減輕酸痛,、促進恢復,，在訓練后，特別是瑜伽人在進行特定部位,，如臀部,、手臂拜拜肉等訓練后，使用瑜伽柱,，可以減輕酸痛,、促進恢復。

維持良好的肌肉長度,，我們關節(jié)的活動,，需要一系列肌肉的協(xié)同合作來維持，如果其中一個變得緊張,，就會造成肌肉運作的不平衡,。使用瑜伽柱可以幫助維持肌肉的正常長度與張力。

促進高爾基腱,，使用瑜伽柱按摩會提升肌肉與肌腱的張力,，而位于肌腱處的高爾基腱在感受到強烈的張力變化時，便會放松肌肉來避免受傷,。

無錫點彩新材料科技有限公司致力于提供瑜伽軸,，歡迎您的來電哦！上海齒輪瑜伽滾軸價格

瑜伽柱是一種自我按摩的工具,，幫助增加靈活度,、加速肌肉恢復。降低肌肉緊張度,。滾瑜伽柱是一種自我筋膜放松技術,，(SMR,Self-Myofascial Release) 被運動員和運動康復師運用。

后背——將瑜伽柱置于脊椎一側,，用手托住頭,，并保持手肘合攏，在脊椎和肩胛內側面之間滾動,。通過提高臀部,，來調節(jié)強度和滾動區(qū)域。背外側——側身,，將瑜伽柱置于腋下,。手臂向上伸展，與軀干一致,。向上移動,、向下移動，鍛煉,。

背外側的肌肉,。變化——可以使軀干略微前傾或后傾,。

北京實心狼牙瑜伽滾軸價格無錫點彩新材料科技有限公司是一家專業(yè)提供 瑜伽軸的公司，有想法的不要錯過哦,！

泡沫軸能夠有效緩解,，在度有氧運動或力量訓練后，帶來的肌肉疼痛和粘滯,，還能有助于 清理肌肉代謝的乳酸,，在跑步后可以使用泡沫軸可以增加肌肉的柔軟度，并且減少酸痛,，有利于疲勞恢復,。從小腿、大腿,、腘旁肌,、髖屈肌、腰,、腹,、背等，幾乎你能滾得到的,，都可對相關肌肉進行按摩、放松,。將泡沫軸放置在需要進行放松的肌肉上,，慢慢滾動至 敏感的疼點位置，停留20~30秒鐘,，直到疼痛程度下降約50-75%然后再到另一疼點位置,。每個部位可持續(xù)滾動2~3分鐘，根據(jù)自己情況適當增加減少時間,。

泡沫軸動態(tài)筋膜放松方法：將需要進行放松的肌肉置于泡沫軸之上,，利用自身體重反復在泡沫軸上緩緩進行滾動約10-15次，可以使原本僵硬的肌肉和筋膜逐漸松解,、柔軟,。泡沫軸的使用方法相當簡單，基本上,，你只要利用自己的體重在地板上的泡沫軸上,，進行緩慢滾動即可。下面就給大家介紹10個經典泡沫軸按摩動作,，助你恢復元氣~就好像按摩一樣,，在使用泡沫軸的時候，我們的滾壓部位會稍微有一些疼痛,。只不過,，這種疼痛,，不僅沒有害處，還有利于我們目標肌肉的放松的哦,！ 另外要提到的一點的是,，在使用泡沫軸時，有可能會遇到某一個點（真的就是肌肉上的一點?。┊惓Ｌ弁吹那闆r,，這個時候，在疼痛部位停留一下,，直至酸痛程度下降,，可以有效減輕此處的疼痛哦！瑜伽軸,，就選無錫點彩新材料科技有限公司,，讓您滿意，有想法可以來我司咨詢,！

過度勞累會讓肌肉組織繃的非常緊,，出現(xiàn)肌肉痙攣。肌肉痙攣時會很疼,，如果不能及時得到緩解,，還會導致肌肉損傷。對女士來說,，僵硬的肌肉線條還會破壞身體的曲線美感,。為了讓肌肉組織得到有效的放松，確保在訓練或比賽時處于比較好狀態(tài),，專業(yè)運動員會定期做深層組織按摩,，但對于大部分普通跑者來說，每次跑完步都找個按摩師不太現(xiàn)實,，相對而言,，泡沫軸是一個更加便捷而且經濟實用的選擇，借助泡沫軸,，您可以利用身體的體重對特定的肌群施加一定的壓力,，進行自我按摩。無錫點彩新材料科技有限公司為您提供瑜伽軸,，有想法的不要錯過哦,！南京瑜伽柱定制價格

無錫點彩新材料科技有限公司是一家專業(yè)提供瑜伽軸的公司，歡迎您的來電哦,！上海齒輪瑜伽滾軸價格

泡沫軸又叫瑜伽柱,，一般由重量輕、富有緩沖彈性,，可以幫助瑜伽練習者完成各項平衡動作,。特別是速度訓練,、長距離跑后使用，發(fā)硬的雙腿馬上會輕松自如,。由高純度EVA材料制成,。消除激痛點，所謂激痛點就是運動后產生的組織,，你可以想象是肌肉里打了一個結,。一般的拉伸只會把這個結越拉越緊，泡沫軸拉伸則可以消除這個激痛點,。當然凡事都要有度,，用泡沫軸拉伸也不是時間越長越好的，一般的話建議每個大肌群做30-60秒的按摩,，在激痛點上停留10-20秒,。

高爾基腱，使用瑜伽柱按摩會提升肌肉與肌腱的張力,，而位于肌腱處的高爾基腱在感受到強烈的張力變化時,，便會放松肌肉來避免受傷。

上海齒輪瑜伽滾軸價格

無錫點彩新材料科技有限公司是一家有著雄厚實力背景,、信譽可靠,、勵精圖治、展望未來,、有夢想有目標,，有組織有體系的公司，堅持于帶領員工在未來的道路上大放光明,，攜手共畫藍圖，在江蘇省無錫市等地區(qū)的化工行業(yè)中積累了大批忠誠的客戶粉絲源,，也收獲了良好的用戶口碑,，為公司的發(fā)展奠定的良好的行業(yè)基礎，也希望未來公司能成為*****,，努力為行業(yè)領域的發(fā)展奉獻出自己的一份力量,，我們相信精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善創(chuàng)新理念以及自強不息，斗志昂揚的的企業(yè)精神將**無錫點彩新材料和您一起攜手步入輝煌,，共創(chuàng)佳績,，一直以來，公司貫徹執(zhí)行科學管理,、創(chuàng)新發(fā)展,、誠實守信的方針，員工精誠努力,，協(xié)同奮取,，以品質,、服務來贏得市場，我們一直在路上,！