一,、泡沫軸的介紹1,、泡沫軸的歷史2、泡沫軸規(guī)格3,、泡沫軸保養(yǎng)4,、什么是筋膜5、筋膜功能6,、為什么要進(jìn)行筋膜放松7,、泡沫軸筋膜放松對(duì)身體的好處8、泡沫軸筋膜放松的原理9,、泡沫軸筋膜放松技巧10,、泡沫軸筋膜放松技巧注意事項(xiàng)12、那些情況不能進(jìn)行泡沫軸筋膜放松二,、泡沫軸的使用方法1,、泡沫軸歷史早在50年代，圓柱型滾筒已經(jīng)作為康復(fù)訓(xùn)練工具,，應(yīng)用在神經(jīng)康復(fù),、運(yùn)動(dòng)康復(fù)及骨傷康復(fù)中。早期的滾筒工具都是由木質(zhì)材料做成,，硬度較高及攜帶不方便,。直至70年代才由重量輕、硬度適中的泡沫材料所取代,。摩謝·費(fèi)登奎斯(MosheFeldenkrais)是其中一個(gè)比較早使用圓柱型滾筒作為康復(fù)及身體訓(xùn)練工具的訓(xùn)練師,、防護(hù)師,。用于改善身體感知,、提高平衡及協(xié)調(diào)、增加柔韌性及力量,。后來才逐漸應(yīng)用至運(yùn)動(dòng)員肌肉放松與恢復(fù),。這是由于職業(yè)運(yùn)動(dòng)員每天用了大量時(shí)間進(jìn)行體能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)后肌肉變得僵硬及缺乏彈性,，必須進(jìn)行牽拉及按摩,，從而放松緊張肌肉,，恢復(fù)體能及預(yù)防運(yùn)動(dòng)受傷?？墒侵挥星傲羞\(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)隊(duì)才能聘請(qǐng)專職物理治療師或運(yùn)動(dòng)按摩師為運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后放松,。因此防護(hù)師及體能教練便教導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員利用泡沫軸，將需要放松的部位放置在泡沫軸的上方,，利用自身體重產(chǎn)生的壓力放,。epp泡沫軸價(jià)格是多少？歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！湖南EPP實(shí)心epp泡沫軸現(xiàn)貨

泡沫軸筋膜放松技巧本書會(huì)將泡沫軸筋膜放松動(dòng)作分成2個(gè)級(jí)別,。第，級(jí)別的動(dòng)作承受自身重量比例較低,，對(duì)肌肉產(chǎn)生的壓力相對(duì)較小,，比較適合剛開始使用泡沫軸的人群。第二級(jí)別的動(dòng)作承受自身重量的比例較高,，對(duì)肌肉產(chǎn)生的壓力相對(duì)比較高,；同時(shí)它需要控制能力較強(qiáng)，維持軀干在中立位,。因此,，比較適合已經(jīng)使用泡沫軸一段時(shí)間的人群。讀者可以在開始的時(shí)候選擇使用級(jí)別的動(dòng)作,，放松緊張的肌肉,。當(dāng)使用泡沫軸一段時(shí)間后，肌肉觸發(fā)點(diǎn)疼痛降低,，便可以選擇使用第二級(jí)別的動(dòng)作,，更近一步放松筋膜內(nèi)粘連的組織。除了放松動(dòng)作選擇級(jí)別外,，我們可以在開始的時(shí)候進(jìn)行泡沫軸靜態(tài)放松方法,。將泡沫軸滾動(dòng)至肌肉疼痛點(diǎn)，然后進(jìn)行泡沫軸靜態(tài)筋膜放松方法,。通過數(shù)次放松后,，該組肌肉疼痛點(diǎn)疼痛降低，便可進(jìn)行泡沫軸動(dòng)態(tài)筋膜放松,，按摩整塊肌肉,，增加血液循環(huán)，放松緊張肌肉,。山西EPP浮點(diǎn)epp泡沫軸設(shè)計(jì)epp泡沫軸服務(wù)怎么樣,，歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！

EPP結(jié)構(gòu)膠是一種泡沫膠,，主要用于門窗側(cè)縫,、構(gòu)件伸縮縫,、孔洞的填充、密封和粘接,。是一種基于濕固化的聚氨酯彈性密封發(fā)泡材料,。分為式和管式兩種。式只能配聚氨酯發(fā)泡,，管式配一次性膠管,。它是一種單組分、濕固化,、多用途聚氨酯泡沫填充彈性密封材料,。隨著人們對(duì)聚苯乙烯泡沫塑料的了解，聚苯乙烯泡沫塑料已經(jīng)廣泛應(yīng)用于建筑,、裝飾和房地產(chǎn),。由于發(fā)泡膠巨大的商場(chǎng)，發(fā)泡膠廠家雨后春筍般出現(xiàn),，然后發(fā)泡膠商場(chǎng)魚龍混雜,，然后商場(chǎng)里就出了“真假”的發(fā)泡膠。所謂“假”發(fā)泡膠,，就是一些不法廠商采用添加劣質(zhì)材料的方法來降低成本,，以此來蒙騙客戶，進(jìn)而獲取超?，F(xiàn)在商場(chǎng)的產(chǎn)品質(zhì)量良莠不齊,。，邊肖教我們?nèi)绾螀^(qū)分好壞發(fā)泡膠和,。一些廠家為了降低成本,，在發(fā)泡膠中添加低成本的粉末，不會(huì)影響產(chǎn)品的使用,，但會(huì)出現(xiàn)發(fā)泡量大幅度減少,、閥門堵塞、保質(zhì)期縮短等質(zhì)量問題,。為了增加加沙產(chǎn)品的克重,，一些制造商在產(chǎn)品中加入沙子。如果產(chǎn)品沒有清洗干凈,，做完后罐子里還有東西,，很可能是摻了沙子。這種加了粉,，加沙,，氣,，各種添加劑的發(fā)泡膠,，都是為了降低成本,，為了欺騙顧客，擾亂商場(chǎng)的行為,。

