肌肉是肌肉,，不會(huì)被滾掉的,，同樣脂肪也不會(huì)。這種東西是按摩放松用的,。一般在兩種情況下會(huì)使用泡沫軸來(lái)放松身體：一是運(yùn)動(dòng)鍛煉之后，這時(shí)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷往往會(huì)讓肌肉疲勞、僵硬,，而泡沫軸的滾動(dòng)放松可以有效地緩解僵硬,，預(yù)防運(yùn)動(dòng)后肌肉的酸痛反應(yīng);二是身體本來(lái)就有肌肉僵硬,、過(guò)緊，針對(duì)僵硬的部位,、肌肉，經(jīng)常用泡沫軸滾一滾,，可以改善這種不良狀態(tài),，預(yù)防慢性傷病的發(fā)生,。

可以幫助瑜伽練習(xí)者完成各項(xiàng)平衡動(dòng)作,；可消除肌肉緊張加強(qiáng)主要肌肉力量，靈活性以達(dá)到鍛煉身體的平衡性,，是現(xiàn)代瑜伽練習(xí)中不可或缺的器材；泡沫軸不僅能延伸肌肉和肌腱,，還能拆散軟組織粘連和組織,。在正位瑜伽中，當(dāng)做不到瑜伽體式,，就需要瑜伽輔助道具來(lái)練習(xí)瑜伽體式,。

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我們同樣沒(méi)有足夠的證據(jù)證明如何高效地使用泡沫軸,。研究者們采用的方案各不相同：每輪一到五次，每次五秒鐘到兩分鐘之間,。也沒(méi)有證據(jù)表明,，長(zhǎng)時(shí)間的泡沫軸運(yùn)動(dòng)效果更好一點(diǎn)，所以,，如果對(duì)此存有疑問(wèn)，請(qǐng)減少泡沫軸運(yùn)動(dòng)時(shí)間,。

另一方面,，研究者們發(fā)現(xiàn)如果要加大運(yùn)動(dòng)幅度，就需要一次性重復(fù)多輪泡沫軸運(yùn)動(dòng),。因此，如果你想要增加柔韌性,，在同一輪運(yùn)動(dòng)中就要至少重復(fù)兩次滾軸運(yùn)動(dòng)，并且確保在此過(guò)程中沒(méi)有人絆到你,。 廣東入門級(jí)瑜伽滾軸價(jià)格無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司為您提供瑜伽軸，歡迎您的來(lái)電,！

泡沫軸能夠有效緩解,，在度有氧運(yùn)動(dòng)或力量訓(xùn)練后,，帶來(lái)的肌肉疼痛和粘滯，還能有助于 清理肌肉代謝的乳酸,，在跑步后可以使用泡沫軸可以增加肌肉的柔軟度,，并且減少酸痛，有利于疲勞恢復(fù),。從小腿,、大腿、腘旁肌,、髖屈肌,、腰、腹,、背等,，幾乎你能滾得到的，都可對(duì)相關(guān)肌肉進(jìn)行按摩,、放松,。將泡沫軸放置在需要進(jìn)行放松的肌肉上，慢慢滾動(dòng)至 敏感的疼點(diǎn)位置,，停留20~30秒鐘,，直到疼痛程度下降約50-75%然后再到另一疼點(diǎn)位置。每個(gè)部位可持續(xù)滾動(dòng)2~3分鐘，根據(jù)自己情況適當(dāng)增加減少時(shí)間,。

低密度泡沫軸特點(diǎn)：密度低 硬度小,，它是市面上材質(zhì) 輕的泡沫滾軸；當(dāng)你坐在它上面時(shí),，會(huì)感覺(jué)非常柔軟,。力量訓(xùn)練之后的放松，比較適合使用低密度泡沫滾軸,。剛開(kāi)始用泡沫滾軸會(huì)有一些不適感,，不過(guò)，隨著身體的不斷適應(yīng),，這種不適感會(huì)逐漸減輕,；就可以選擇質(zhì)地更硬些的泡沫滾軸，會(huì)有更好的效果,。

質(zhì)地較硬的泡沫滾軸特點(diǎn)：密度大 硬度大,，它是市面上密度比較高的泡沫滾軸，如果你想要的是更強(qiáng)烈,、更深度和更集中的筋膜放松,，它是比較好選擇。不過(guò),，如果你感覺(jué)疼痛加重或肌肉愈發(fā)緊繃,，還是選擇低密度的泡沫滾軸為宜。 瑜伽軸,，就選無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,，讓您滿意，期待您的光臨,！

人在運(yùn)動(dòng)后,，會(huì)出現(xiàn)一些“運(yùn)動(dòng)后遺癥”。肌肉由于之前的收縮慣性,，會(huì)繼續(xù)保持蜷縮的狀態(tài),。這時(shí)候肌肉纖維與其他組織黏連，如果不進(jìn)行放松,，等肌肉冷卻后會(huì)長(zhǎng)在一起,，變?yōu)椤耙慧纭保竺婢透y拉開(kāi)了,。而使用泡沫軸后,，通過(guò)對(duì)身體施加壓力，可以比較大限度的“搟開(kāi)”（此處請(qǐng)想象搟餃子皮的畫面）黏連的組織,，并對(duì)肌肉進(jìn)行按摩,，讓肌肉恢復(fù)原有的彈性。泡沫軸的使用方法相當(dāng)簡(jiǎn)單，基本上,，你只要利用自己的體重在地板上的泡沫軸上,，進(jìn)行緩慢滾動(dòng)即可。瑜伽軸,，就選無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,，有需求可以來(lái)電咨詢！浮點(diǎn)瑜伽棒廠家

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泡沫軸又叫瑜伽柱,，一般由重量輕,、富有緩沖彈性，可以幫助瑜伽練習(xí)者完成各項(xiàng)平衡動(dòng)作,。特別是速度訓(xùn)練,、長(zhǎng)距離跑后使用，發(fā)硬的雙腿馬上會(huì)輕松自如,。由高純度EVA材料制成,。消除激痛點(diǎn)，所謂激痛點(diǎn)就是運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的組織,，你可以想象是肌肉里打了一個(gè)結(jié),。一般的拉伸只會(huì)把這個(gè)結(jié)越拉越緊，泡沫軸拉伸則可以消除這個(gè)激痛點(diǎn),。當(dāng)然凡事都要有度,，用泡沫軸拉伸也不是時(shí)間越長(zhǎng)越好的，一般的話建議每個(gè)大肌群做30-60秒的按摩,，在激痛點(diǎn)上停留10-20秒,。

高爾基腱，使用瑜伽柱按摩會(huì)提升肌肉與肌腱的張力,，而位于肌腱處的高爾基腱在感受到強(qiáng)烈的張力變化時(shí),，便會(huì)放松肌肉來(lái)避免受傷。

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