說起泡沫軸，每個健身黨幾乎都又愛又恨,。次相見,，就是痛并快樂著，笑容中含著淚…身材好的人,，更是對它欲罷不能...幾日不見,，還甚是想念…泡沫軸是什么？泡沫軸是一種自我按摩的工具,，幫助增加靈活度,、加速肌肉恢復。降低肌肉緊張度,。滾泡沫軸是一種自我筋膜放松技術,，(SMR,Self-MyofascialRelease)被運動員和運動康復師運用。泡沫軸有什么用,？1降低組織粘連風險軟組織如肌肉,、肌腱、韌帶,、筋膜發(fā)生損傷后,，其膠原纖維再次修復時，并不會完全按照原來的順序生長，有可能會與其他層面的筋膜相連使用泡沫軸,，可以降低肌肉組織間膠原的粘連風險,。2改善關節(jié)活動范圍筋膜放松可以降低組織壓力、緩解肌肉緊張,，增加關節(jié)活動范圍,。當組織間有粘連時，就會造成肌肉持續(xù)縮短,，進而增加肌肉周圍的壓力,，限制關節(jié)的活動范圍。定期使用泡沫軸對筋膜進行放松,，可以降低肌肉緊張程度,，幫助維持關節(jié)活動范圍，增加整體的運動表現(xiàn),。EPP瑜伽棒批發(fā)報價,。歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！浦東新區(qū)EPP震動EPP瑜伽棒棒廠家

什么是肌筋膜放松法,？筋膜是一種貫穿全身的濃密結締組織,，大部分由膠原蛋白組成，由此它的伸張能力很好,，可以承受不同方向的張力,。筋膜不僅為身體提供支撐、穩(wěn)定,、緩沖的作用,。肌筋膜則是包裹著肌肉的筋膜，目地是為了減少肌肉之間的摩擦,，允許肌肉與肌肉之間互相滑行,，產(chǎn)生動作。在普通情況下筋膜很軟,，類似于一種很液體的凝膠,，但在受傷或長期靜止或過度活動之后會變得更硬、更緊密,、更干燥,，從而失去原有的柔軟性，造成局部的疼痛,。長期下來會妨礙肌肉和關節(jié)活動,，更改結構的排列，影響力量,、耐力以及協(xié)調(diào)功能,。肌筋膜放松通過一些手動技術,，來幫助伸展緊張筋膜，以提供放松,，恢復液體性（稱為搖溶觸變現(xiàn)象或Thixotrophy）,、原長度。一旦恢復原結構之后,，疼痛部位的壓力就會減少,，讓關節(jié)和肌肉恢復原有的功能。虹口區(qū)EPPEPP瑜伽棒棒使用EPP瑜伽棒效果好不好,？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司,！

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泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標準直徑約為15cm，長度有92cm,、46cm及30cm等3種規(guī)格,。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中,，適合初學者及已使用一段時問人群,。另一種是由（EPP）材料做成，硬度相對比較高,，適合運動員使用?，F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進一步增加對肌肉及筋膜的放松,。良好的泡沫軸應該密度比較高,，就算比較重的人群使用都不會有明顯凹進去的情況,。連續(xù)使用6～12個月,，泡沫軸都不應有嚴重變形,。同時泡沫軸質(zhì)量不是越硬越好,，如果硬度過高會使軟組織受傷,，出現(xiàn)炎癥情況,，更近一步降低關節(jié)活動幅度EPP瑜伽棒質(zhì)量怎么樣,？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司,！

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對于現(xiàn)代快節(jié)奏的生活方式,，大多數(shù)人成了手機控，走路在看手機,，吃飯在看手機,，上班閑暇時間在看手機，各種現(xiàn)代病層出不窮：脊柱側彎,，腰椎間盤突出,，腰背疼痛等，瑜伽棒的出現(xiàn)給紓解這些身體的不適提供了有效的解決方案,，福建省瑜伽協(xié)會常務副會長Leon導師為大家推薦幾個簡單有效的瑜伽棒體式。1.大拜式跪坐雙手握住瑜伽棒中間部分往前延伸吸氣往前延展脊柱呼氣展開以及胸腔注意肩膀不要往下壓保持5-8個呼吸2.反戰(zhàn)式雙腳分開三個肩寬吸氣雙手側平舉握住瑜伽棒兩端,，右腳外旋90°,，左腳內(nèi)扣15°呼氣身體往左往下延伸，左手護住后腦勺,，眼睛看向左上方保持5-8個呼吸3.牛面式跪坐瑜伽棒放于體后,，右手向上延伸曲肘向后向下抓住瑜伽棒，左手向下向后抓住瑜伽棒展開胸腔保持5-8個呼吸浦東新區(qū)EPP震動EPP瑜伽棒棒廠家

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