瑜伽柱也叫泡沫軸,，英文為Foam Roller,，由無毒無味高分子材料制成,，重量輕、富有緩沖彈性,，是現代瑜伽練習中不可缺少的器材,。練習者讓身體的各個部位與圓柱形瑜伽柱接觸，靠自身重量施壓按摩,，能幫助我們疏通經絡,，排出 ，改善氣血循,，

A,、疏通經絡，排出 ,，改善氣血循環(huán),，調節(jié)經絡不通引發(fā)的各種不適。

B,、 ,，減少橘皮組織，降脂塑身,。

C,、放松肌筋膜，延伸肌肉肌腱,，糾正肌肉不平衡,，改善脊柱和骨盆傾斜；維持良好的肌肉長度,，重塑肌肉線條,。

D、打破觸發(fā)點,，改善肌肉的慢性疼痛,。

E、分解 組織,，拆散組織粘連,，改善肌肉腫脹，對運動損傷進行修復,。

F,、改善關節(jié)活動幅度，減輕關節(jié)壓力,。

G,、增加身體的平衡性和協(xié)調感。

無錫點彩新材料科技有限公司致力于提供瑜伽軸，有想法可以來我司咨詢,！蘇州空心瑜伽柱

過緊的筋膜是造成跑步傷痛的主因之一——其實就算不跑步,，身體很多傷病都和它有關。而現代人每天久坐辦公,，大部分人的肌肉筋膜都很緊,。筋膜不受我們意識控制，只能靠外部的壓力刺激,。泡沫軸滾壓時產生的壓力,，會降低肌梭的興奮和緊張。好比在要告訴你的目標肌肉：放松點放松點,！慢慢把打結的筋膜松解揉開,。

泡沫軸就是一個廉價的按摩師，使用泡沫軸的人大多都有這樣的體驗——

按摩滾壓時：好酸,，好漲疼,！

按摩滾壓完：好爽，好輕松,！

特別是速度訓練,、長距離跑后使用，發(fā)硬的雙腿馬上會輕松柔軟,。

EPP實心狼牙瑜伽柱批發(fā)價格無錫點彩新材料科技有限公司為您提供 瑜伽軸，期待您的光臨,！

泡沫軸是一種能協(xié)助你進行自我筋膜放松（SMR）的工具,。原理是透過自身體重，針對肌筋膜進行放松,，并改善軟組織的延展性,，有舒展肌肉的效果。對上班族,、有運動習慣,、有在執(zhí)行訓練等使用者來說，方便又實惠,。

泡沫軸的使用難度不高,，如果使用妥當、結合正確的練習模式,，確實有改善肌肉延展性,、增進身體功能性、解決肌肉緊繃等用途,。（但我們必須明白泡沫軸只是一個工具,，并不是神器，可以解決所有關節(jié)與肌肉的問題）但也因為「看起來」簡單，導致部分新手可能忽略一些使用上的「眉角」,，拿了滾筒就拼命滾,。

沒有必要再每次鍛煉后都使用泡沫軸自我按摩?？梢躁P注自己的身體狀況：當感覺到肌肉出現痙攣或者僵硬時,，就可以嘗試借助泡沫軸緩解緊繃的肌肉組織了。當然,，也可以在鍛煉前使用泡沫軸,，讓特定肌群得到放松，或者在跑步后使用泡沫軸,，幫助身體更快地分解肌肉中的乳酸,，如果不能及時分解，這些堆積的乳酸會造成肌肉酸痛,。此外,，泡沫軸也可以用于損傷后的康復訓練，不過在使用時一定要咨詢醫(yī)生和理療師的意見,。旦感到有肌肉緊繃的區(qū)域,，就可以把該區(qū)域放在泡沫軸上，前后滾動至少30秒,。感覺到緊繃疼痛的痛點后,，可以暫停滾動，在這個點上休息一會兒,，直到不適感慢慢消失,，肌肉得到徹底的放松。 無錫點彩新材料科技有限公司是一家專業(yè)提供 瑜伽軸的公司,，有想法的可以來電咨詢,！

早在上世紀50年代，某些圓柱型木質滾筒已作為工具被康復醫(yī)師使用,。70年代開始被重量輕,、硬度適中的泡沫材料所取代，用于神經康復,、運動康復及骨傷康復,。如果把肌肉想象成一束花，那么筋膜就是包花束用的紙,。說起來好像很抽象,，但回想一下吃雞腿或是去菜場買肉的時候，那些肉之間是不是有一層薄薄的白膜呢,？沒錯,，那就是肌筋膜,！筋膜有彈性，可以傳導肌肉力量,，提供支撐以及保護,，也可以減少肌肉摩擦。筋膜也像肌肉一樣會收縮與放松,，但是它不像肌肉那么聽話,，完全不受我們的意識控制，只在受到張力或化學物質刺激時會出現收縮現象,。無錫點彩新材料科技有限公司致力于提供瑜伽軸,，有想法的不要錯過哦！蘇州空心瑜伽柱

無錫點彩新材料科技有限公司是一家專業(yè)提供 瑜伽軸的公司,。蘇州空心瑜伽柱

姿勢不當,，用瑜伽柱按摩的關鍵是維持正確的姿勢，很多人在滾動瑜伽柱時會有千奇百怪的姿勢,，結果肌肉反而更加緊繃,。你需要用力量維持正確的姿勢。正確做法：請有經驗的教練告訴你正確的姿勢和技巧,，或者對著鏡子觀察自己做得對不對,，臀部有沒有下垂，脊椎有沒有扭曲,，又或者用手機或相機拍攝自己用瑜伽柱放松的過程,，回頭看完發(fā)現有錯就改正。

疼痛感太強,，正常的輕微酸痛是可接受的,，也是合理的，但疼痛感太強時,，你的肌肉會開啟抵御模式，變得更緊繃,，根本達不到放松的目的,。正確做法：當滾動瑜伽柱時覺得太痛，請試著把壓力減輕,，或者換一個比較柔軟的瑜伽柱再做肌肉放松,。

行路致遠，砥礪前行,。無錫點彩新材料科技有限公司致力成為與您共贏,、共生、共同前行的戰(zhàn)略伙伴,，更矢志成為化工富有影響力的企業(yè),，與您一起飛躍，共同成功！