有些人可能意識到自己肌肉緊繃,，才進(jìn)行滾筒放松,。事實(shí)上，泡沫軸不限于肌肉緊繃的狀況,；還能用在打開關(guān)節(jié)活動(dòng)度,、暖身、運(yùn)動(dòng)后放松,、睡前伸展等處,。再者，有些酸痛點(diǎn)可能是遠(yuǎn)程的肌筋膜過緊所引起,，所以建議大家在使用滾筒放松時(shí),，可進(jìn)行全身性按壓，即便目的不同,，但對大部分人皆有幫助,。 無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司是一家專業(yè)提供 瑜伽軸的公司，有想法的不要錯(cuò)過哦,！蘇州實(shí)心狼牙瑜伽柱批發(fā)

早在上世紀(jì)50年代,，某些圓柱型木質(zhì)滾筒已作為工具被康復(fù)醫(yī)師使用。70年代開始被重量輕,、硬度適中的泡沫材料所取代,，用于神經(jīng)康復(fù)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)及骨傷康復(fù),。如果把肌肉想象成一束花,，那么筋膜就是包花束用的紙。說起來好像很抽象,，但回想一下吃雞腿或是去菜場買肉的時(shí)候,，那些肉之間是不是有一層薄薄的白膜呢？沒錯(cuò),，那就是肌筋膜,！筋膜有彈性，可以傳導(dǎo)肌肉力量,，提供支撐以及保護(hù),，也可以減少肌肉摩擦。筋膜也像肌肉一樣會(huì)收縮與放松,，但是它不像肌肉那么聽話,，完全不受我們的意識控制，只在受到張力或化學(xué)物質(zhì)刺激時(shí)會(huì)出現(xiàn)收縮現(xiàn)象,。浙江瑜伽滾軸批發(fā)瑜伽軸,，就選無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司，讓您滿意,，有想法可以來我司咨詢,！

一項(xiàng)由8名男性參與者參與的小型研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)后滾動(dòng)泡沫軸有助于減少延遲性肌肉酸痛,。在這項(xiàng)研究中,，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男性除了運(yùn)動(dòng)的24小時(shí)和48小時(shí)外，在運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)行了近20分種的泡沫軸滾動(dòng),。與沒有參與泡沫軸滾動(dòng)的運(yùn)動(dòng)組相比,，這些參與者出現(xiàn)了延遲性肌肉酸痛的減少，他們的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)也比那些沒有使用泡沫軸的人更好,。雖然這需要在更大,、更詳細(xì)、更多樣化的群體中進(jìn)行研究,，但經(jīng)常去健身房訓(xùn)練的人表示,，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)滾動(dòng)泡沫軸有助于緩解肌肉疲勞，這可能在心理上讓他們感覺酸痛減少,。

直接滾壓疼痛的區(qū)域,，當(dāng)我們感到痛的時(shí)候，反應(yīng)通常都是直接按摩痛點(diǎn),，但這其實(shí)是一個(gè)錯(cuò)誤,。一直盯著疼痛部位按摩，無法達(dá)到放松該痛點(diǎn)的目的,。正確做法：直接按壓之前先間接按壓,。剛開始用瑜伽柱滾動(dòng)，比較好是在高敏感的區(qū)域小幅度滾動(dòng),，完后在慢慢擴(kuò)大區(qū)域直至覆蓋整個(gè)目標(biāo)區(qū)域,。

滾動(dòng)太快，很多人會(huì)很快地前后滾動(dòng)瑜伽柱,，因?yàn)槁凉L會(huì)很痛,，但滾太快可能會(huì)導(dǎo)致壓力不夠的結(jié)果，這意味著按摩不夠深入,，不能讓瑜伽柱發(fā)揮它放松筋膜和肌肉的作用,。正確做法：把瑜伽柱滾動(dòng)的速度放慢，使你表層的肌肉能夠有足夠的時(shí)間適應(yīng)和處理這些壓力,。

