處理失戀和分手的心理策略：失戀讓你心碎,？探索處理分手之痛的策略,，學(xué)習(xí)如何愈合心靈的創(chuàng)傷,。戀愛是人們生活中常見的一種情感體驗(yàn),，它讓人們感受到愛情的美好和甜蜜,。但是,，戀愛也會(huì)帶來分手和失戀的痛苦,，讓人們陷入情感泥潭中難以自拔,。如何處理分手和失戀的心理問題是每個(gè)人都需要面對的問題,。分手的原因分析,。分手是一種痛苦的體驗(yàn)，但也可以是一種解脫,。分手的原因有很多,，比如性格不合、價(jià)值觀不同,、互相不理解,、感情淡化等。分手前需要做的是認(rèn)真分析分手的原因,，反思自己的問題,，避免在以后的戀愛中再次犯錯(cuò)。為你的心靈健康開啟新篇章,，專業(yè)心理咨詢支持在此等你,。羅湖區(qū)產(chǎn)后心理咨詢服務(wù)

心理咨詢之較少焦慮的方法。1.漫步時(shí)。漫步與排隊(duì)是一種相似的冥想方式,。對于那些沒法靜**著的人來說是一個(gè)美妙法門,。如果行走時(shí)開始分神了，隨著步伐調(diào)整呼吸,，清理大腦,。要明白你所走的路上發(fā)生的一切都是有原因的。如果它們不該在那里,，就會(huì)更早或稍晚才會(huì)出現(xiàn),，此時(shí)此刻出現(xiàn)的人們是注定要在那里的?；c(diǎn)時(shí)間對他們微笑,，向他們發(fā)送愛的能量，甚至與某些人來一次交談,。2.拉伸或鍛煉,。如果你每天做瑜伽、拉伸或鍛煉,，這是一個(gè)比較好的冥想時(shí)間,。讓你的身體做它的事，深呼吸,，靜下心來,，覺察你周圍的世界。若是沒有有規(guī)律的訓(xùn)練,，至少每天拉伸一次,。比如早上煮咖啡的時(shí)間，上班等車時(shí),，或者在家看電影時(shí),，有很多機(jī)會(huì)我們可以拉伸下讓身體放松，并同時(shí)進(jìn)行冥想,。羅湖區(qū)產(chǎn)后心理咨詢服務(wù)拓展視野,，豐富心靈，參與心理學(xué)心理咨詢師的精彩講座,。

生活中的正念實(shí)踐：通過正念減少生活中的壓力和焦慮,。學(xué)習(xí)如何在日常生活中實(shí)踐正念，提升生活質(zhì)量,。在我們忙碌的日常生活中如何找到時(shí)間進(jìn)行正念訓(xùn)練,？在紛擾煩亂中跟上生活的節(jié)拍已經(jīng)很困難，更不用說找時(shí)間練習(xí)“活在當(dāng)下”,。我們找到七個(gè)方法讓您能夠每天進(jìn)行正念練習(xí),，而不需要在日程表中擠時(shí)間,！1.沐浴時(shí)。當(dāng)您泡澡或淋浴時(shí),，利用這時(shí)間清理您的能量,。深呼吸幾次，想象水流將所有的壓力和負(fù)能量沖走,。這種技巧將有效地幫助你平衡脈輪,，讓你感覺棒極了，放緩你的呼吸,，感受水的奇妙力量,。如果您看過“水的靈性科學(xué)視頻”，你也可以練習(xí)向水發(fā)送愛的能量,，或者把療愈水晶靠近水龍頭,，這樣您房間里所有水的能量都被凈化了。2.飲茶,。如果你喝某種藥草飲料或天然飲品,，放慢節(jié)奏，細(xì)細(xì)品味飲品的芳香滋味,。慢慢地深呼吸,，清醒地感觸和沉浸在此時(shí)此刻，想象健康飲品緩緩進(jìn)入您的身體時(shí),，療愈正在發(fā)生,。

