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一項運動當然是有好有壞,，蹦床（跳床）（跳床）健身也是有一定的壞處的,。過度運動，導致自身膝關(guān)節(jié)損傷,；在蹦床（跳床）上相互推攘,、打鬧導致造成人身傷害；追求華麗的動作,，導致自己扭傷,；游樂設(shè)備安裝或者使用有安全隱患，導致自己身體受傷,。在進行蹦床（跳床）健身時,，只要我們懂得保護自己，蹦床（跳床）健身是一種非常值得進行鍛煉身體的方式,，也是讓我們廣大年輕人放飛自己的好去處,；蹦床（跳床）運動說危險不危險，說不危險也危險,，一定要記住不要做高難度的動作,。拒絕宅家里,，找點時間，出去玩玩,，不僅可以鍛煉身體還能結(jié)交朋友,。重慶戶外跳床款式孩子在練蹦床時請家長或監(jiān)護人不要離開蹦床周圍，防止孩子下蹦床后走失,。

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蹦床（跳床）運動能促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,。各種蹦床（跳床）上的花樣動作，可使參與者從無秩序的動作,，逐步形成和發(fā)展為分化的,、有目的的、協(xié)調(diào)的動作,，這是對神經(jīng)系統(tǒng)良好的調(diào)節(jié),。由指導者和參與者一起坐在蹦床（跳床）上，利用蹦床（跳床）的彈性,，以身體為支撐進行上下?lián)u動,，保持身體的平衡；然后讓參與者仰臥在蹦床（跳床）上,，頭頸部用力抬起,，胸部盡量抬高，可以強化前庭覺體系的感覺,，促進全身肌肉本體感的形成,；然后參與者站在蹦床（跳床）上和指導者一起跳躍.兒童蹦床俗稱跳跳床。

首先蹦床（跳床）運動有助于兒童及青少年身高增長：經(jīng)常參加蹦床（跳床）運動的訓練能夠增強身體各項系統(tǒng)功能,，會讓小孩子身體變得強壯,。蹦床（跳床）運動對于人體的骨骼起到一種“機械性”的刺激作用，能夠促進骨骼生長,。然后長期蹦床（跳床）運動使心臟得到強化,，心肌發(fā)達，收縮力增強,。同時蹦床（跳床）時血液的循環(huán)速度會加快,，因此會加強新陳代謝，孩子們在蹦床（跳床）鍛煉的過程中,，也能提高呼吸的功能,，對于防止呼吸道常見病有著非常好的作用呢。蹦床運動能夠增強孩子身體系統(tǒng)的功能,。河南蹦極跳床簡介

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兒童玩蹦床（跳床）運動的動作注意要領(lǐng)：兒童學蹦床（跳床）運動的時候,，前期都會有緊張或是害怕等心理,。要引導鍛煉有其放松的心態(tài)進入其游樂運動環(huán)境中?？梢越o兒童設(shè)置一個參照物,，讓其跳躍時可以擊打目標物。也可放置網(wǎng)籃,，投球入內(nèi),，鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力以及身體平衡性訓練。讓兒童在蹦床（跳床）上進行自由的跳躍,，由指導者進行專業(yè)性訓練,，正確姿勢進行蹦床（跳床）的跳動。兩個兒童可面對面,，手拉手一起跳躍,，訓練多方協(xié)調(diào)能力。兒童玩蹦床（跳床）運動一定要注意的是重心重力以及身體防止受傷,。北京折疊跳床分類