無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司為您提供瑜伽軸,，有想法的可以來電咨詢！

屈膝躺下,，后背墊上瑜伽柱,，雙手枕住頭部，然后身體慢慢地向左轉(zhuǎn)動(dòng)并抬起右肩,，左右交替轉(zhuǎn)換,。很多人特別是低頭族在上背部和肩部區(qū)域長時(shí)間承受壓力,。“深度持續(xù)壓力降低肌纖維的緊張度并降低敏感度,，將身體壓在瑜伽柱上,，對這些肌肉和軟組織施加深層壓力，可以改善肌肉緊張,，減少那些頑固的頸肩痛點(diǎn),。

雙手支撐在地上，坐著瑜伽柱翹起二郎腿,，在臀部和腰部下方慢慢地來回滾動(dòng),，左右腳切換然后重復(fù)。臀肌是體內(nèi)比較大的肌肉群,，它們有很多筋膜層,，由于久坐很多人也很難這些肌肉，這有助于改善筋膜活動(dòng)度和臀部運(yùn)動(dòng)范圍,，通過改善臀部肌肉的血流量和筋膜滑動(dòng),，可以幫助肌肉臀部肌肉，這是日?；顒?dòng)的重要肌肉群,，如爬樓梯、跑步等,。

無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司為您提供瑜伽軸,，有想法的不要錯(cuò)過哦！EPP浮點(diǎn)瑜伽柱批發(fā)

無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司為您提供瑜伽軸,，有需要可以聯(lián)系我司哦,！蘇州實(shí)心狼牙瑜伽柱批發(fā)

瑜伽柱也叫泡沫軸，英文為Foam Roller,，由無毒無味高分子材料制成,，重量輕、富有緩沖彈性,，是現(xiàn)代瑜伽練習(xí)中不可缺少的器材,。練習(xí)者讓身體的各個(gè)部位與圓柱形瑜伽柱接觸，靠自身重量施壓按摩,，能幫助我們疏通經(jīng)絡(luò),，排出 ，改善氣血循,，

A,、疏通經(jīng)絡(luò)，排出 ，改善氣血循環(huán),，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)不通引發(fā)的各種不適,。

B、 ,，減少橘皮組織,，降脂塑身,。

C,、放松肌筋膜，延伸肌肉肌腱,，糾正肌肉不平衡,，改善脊柱和骨盆傾斜；維持良好的肌肉長度,，重塑肌肉線條,。

D、打破觸發(fā)點(diǎn),，改善肌肉的慢性疼痛,。

E、分解 組織,，拆散組織粘連,，改善肌肉腫脹，對運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行修復(fù),。

F,、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度，減輕關(guān)節(jié)壓力,。

G,、增加身體的平衡性和協(xié)調(diào)感。

蘇州實(shí)心狼牙瑜伽柱批發(fā)

無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司是一家有著先進(jìn)的發(fā)展理念,，先進(jìn)的管理經(jīng)驗(yàn),，在發(fā)展過程中不斷完善自己，要求自己,，不斷創(chuàng)新,，時(shí)刻準(zhǔn)備著迎接更多挑戰(zhàn)的活力公司，在江蘇省等地區(qū)的化工中匯聚了大量的人脈以及**,，在業(yè)界也收獲了很多良好的評價(jià),，這些都源自于自身的努力和大家共同進(jìn)步的結(jié)果，這些評價(jià)對我們而言是比較好的前進(jìn)動(dòng)力,，也促使我們在以后的道路上保持奮發(fā)圖強(qiáng),、一往無前的進(jìn)取創(chuàng)新精神，努力把公司發(fā)展戰(zhàn)略推向一個(gè)新高度，在全體員工共同努力之下,，全力拼搏將共同無錫點(diǎn)彩新材料科技供應(yīng)和您一起攜手走向更好的未來,，創(chuàng)造更有價(jià)值的產(chǎn)品，我們將以更好的狀態(tài),，更認(rèn)真的態(tài)度,，更飽滿的精力去創(chuàng)造，去拼搏,，去努力,，讓我們一起更好更快的成長！