心理咨詢之ADHD多動(dòng)癥，這是一種神經(jīng)發(fā)育障礙,，表現(xiàn)為注意力不集中,、多動(dòng)和沖動(dòng)行為。ADHD多動(dòng)癥是一種常見的兒童神經(jīng)發(fā)育障礙,，也可以持續(xù)到成年期,。它主要表現(xiàn)為三個(gè)方面的癥狀：注意力不集中、多動(dòng)和沖動(dòng)行為,。注意力不集中表現(xiàn)為難以集中精力完成任務(wù),、易分心、健忘等,。多動(dòng)表現(xiàn)為不能保持靜態(tài)、愛動(dòng)不停,、喜歡亂動(dòng)等,。沖動(dòng)行為表現(xiàn)為不能控制自己的行為，經(jīng)常做出沖動(dòng)的行為,，比如打斷別人講話,、行動(dòng)不顧后果等,。這些癥狀會(huì)對學(xué)習(xí)、工作和社交等方面產(chǎn)生負(fù)面影響,。目前,，ADHD多動(dòng)癥的病因尚不清楚，但有研究認(rèn)為可能與遺傳,、腦區(qū)功能異常,、環(huán)境因素等有關(guān)。需要注意的是,，ADHD多動(dòng)癥的確診需要專業(yè)醫(yī)生的評估,。如果孩子表現(xiàn)出注意力不集中、多動(dòng)和沖動(dòng)行為,，家長應(yīng)該及時(shí)就醫(yī),，接受專業(yè)的評估和醫(yī)治。醫(yī)治方案包括藥物醫(yī)治和行為療法等,，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,。同時(shí)，家長也可以通過建立規(guī)律的生活習(xí)慣,、提高孩子的自我控制能力等方式幫助孩子減輕癥狀,。不要讓心理問題成為成長的阻礙，我們在這里幫助你,。

心理咨詢之入眠技巧：睡覺前或做睡覺準(zhǔn)備時(shí),。每晚上床前，花上幾分鐘進(jìn)行幾次深呼吸,，清理下頭腦,，來一次短暫冥想，整理下一天,，規(guī)劃下生活,。從一個(gè)更長遠(yuǎn)的角度來看一看一天發(fā)生的事情對你的人生有什么意義。如果你還沒準(zhǔn)備睡覺,，睜大眼睛,，免得迷迷糊糊地睡去；當(dāng)你準(zhǔn)備好睡覺時(shí),，你可以用一些放松小技巧來幫助入睡,。如果你像我一樣入睡有困難，那是因?yàn)榘滋斓氖虑楹兔魈斓膲毫^多所致,。遇到這種情況,，我常常是把注意力集中到室內(nèi)某樣?xùn)|西上。如果我老是想關(guān)于室外的其他某些人,、地方或某個(gè)事情,，我就會(huì)告訴自己此時(shí)此刻他們不在這里,；如果這還不能讓我平靜下來，我就深入內(nèi)心,，進(jìn)入我的心輪空間,，向內(nèi)覺察，只剩下我的心跳聲和呼吸聲,，之后,，我就迷迷糊糊地陷入夢鄉(xiāng)了。減輕焦慮,，恢復(fù)內(nèi)心平靜,，我們的心理咨詢師在此幫助你。福田區(qū)心理咨詢工作坊

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心理咨詢服務(wù)之產(chǎn)后抑郁癥的醫(yī)治原則仍遵循抑郁癥醫(yī)治的原則,，主要方法是藥物醫(yī)治,、心理醫(yī)治和物理康復(fù)醫(yī)治，總體原則為總體醫(yī)治,、綜合醫(yī)治,、全程醫(yī)治、個(gè)體化醫(yī)治,，以及患者和家屬共同參與醫(yī)治,。但必須考慮到患者產(chǎn)后的代謝改變、乳汁對嬰兒影響,、醫(yī)治對患者自我認(rèn)知及能力改變等一系列因素,。產(chǎn)后抑郁癥有哪些一般醫(yī)治措施？輕度抑郁發(fā)作的患者可以優(yōu)先心理醫(yī)治,，但在期間仍需堅(jiān)持復(fù)診和評估,，如果經(jīng)心理醫(yī)治癥狀無改善，則要考慮藥物醫(yī)治,；中度以上的抑郁發(fā)作需選擇藥物醫(yī)治或藥物聯(lián)合心理醫(yī)治,；若病情嚴(yán)重，并伴有精神癥狀,、影響正常生活或出現(xiàn)傷害嬰兒的傾向時(shí),，則需前往精神專科醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治,，必要時(shí)進(jìn)行住院醫(yī)治,。羅湖區(qū)產(chǎn)后心理咨詢服務(wù)