體好,，但其實也要適量吃，不能夠多吃,；我們來聊一下20斤西瓜含有多少“糖”,？小伙榨成汁熬糖后，看到結局：打擾了,！其實夏天里面賣得火的水果,，那就是西瓜，這是一種很火爆的水果,，但是現(xiàn)在好像價格一直都是居高不下的,，現(xiàn)在賣到5元一斤，簡直是太貴了,，有點吃不起呀,，不過到了西瓜收獲的季節(jié)了，價格就會不斷的下降了,；西瓜是夏天里面的標配,，尤其是冰鎮(zhèn)的西瓜是好吃的，甜的,，當大家出門之后,，回來吃一塊西瓜，簡直是美滋滋呀,。但是西瓜雖然好吃,，也要多注意，這水果本來就屬于寒性水果,，吃多了對身體沒什么好處,，而且西瓜保存的話，也要注意,，放進冰箱里面的話,，一定要封上保鮮膜，這樣味道就不會變了,；小七特別的喜歡吃西瓜,，但其實西瓜是一種高熱量的水果,，里面含有很多的糖分。那么小七就看到了一個小伙,，做了一個實驗,，從水果店里面買回來一個20斤的西瓜。上海大自然朝露西瓜總產(chǎn)

    在天氣炎熱的夏天,，不少人都樂意成為一個“吃瓜”,，感覺沒有什么比貪坐在空調房的沙發(fā)啃西瓜更爽的事情了。西瓜是夏天消暑的必備水果,，然而要怎樣才能吃西瓜吃得美味又健康卻并非買瓜,、切開、啃那么簡單的事情,。下面快跟小編一起了解一下吧,！西瓜有什么營養(yǎng)價值？西瓜中的番茄紅素,、β胡蘿卜素,、瓜氨酸能對抗皮膚老化、抑制膠原蛋白分解,，對皮膚起到保濕,、抵御紫外線傷害的效果。夏天吃西瓜要注意以下要點：冰鎮(zhèn)時間不要太長西瓜本身就是寒性的,，冷藏會增加它的涼性,。如果貪涼吃，會讓胃腸道等消化突然受到刺激,，容易出現(xiàn)收縮痙攣,，引發(fā)胃痛。從冰箱里拿出的西瓜在室溫中放置半小時后再吃,。不要用保鮮膜包著放冰箱西瓜現(xiàn)切現(xiàn)吃,，如果不能一次吃完要放冰箱，也不要用保鮮膜把西瓜密封,。這樣不僅沒辦法防止細菌滋生,，反而會加速細菌在西瓜上繁殖的速度。飯后兩小時再吃飯后不適宜立即吃水果,，否則會影響正餐的消化,，容易導致胃脹和胃痛。西瓜餐后兩小時再吃,，這樣可保證攝入的營養(yǎng)素得以充分吸收,。不能把西瓜當正餐由于天氣熱，很多人胃口都不太,。實際上,，西瓜含有不少的糖分和熱量,，大量食用西瓜會帶來更多的熱量，把西瓜當正餐,，不僅會導致營養(yǎng)不均衡,，還反而會讓你變得更胖。

    又不能及時排出這些過多的水,，就造成了水分在體內儲存過量，血容量增多,，容易誘發(fā)急性心力衰竭,。口腔潰瘍在中醫(yī)中被認為是陰虛內熱,、虛火上擾所致,。吃西瓜致使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱,，導致患者愈合時間延長,。西瓜是夏令瓜果，冬季不宜多吃,，應循季節(jié)規(guī)律,。不要吃剛從冰箱里拿出來的西瓜。西瓜的搭配宜忌忌西瓜+蝦,，腹瀉,、惡心忌西瓜+羊肉，傷元氣忌西瓜+皮皮蝦,，腹瀉,、惡心忌西瓜+鯛魚，引起胃腸不適忌西瓜+羊肉(前腿),，傷元氣忌西瓜+羊肉(肥瘦),，傷元氣忌西瓜+羊肉(瘦)，傷元氣忌西瓜+羊肉(熟),，傷元氣忌西瓜+羊肉(胸脯),，傷元氣忌西瓜+羊肉(頸)，傷元氣忌西瓜+羊肉(青羊),，傷元氣忌西瓜+羊肉,，元氣忌西瓜+羊肉(里脊)，傷元氣忌西瓜+羊肉(后腿),，傷元氣忌西瓜+羊肉（上腦）,，傷元氣忌西瓜+羊肉（腰窩），傷元氣忌西瓜+羊肉(肥),，傷元氣西瓜的選購挑選西瓜的誤區(qū)1.聽聲音：一般人認為,，聽聲音,，就可以挑出好西瓜。各種類型的西瓜都可以通過聽來選擇,。其實,，不同的西瓜因為皮的厚薄，韌脆而會有不同的聲音,。2.瓜底子：一般人認為,，瓜底黃了，就一定是熟瓜,。其實有時種地時候因為瓜底不見光,，所以，可能在三,、四分熟的時候,，已經(jīng)黃了。

