泡沫軸動(dòng)態(tài)筋膜放松方法利用體重反復(fù)在泡沫軸上緩緩滾動(dòng)來(lái)放松肌肉,，次數(shù)根據(jù)自身情況調(diào)整（大概10-15次）,，放松原本僵硬的肌肉同筋膜,。要注意過(guò)度放松在一段時(shí)間內(nèi)會(huì)對(duì)爆發(fā)力有潛在的下降，大強(qiáng)度爆發(fā)力訓(xùn)練或比較強(qiáng)度的比賽前是應(yīng)該花更多精力進(jìn)行動(dòng)態(tài)拉伸,。泡沫軸別名瑜伽柱,，一般材質(zhì)有高純度EVA（乙烯與醋酸共聚材料）或是PE（聚乙烯）、PU（聚氨酯）等,。說(shuō)一下這幾種材質(zhì)EVA比較軟且具有良好的防震和緩沖性能,，一般的浮點(diǎn)型、混合型,、狼牙都是這個(gè)材料,。PE比較輕盈但硬度不足,、彈性好，滑面泡沫軸就是這種材質(zhì),。PU比較硬,，能放松深層組織，可以選擇凸點(diǎn)小的浮點(diǎn)泡沫軸,。EPP抗壓力強(qiáng),、硬度高，能更有效的傳達(dá)震動(dòng)感,，多用作電動(dòng)泡沫軸,。電動(dòng)epp泡沫軸批發(fā)廠家，致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,。南京電動(dòng)epp泡沫軸棒廠家

選擇長(zhǎng)的還是短的,？這個(gè)問(wèn)題其實(shí)很簡(jiǎn)單。長(zhǎng)的泡沫軸使用起來(lái)比較方便,，短的泡沫軸攜帶起來(lái)比較方便,。如果泡沫軸太短的話,，身體躺下的時(shí)候它無(wú)法完全覆蓋到脊椎和頸部,、肩部。選擇表面平整的還是帶狼牙,、凸點(diǎn)的?根據(jù)我和身邊大部分人的使用體驗(yàn)來(lái)說(shuō),，比較好還是選擇光滑的泡沫軸。因?yàn)橛型裹c(diǎn)的泡沫軸表面設(shè)計(jì)的緣故,，與身體的接觸面積比較小,，反而會(huì)導(dǎo)致單位面積的壓力增大，所以會(huì)產(chǎn)生明顯的疼痛,。比如我在使用的時(shí)候,，就會(huì)因?yàn)樘弁聪乱庾R(shí)的放松壓力，這樣放松的效果就會(huì)大折扣了,。當(dāng)然,，如果你覺(jué)得自己的承受能力夠強(qiáng)，那選擇凸點(diǎn)也是可以的,。寧波EPP齒輪電動(dòng)epp泡沫軸電動(dòng)epp泡沫軸設(shè)備效果怎么樣,？致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。

泡沫軸的便利性還是比較高的,，由于本身體積不是很大,，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較方便攜帶的，或者在家中或公司放一個(gè)也不是很占用空間,。但泡沫軸比較大的便利性在于放松模式的簡(jiǎn)單易懂,，哪里緊張滾哪里，對(duì)于運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，普及起來(lái)要方便的多,，甚至在健身房看看別人滾自己就已經(jīng)學(xué)會(huì)了,。泡沫軸實(shí)質(zhì)是用重量輕，硬度適中的泡沫材料制作成的圓柱型滾筒,，作為康復(fù),，身體訓(xùn)練，筋膜放松等用途的工具,。一般有圓柱形,、半圓形和手持型三種規(guī)格，長(zhǎng)度有90cm,45cm,30cm三種規(guī)格,，可根據(jù)個(gè)人喜好選擇,。

市面上有30cm、45cm,、60cm和90cm左右的泡沫軸,。對(duì)于有攜帶要求的人來(lái)說(shuō)，90cm的可以不要考慮,，長(zhǎng)泡沫軸一般用于雙腳足底的按摩和背部脊柱兩側(cè)肌肉放松,，有些健身達(dá)人還會(huì)使用高密度長(zhǎng)泡沫軸進(jìn)行雙手支撐的平衡性訓(xùn)練，總體而言,，長(zhǎng)泡沫軸使用的頻率不是特別大,。如果一般的全身按摩，包括大腿,、小腿,、足底、手臂,、背部,、肩頸等部位的按摩，30cm和45cm的長(zhǎng)度足夠用,，在家放著也不占地方,，外出訓(xùn)練也非常方便攜帶。有需要電動(dòng)epp泡沫軸的歡迎咨詢點(diǎn)彩,。電動(dòng)epp泡沫軸價(jià)格哪家便宜,？致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。

泡沫軸可以很好的緩解肌肉緊張,，減少訓(xùn)練中肌肉,、韌帶、肌腱的損傷,。（減少運(yùn)動(dòng)受傷風(fēng)險(xiǎn)）泡沫軸可以有效的消除肌肉結(jié)節(jié)和板機(jī)點(diǎn),，使肌肉形態(tài)更加美觀,，減少異常的鼓包和凸起。（避免緊張引起的粗壯問(wèn)題）泡沫軸可以改善局部的血液循環(huán),，提升受損肌肉的恢復(fù)速度,。（血液循環(huán)改善，富有營(yíng)養(yǎng)的血液更快進(jìn)入肌肉參與肌肉恢復(fù)）,。當(dāng)然,！泡沫軸還有很多的優(yōu)勢(shì)以及用途，但就以上三點(diǎn)就足以讓泡沫軸坐穩(wěn)小工具王的寶座,。所以還是建議大家常備一根泡沫軸,，不管是練前的促活、還是練后的拉伸松解,，泡沫軸都是非常好用的,！電動(dòng)epp泡沫軸公司有哪些？致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,。寧波EPP齒輪電動(dòng)epp泡沫軸

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EPP:聚丙烯,，塑料發(fā)泡材料,，是一種性能好的環(huán)保新型抗壓緩沖隔熱材料，可回收再利用,、自然降解,，不會(huì)造成白色污染,，因?yàn)樗挠捕雀?，所以制作出?lái)的泡沫軸很穩(wěn)定，強(qiáng)度高,，適合有一定基礎(chǔ)的朋友,。PE:聚乙烯，無(wú)臭,，無(wú)毒,，具有優(yōu)良的耐低溫性能(比較低使用溫度可達(dá)一1Q0~-70°C)，化學(xué)穩(wěn)定性好,，透氣性好,，手感似蠟，所以2號(hào)表面有一種像摸蠟的感覺(jué),，但其實(shí)質(zhì)量很好,，目前在售的這款是改良升級(jí)后的產(chǎn)品，回彈和抗壓度都更好,。EVA:乙烯一醋酸乙烯共聚物,，是日常生活中比較常見(jiàn)的一類中底材料,，用它制成的成品柔軟性好、防震,、防滑,、抗壓力強(qiáng)，我們?nèi)粘４┲倪\(yùn)動(dòng)鞋鞋底就是這個(gè)做成的,，如:1號(hào),、4號(hào)、5號(hào),、6號(hào)外軸,，都是采用這種材質(zhì)制作，站在上面練習(xí)平(不用擔(dān)心會(huì)變形,。南京電動(dòng)epp泡沫軸棒廠家

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