泡沫軸被證明是鍛煉后進(jìn)行放松的較好工具（MacDonaldetal.,，2014）,，在比較強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行泡沫軸滾壓,，可以降低運(yùn)動(dòng)后24-48小時(shí)產(chǎn)生的肌肉酸痛感,，同時(shí)提高運(yùn)動(dòng)水平,。運(yùn)動(dòng)過后的酸痛源于肌肉的細(xì)微撕裂，這是肌肉經(jīng)歷損壞后自然調(diào)整的過程,，用泡沫軸滾壓過后會(huì)修復(fù)的更快,，使肌肉更加強(qiáng)壯。訓(xùn)練強(qiáng)度高,、時(shí)間長(zhǎng)的訓(xùn)練后,，滾軸也是很好的檢查潛在激痛點(diǎn)的方式。在急性疼痛的情況下,，可以在此位置進(jìn)行每天多達(dá)數(shù)十次的滾軸按摩,。泡沫軸滾壓對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也有一定積極作用，身體中受體壓力的增加,、可以使身體放松,。因?yàn)檫@些受體遍布全身，并且靠近于神經(jīng)系統(tǒng),，通過一段時(shí)間的持續(xù)施壓,，會(huì)產(chǎn)生放松效果，使血液流動(dòng)更加順暢,，降低身體的緊張度,。電動(dòng)epp泡沫軸哪里有？致電無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,。吉林EPP泡沫電動(dòng)epp泡沫軸

泡沫軸市?上?前主要的兩種外觀設(shè)計(jì)：A、平?（1～3）,，B,、凸點(diǎn)（4～6）A、平?：主要對(duì)體表??積肌?,、淺層筋膜進(jìn)?放松,，較為適合初學(xué)者（3號(hào)除外，因其硬度?）B,、凸點(diǎn)：主要針對(duì)深層肌?,、肌筋膜進(jìn)?按摩，較為適合對(duì)疼痛耐受能?較強(qiáng),，有?定訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn),，進(jìn)?中?強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后的訓(xùn)練者。所以,，不同外觀設(shè)計(jì)在使?時(shí),，肌?與泡沫軸接觸的?積不同，壓強(qiáng)??不同,，舒適程度效果就有很?不同,。不然,，像?章開頭那樣的聲?就會(huì)時(shí)刻呈現(xiàn)啦。EPP齒輪電動(dòng)epp泡沫軸棒使用電動(dòng)epp泡沫軸供應(yīng)商,。致電無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,。

如果泡沫軸的硬度是相同的，可先使用半徑大的泡沫軸,，再進(jìn)階到半徑小的泡沫軸,。還有一些表面帶突起或鋸齒狀的“狼牙棒”泡沫軸，可以用于更近一步的肌肉及筋膜的放松,。泡沫軸的好處多多,，但只有正確掌握了泡沫軸的使用方法，才能讓它更好的為我們服務(wù)哦,。下面我們就來詳細(xì)講解一下泡沫軸的使用方法,。首先我們來講解一下泡沫軸的使用注意事項(xiàng)，將需要進(jìn)行放松的肌肉置于泡沫軸上,，將自身的體重壓于泡沫軸上緩慢滾動(dòng),，滾動(dòng)速度要緩慢，不宜過快,，大約滾動(dòng)2～3分鐘左右,。在滾動(dòng)過程中如果產(chǎn)生疼痛感，可在感覺到疼痛的點(diǎn)停留30秒鐘左右,，疼痛感下降適應(yīng)疼痛后,，繼續(xù)滾動(dòng)。

加州州立大學(xué)的ScottCheatham博士領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)研究比較了振動(dòng)泡沫軸和傳統(tǒng)泡沫軸對(duì)膝關(guān)節(jié)屈曲活動(dòng)范圍和股四頭肌壓痛閾值的效果,。這項(xiàng)發(fā)表在《運(yùn)動(dòng)康復(fù)雜志》上的研究招募了45名有休閑運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的成年人,，他們被隨機(jī)分配到三組：電動(dòng)泡沫軸、非電動(dòng)泡沫軸和控制組,。結(jié)果表明：電動(dòng)泡沫軸的壓痛閾值增幅比較大（180kPa）,，其次為非電動(dòng)泡沫軸（112kPa），控制組增幅?。?1kPa）,。數(shù)值越高，說明參與者能夠承受的壓痛越高,。膝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍中,，電動(dòng)泡沫軸增加幅度比較大（7度），其次是非電動(dòng)泡沫軸（5度）,，控制組增幅?。?度）。作者認(rèn)為電動(dòng)泡沫軸比非電動(dòng)泡沫軸更能增加人們對(duì)疼痛的忍耐力,。電動(dòng)epp泡沫軸設(shè)備批發(fā)報(bào)價(jià),。致電無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,。

不同材質(zhì)和平面的泡沫軸上滾壓，效果也不同,，以小腿放松為例:1號(hào)迷彩六角浮點(diǎn)泡沫軸,，接近于平面的設(shè)計(jì)，材質(zhì)鐵滾樂小腿為舒適,，絕大部分人都能接受,，單腿放在上方覺得力度不夠還可以雙胎搭在一起增加強(qiáng)度。4號(hào)三角浮點(diǎn)泡沫軸,，我雙腿搭在-起滾壓,，也能適應(yīng)，因?yàn)樗耐裹c(diǎn)表緩和,，滾壓的時(shí)候疼痛感不會(huì)那么強(qiáng)烈,，但又可以比前兩款更深的按摩肌肉。5號(hào)狼牙棒泡沫軸滾壓,，因?yàn)橥裹c(diǎn)比較刺激,，所以也是單腿放.上去做定點(diǎn)不動(dòng)的壓，還有橫切會(huì)更造合,，如果是來回滾壓,，刺激感會(huì)很強(qiáng)，比較適合疼痛耐受度高的姐妹使用,。3號(hào)一體成型經(jīng)典款硬軸,，像我本人也只能是臀部離地單腿在上方滾壓，因?yàn)樘弁磿?huì)比1號(hào)迷彩強(qiáng)很多,，平面的都很適合來回滾壓及橫切,。電動(dòng)epp泡沫軸服務(wù)怎么樣，致電無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,。深圳電動(dòng)epp泡沫軸銷售

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泡沫軸的使用方法大家都知道,，就是“滾”、那么你知道滾什么嗎,？不是多數(shù)人所籠統(tǒng)認(rèn)為的“肌肉放松按摩”,，其實(shí)泡沫軸更重要的是在松解你的肌肉筋膜、提高身體的柔韌性及靈活性,。因?yàn)榕菽S滾壓放松時(shí)肌筋膜會(huì)對(duì)緩慢施加給身體的壓力,、以及某種特定的化學(xué)物質(zhì)產(chǎn)反應(yīng)，例如應(yīng)激,。筋膜的大部分物質(zhì)都是水,，泡沫軸產(chǎn)生的壓力把水?dāng)D出筋膜細(xì)胞,，壓力去除時(shí)，就會(huì)有更多的水被吸入筋膜,，使筋膜移動(dòng)更順滑,，減少摩擦力，讓身體產(chǎn)生更好的力和穩(wěn)定性,。吉林EPP泡沫電動(dòng)epp泡沫軸

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