瑜伽柱又叫瑜伽滾軸,，-般由高性能EPP泡沫材料制成，重量輕,，富有緩沖彈性,。瑜伽柱不僅能延伸肌肉和肌腱,，它還能拆散軟組織粘連和組織，你可以用自身重量和瑜伽柱來(lái)自我按摩和筋膜釋放,，打破觸發(fā)點(diǎn),，緩解緊張筋膜，同時(shí)增加血液的流動(dòng)和軟組織循環(huán),。瑜伽柱千萬(wàn)不可小看它哦,，不但可以幫助瑜伽練習(xí)者完成各種平衡動(dòng)作，而且還可以消除肌肉緊張,，加強(qiáng)主要肌肉力量,，靈活性以達(dá)到鍛煉身體的平衡性，降脂塑身的功效還能夠使您的身體在眾人之中脫穎而出,，是現(xiàn)代瑜伽練習(xí)中不可缺少的器材,！是健身達(dá)人的必選之品哦!

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許多人覺(jué)得滾動(dòng)泡沫軸可以讓身體放松,，進(jìn)一步說(shuō),，滾動(dòng)和擠壓似乎可以讓人感到舒適,，使身體不那么緊張，甚至能起到平靜的效果,。

雖然很多人在主觀上都認(rèn)可上述效果,，但在實(shí)際研究中關(guān)于該效果的直接證據(jù)并不多。

例如,，在一項(xiàng)小型研究中,，20名女性參與者在跑步機(jī)上走了30分鐘后被分為滾動(dòng)泡沫軸組和靜態(tài)休息30分鐘組，研究人員發(fā)現(xiàn),，與靜態(tài)休息相比,，滾動(dòng)泡沫軸并沒(méi)有降低壓力水平。

同上,，由于研究在范圍與方法上的局限性,，結(jié)論還需要進(jìn)一步被證實(shí)。

不過(guò),，現(xiàn)實(shí)生活中的確有很多健身群體已經(jīng)反映泡沫軸在自我放松中的積極作用,，如果你發(fā)現(xiàn)用泡沫軸放松感覺(jué)很好，把它添加到每周例行也沒(méi)有什么害處,。

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小腿底部按摩。瑜伽柱放在小腿下面,。小腿前后移動(dòng),，讓瑜伽柱滾起來(lái)。速度均勻,?？梢該Q腿。大腿下側(cè)按摩,。瑜伽柱放在大腿下部,。大腿前后來(lái)回移動(dòng)。速度均勻,?？梢該Q腿。大腿內(nèi)側(cè)按摩,。身體側(cè)躺,。將瑜伽柱放在一條大腿的側(cè)面。另一條腿撐住地面,。雙手撐住瑜伽墊,。身體前后來(lái)回移動(dòng)。進(jìn)行大腿側(cè)面的按摩,。臀部的按摩,。讓瑜伽柱放在臀部下面。整個(gè)身體用雙手撐住,。兩腳同時(shí)落地,。將身體前后來(lái)回移動(dòng)。腰部按摩,。一個(gè)人躺平,，在地面上。雙手彎曲撐地,。雙腿撐地,。瑜伽柱放在腰部。身體均勻的來(lái)回運(yùn)動(dòng),。利用瑜伽墊我們作出這些動(dòng)作進(jìn)行 ,。希望你可以變得越來(lái)越美。

短款泡沫軸特點(diǎn)：便攜靈巧,、軟硬兼顧,，短泡沫滾軸也分為低密度和堅(jiān)硬的兩種。它的長(zhǎng)度只有普通泡沫滾軸的一半,。短泡沫滾軸應(yīng)用起來(lái)更加得心應(yīng)手,，可以針對(duì)小肌群應(yīng)用；攜帶起來(lái)也更方便,，旅行時(shí)塞到行李箱就可以了,。

狼牙棒泡沫軸特點(diǎn)：多點(diǎn)刺激，狼牙棒泡沫軸的設(shè)計(jì)目的,，是用來(lái)直接戳中肌肉中的扳機(jī)點(diǎn),，從而有助于迅速放松、松懈,。常用電腦的人肩,、頸、背部都會(huì)緊繃不適,，用狼牙棒泡沫滾軸再合適不過(guò)了,，因?yàn)樗艽碳さ揭粋€(gè)區(qū)域的多個(gè)扳機(jī)點(diǎn)。 無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司致力于提供瑜伽軸,，有想法的不要錯(cuò)過(guò)哦,！

狼牙棒瑜伽柱以表面像狼牙一樣凸起而得名。它的凸凹度比較大,，強(qiáng)度比較大,，適合 練習(xí)者或瑜伽老師使用,。正是由于這種凹凸不平的表面，加上凸點(diǎn)本身較硬,，如果是初學(xué)者或身體僵硬的朋友身體壓上去之后,，局部壓強(qiáng)過(guò)大，肌肉被過(guò)度刺激,，產(chǎn)生保護(hù)性痙攣,，身體處于緊張的狀態(tài)，疼的嗷嗷直叫,，反而不適合,。所以需要從基礎(chǔ)型的瑜伽柱慢慢過(guò)度到狼牙棒，而不是直接使用,。

水滴浮點(diǎn)瑜伽柱繼承泡光滑面瑜伽柱的質(zhì)地和狼牙棒的「深層穿透性」,，同時(shí)也合理地避免了狼牙棒可能帶來(lái)的潛在傷害，因此是瑜伽老師和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員等 為推崇的瑜伽柱泡沫軸,。浮點(diǎn)瑜伽柱泡沫軸的舒適度和功效性恰到好處,。 無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司致力于提供瑜伽軸，期待您的光臨,！浙江EPP放松瑜伽柱批發(fā)

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