買泡沫軸有什么講究,，越硬越好嗎？：什么是泡沫軸,？泡沫軸又叫瑜伽柱,、按摩滾筒。泡沫軸的滾動(dòng)可以幫助身體的肌肉群進(jìn)行深層肌肉的放松,，增加肌肉的血液循環(huán),，有一個(gè)的名稱為Self-MyofascialRelease(SMR)，簡單說就是按摩,。而瑜伽,、普拉提這類的課程也開始結(jié)合泡沫軸來增加動(dòng)作的困難度及深層放松。泡沫軸適用肌肉的范圍很廣,，從小腿,、大腿、腘旁肌,、髖屈肌,、腰、腹,、背等,，幾乎你能滾得到的，都可以使用,。第二：泡沫軸放松筋膜的技巧泡沫軸靜態(tài)筋膜放松方法：將泡沫軸放置在需要進(jìn)行放松的肌肉上,，慢慢滾動(dòng)至敏感的疼點(diǎn)位置，停留30～60秒鐘,，直到疼痛程度下降約50～75%然后再到另一疼點(diǎn)位置,；若肌肉沒有明顯疼痛點(diǎn)，可以直接進(jìn)行泡沫軸動(dòng)態(tài)筋膜放松,，維持肌肉與筋膜彈性,，預(yù)防受傷。在進(jìn)行泡沫軸動(dòng)態(tài)筋膜放松時(shí),，建議從肌肉始端（靠近身體中心）來回滾動(dòng)至肌肉中段位置（遠(yuǎn)離身體中心）數(shù)次后,，再用泡沫軸滾動(dòng)整塊肌肉。epp泡沫軸價(jià)錢多少,？歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！

泡沫軸是什么？滾泡沫軸是一種自我筋膜放松技術(shù)，(SMR,Self-MyofasciaRelease)被運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)康復(fù)師運(yùn)用,。訓(xùn)練前使用泡沫軸,，幫助肌肉活性、配合針對(duì)性訓(xùn)練進(jìn)而增加關(guān)節(jié)靈活度,，為運(yùn)動(dòng)做準(zhǔn)備,；訓(xùn)練后加速肌肉恢復(fù)、降低肌肉緊張度,。泡沫軸有什么用,？1、降低組織粘連風(fēng)險(xiǎn)軟組織如肌肉,、肌腱,、韌帶、筋膜發(fā)生損傷后,，其膠原纖維再次修復(fù)時(shí),，并不會(huì)完全按照原來的順序生長，有可能會(huì)與其他層面的筋膜相連,。2,、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍筋膜放松可以降低組織壓力、緩解肌肉緊張,，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍,。當(dāng)組織間有粘連時(shí)，就會(huì)造成肌肉持續(xù)縮短,，進(jìn)而增加肌肉周圍的壓力,，限制關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。定期使用泡沫軸對(duì)筋膜進(jìn)行放松,，可以降低肌肉緊張程度,，幫助維持關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，增加整體的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),。3,、減輕酸痛、促進(jìn)恢復(fù)在訓(xùn)練后使用泡沫軸,，可以減輕酸痛,、促進(jìn)恢復(fù)。epp泡沫軸型號(hào),，歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！江蘇EPPepp泡沫軸

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EPP保溫箱,，是一種新型環(huán)保輕質(zhì)高分子材料,，達(dá)到與食品直接接觸標(biāo)準(zhǔn)，具備保冷保溫保鮮的特性,。區(qū)別傳統(tǒng)EPS（保麗龍）泡沫箱,，EPP保溫箱更耐摔更輕便，使用壽命更久,，鎖溫性能更長。EPP保溫箱的使用環(huán)境可以在冬季低溫零下40℃時(shí)保溫,，也可以在夏季高溫40℃時(shí)保冷,。點(diǎn)彩科技（DreamINColor）是國內(nèi)專業(yè)生產(chǎn)EPP保溫箱的廠家，在全國各地建有生產(chǎn)基地和倉儲(chǔ),，全國有4大工廠,，可短距離運(yùn)輸減少物流成本。點(diǎn)彩科技生產(chǎn)的EPP保溫箱型號(hào)規(guī)格多,，品種齊全,，滿足不同場(chǎng)景下使用，例如外賣送餐,、團(tuán)膳配送,、生鮮冷鏈配送以及戶外野餐攜帶等。同時(shí),，無論是在單一的模具,、產(chǎn)品打樣、產(chǎn)品質(zhì)量,、包裝方面,，還是在產(chǎn)品的綜合配套方面，點(diǎn)彩科技都能根據(jù)客戶的不同需求定制化開發(fā)生產(chǎn),，提供完善的技術(shù)解決方案和令客戶滿意的產(chǎn)品,。誠摯歡迎國內(nèi)外客戶前來參觀，洽談湖南EPP實(shí)心epp泡沫軸現(xiàn)貨

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