早在上世紀50年代,，某些圓柱型木質(zhì)滾筒已作為工具被康復醫(yī)師使用,。70年代開始被重量輕,、硬度適中的泡沫材料所取代,，用于神經(jīng)康復,、運動康復及骨傷康復。如果把肌肉想象成一束花,，那么筋膜就是包花束用的紙,。說起來好像很抽象，但回想一下吃雞腿或是去菜場買肉的時候,，那些肉之間是不是有一層薄薄的白膜呢,？沒錯，那就是肌筋膜,！筋膜有彈性,，可以傳導肌肉力量，提供支撐以及保護,，也可以減少肌肉摩擦,。筋膜也像肌肉一樣會收縮與放松，但是它不像肌肉那么聽話,，完全不受我們的意識控制,，只在受到張力或化學物質(zhì)刺激時會出現(xiàn)收縮現(xiàn)象。無錫點彩新材料科技有限公司致力于提供 瑜伽軸,，有需求可以來電咨詢,！無錫EPP放松瑜伽柱批發(fā)

減輕酸痛、促進恢復,，在訓練后,，特別是瑜伽人在進行特定部位，如臀部,、手臂拜拜肉等訓練后,，使用瑜伽柱，可以減輕酸痛,、促進恢復,。

維持良好的肌肉長度，我們關節(jié)的活動,，需要一系列肌肉的協(xié)同合作來維持,，如果其中一個變得緊張，就會造成肌肉運作的不平衡,。使用瑜伽柱可以幫助維持肌肉的正常長度與張力,。

促進高爾基腱,，使用瑜伽柱按摩會提升肌肉與肌腱的張力，而位于肌腱處的高爾基腱在感受到強烈的張力變化時,，便會放松肌肉來避免受傷,。

無錫EPP放松瑜伽柱批發(fā)無錫點彩新材料科技有限公司 瑜伽軸值得用戶放心。

有些人可能意識到自己肌肉緊繃，才進行滾筒放松,。事實上,，泡沫軸不限于肌肉緊繃的狀況；還能用在打開關節(jié)活動度,、暖身,、運動后放松、睡前伸展等處,。再者,，有些酸痛點可能是遠程的肌筋膜過緊所引起，所以建議大家在使用滾筒放松時,，可進行全身性按壓,，即便目的不同，但對大部分人皆有幫助,。

腘繩肌將腳趾朝前,，雙手放置地面保持平衡,，從臀部向膝蓋方向滾動，為了增加負荷,，可以將一條腿疊加到另一條腿上,，并有意施加壓力。 無錫點彩新材料科技有限公司為您提供 瑜伽軸,。

一些研究聲稱按壓泡沫軸能夠糾正肌肉失衡,、緩解訓練后的肌肉酸痛、關節(jié)緊張,、提高神經(jīng)肌肉效率和提高關節(jié)活動度,。一些康復和體能訓練計劃也開始用泡沫軸來改善軟組織柔韌性、提高關節(jié)活動度和促進比較好的骨骼肌肉功能,。泡沫軸是一種自我按摩的工具,，幫助增加靈活度、加速肌肉恢復,。降低肌肉緊張度,。滾泡沫軸是一種自我筋膜放松技術，(SMR,Self-Myofascial Release) 被運動員和運動康復師運用,。運動康復是對傷病或傷殘者,、亞健康功能障礙人群等癥狀采用各種運動方法，使其在身體功能和精神上獲得 恢復?，F(xiàn)代康復醫(yī)學包括物理療法,、言語、矯正,、心理,、職業(yè)療法、康復工作以及體育療法,。體育療法是主動療法,、全身療法、自然療法,。無錫點彩新材料科技有限公司致力于提供瑜伽軸,，竭誠為您。無錫入門級瑜伽棒

無錫點彩新材料科技有限公司致力于提供 瑜伽軸,，歡迎新老客戶來電,！無錫EPP放松瑜伽柱批發(fā)

我們同樣沒有足夠的證據(jù)證明如何高效地使用泡沫軸。研究者們采用的方案各不相同：每輪一到五次，每次五秒鐘到兩分鐘之間,。也沒有證據(jù)表明,，長時間的泡沫軸運動效果更好一點，所以,，如果對此存有疑問,，請減少泡沫軸運動時間。

另一方面,，研究者們發(fā)現(xiàn)如果要加大運動幅度,，就需要一次性重復多輪泡沫軸運動。因此,，如果你想要增加柔韌性,，在同一輪運動中就要至少重復兩次滾軸運動，并且確保在此過程中沒有人絆到你,。 無錫EPP放松瑜伽柱批發(fā)

無錫點彩新材料科技有限公司位于江蘇省無錫市新吳區(qū)菱湖大道200號。在市場經(jīng)濟的浪潮中拼博和發(fā)展,，目前無錫點彩新材料在化工中擁有較高的**度,，享有良好的聲譽。無錫點彩新材料取得全網(wǎng)商盟認證,，標志著我們的服務和管理水平達到了一個新的高度,。無錫點彩新材料全體員工愿與各界有識之士共同發(fā)展，共創(chuàng)美好未來,。