    西瓜的百科知識西瓜介紹科屬分類被子植物亞門,、雙子葉植物綱,、葫蘆目、葫蘆科,、西瓜屬,。西瓜并非源于中國。西瓜的原生地在非洲,，它原是葫蘆科的野生植物,，后經(jīng)人工西瓜，顧名思義,，是西域傳來的瓜,。五代以前，既然它已經(jīng)傳入我國東南沿海地區(qū),，卻又不叫西瓜,，而因其性寒解熱，稱寒瓜,。因此,，西瓜是從西域傳入中國的說法似有疑問。那么,，它是從什么路線傳入中國的呢,？推測它是由“海上絲綢之路”傳入中國的。漢武帝曾派“譯長”,，募商民,，攜絲綢，乘海船去西方國家“市明珠、璧流離,、奇石,、異物。海船從雷州半島啟航,，沿北部灣西岸和越南沿海航行,，繞過越南南端金甌角，再沿暹羅灣,，順馬來半島海岸南下,，到達新加坡，又西折,，穿越馬六甲海峽,，沿孟加拉灣到達已程不國，“漢之譯使自此還矣”（《漢書·地理志》）,；這條海道，就是所謂的“海上絲綢之路”,。漢武帝時代中國和非洲交通的海路已經(jīng)打開了,。因為在漢代，阿拉伯人已經(jīng)掌握了印度洋上信風的秘密,，能夠東西穿航印度洋,。這樣，斯里蘭卡和南洋群島完全有可能成為中國和非洲交通的中轉站,。非洲的西瓜可以經(jīng)過斯里蘭卡或南洋群島再傳入中國,。廣西和江蘇漢墓出土的西瓜籽，就是海上絲綢之路溝通中非文化交流的佐證,。上海國產(chǎn)朝露西瓜公司

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    浮躁頓失,，情緒平靜。西瓜皮的綠色部分稱“西瓜翠衣”具有清熱解暑,、瀉火除煩等作用,。另外，因為西瓜皮富含維生素C,、E,，用它擦肌膚，或將它搗成泥槳狀涂在皮膚上,，敷10~15分鐘后用水洗凈,，有養(yǎng)膚、嫩膚,、美膚和防治痱癤的作用,。西瓜翠衣還可以水腫、燙傷、胃炎等癥,?；硷L火牙痛時，可取經(jīng)過日曬夜露的干西瓜皮適量,，研成碎末后加少量的冰片,，涂搽在牙痛處，能收到止痛的效果,。西瓜子仁有清肺潤腸,、和中止渴等作用。食用注意：1,，西瓜雖好吃,，但不可吃得過多。因為西瓜性味寒涼,，若吃得過多易傷脾胃,，引起腹瀉。特別是中寒濕盛者及胃病患者應少食或忌食西瓜,，感冒初期患者也應忌食西瓜,。2、糖尿病患者少食,，建議兩餐中食用;脾胃虛寒,，濕盛便溏者不宜食用。3,，西瓜忌與羊肉同食,。西瓜食療方法：1，西瓜酪原料：西瓜1個(約重2500g),，罐頭橘子100g,，罐頭菠蘿100g，罐頭荔枝100g,，白糖350g,，桂花。制作方法：1.整個西瓜洗凈,，在西瓜一端的1/4處打一圈人字花刀,，將頂端取下，挖出瓜瓤,，在瓜皮上刻上花紋,。2.將西瓜瓤去籽，切成3分見方的丁,。另把菠蘿,、荔枝也改成3分大小的丁。3.鋁鍋上火，放清水1250ml,，加入白糖煮開,，撇去浮沫，下入桂花,。等水開后把水過籮晾涼,，放入冰箱。上海國產(chǎn)朝露西瓜公司

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