對于初學(xué)者來說，選用質(zhì)地沒那么硬的泡沫軸,，直到身體習(xí)慣了那個(gè)壓力,，就可以試著選用更硬質(zhì)一些的,，甚至是狼牙棒泡沫軸,。另外,，還需要考慮泡沫軸的大小,。如果你是想放松一個(gè)大肌群，比如大腿后側(cè)的腘繩肌,，那么就需要一個(gè)直徑大一些的泡沫軸；直徑小一些的泡沫軸就比較適合小肌群,，比如小臂,。市面上還有很多眼花繚亂的泡沫軸?？梢詮馁|(zhì)地,、形狀，來選到 適合自己的那一款,。很多人在滾泡沫軸的時(shí)候,，都喜歡草草了事，因?yàn)?，?shí)在是太疼了...體育教師網(wǎng)但是這是個(gè)錯(cuò)誤,，滾得太快，只能加速那片區(qū)域的血流,， 雖然說也會(huì)有所增益,，但是卻沒有達(dá)到放松筋膜應(yīng)有的效果。無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司為您提供瑜伽軸,，有想法可以來我司咨詢,！南京EPP浮點(diǎn)瑜伽滾柱

泡沫軸作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)按摩，可以帶來很多好處,，而且使用成本低,。泡沫軸不僅能延伸肌肉和肌腱，它還能拆散軟組織粘連和 組織,。你可以用自身重量和一個(gè)圓柱形泡沫軸來自我按摩和肌筋膜釋放,，打破觸發(fā)點(diǎn)，緩解緊張筋膜,，同時(shí)增加血液的流動(dòng)和軟組織循環(huán),。

光滑面瑜伽柱表面光滑,，價(jià)格便宜，重量輕,，有一定緩沖效果,，適合預(yù)算有限的朋友購買。不過這類泡沫軸在磕碰,，或者遭到尖銳物碰撞后很容易損壞,。其次，因?yàn)槊芏鹊?，硬度小,，沒有凸起的原因，這類泡沫軸并不適合深層次的按摩,。 EPP空心瑜伽滾軸廠家無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司為您提供 瑜伽軸,，期待您的光臨！

經(jīng)過長時(shí)間的跑步或者長距離的比賽后,，很容易造成肌肉過度緊繃的問題,，因此，運(yùn)動(dòng)按摩是非常重要的疲勞恢復(fù)方式,，以很多職業(yè)選手為例,，在他們跑后都會(huì)進(jìn)行及時(shí)的按摩放松，以保護(hù)身體防止受傷,，延長職業(yè)生命,。泡沫軸是可用于穩(wěn)定性練習(xí)和肌肉按摩的模塑制作的練習(xí)器具。它們功能齊全,、耐用可靠,，還很便宜，因此運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常要用到它們,。不過很多人所籠統(tǒng)認(rèn)為的“肌肉放松按摩”,，其實(shí)泡沫軸更重要的是在松解你的肌肉筋膜！如果把肌肉比作一條毛巾,，那么泡沫軸的作用就是可以解開毛巾上打的結(jié),，而拉伸是把毛巾拉長。所以不妨先用泡沫軸把結(jié)解開,，再拉伸,。

沒有必要再每次鍛煉后都使用泡沫軸自我按摩?？梢躁P(guān)注自己的身體狀況：當(dāng)感覺到肌肉出現(xiàn)痙攣或者僵硬時(shí),，就可以嘗試借助泡沫軸緩解緊繃的肌肉組織了。當(dāng)然,，也可以在鍛煉前使用泡沫軸,，讓特定肌群得到放松,，或者在跑步后使用泡沫軸，幫助身體更快地分解肌肉中的乳酸,，如果不能及時(shí)分解,，這些堆積的乳酸會(huì)造成肌肉酸痛。此外,，泡沫軸也可以用于損傷后的康復(fù)訓(xùn)練,，不過在使用時(shí)一定要咨詢醫(yī)生和理療師的意見。旦感到有肌肉緊繃的區(qū)域,，就可以把該區(qū)域放在泡沫軸上,，前后滾動(dòng)至少30秒。感覺到緊繃疼痛的痛點(diǎn)后,，可以暫停滾動(dòng),，在這個(gè)點(diǎn)上休息一會(huì)兒，直到不適感慢慢消失,，肌肉得到徹底的放松,。 無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司致力于提供 瑜伽軸，有需求可以來電咨詢,！

泡沫軸曾經(jīng)是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的專屬。但現(xiàn)在,，只要走進(jìn)健身房,，就難保不會(huì)撞見正在使用這種氯化橡膠管的人。在時(shí)髦的紐約健身房,，像人經(jīng)常去上專門的泡沫軸課程,。忘記蛋白粉隨手杯、阻力帶和運(yùn)動(dòng)手環(huán)吧,，泡沫軸才是本季必備的健身房配件,。

泡沫軸的興起在很大程度上要?dú)w功于以色列工程師和物理學(xué)家 Moshé Feldenkrais，其關(guān)于身體運(yùn)動(dòng)可以改善肌肉功能的研究工作在19世紀(jì)50年代很受歡迎,。Feldenkrais是柔道中的黑帶,，幾十年后，他在美國見到了泡沫軸,，并且將它們整合到了他的體能改善系統(tǒng)中,。

近，美國運(yùn)動(dòng)治療師Michael Clark 在他2001年出版的新書《新千年綜合培訓(xùn)》中向公眾介紹了這一配件,。早在2004年,，泡沫軸便在美國獲得了。

對于缺少經(jīng)驗(yàn)的普通健身者來說,，泡沫軸練習(xí)就是將自己的體重加在泡沫軸上,，用小幅度的反復(fù)滾動(dòng)來對肌肉施加壓力,。網(wǎng)上有很多關(guān)于如何正確使用泡沫軸的指導(dǎo)說明：YouTube上與該名詞相匹配的視頻超過了6000個(gè)，而快速搜索引擎返回了大約40萬條相關(guān)搜索結(jié)果 瑜伽軸,，就選無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,。按摩瑜伽柱

無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司瑜伽軸值得放心。南京EPP浮點(diǎn)瑜伽滾柱

狼牙棒瑜伽柱以表面像狼牙一樣凸起而得名,。它的凸凹度比較大,，強(qiáng)度比較大，適合 練習(xí)者或瑜伽老師使用,。正是由于這種凹凸不平的表面,，加上凸點(diǎn)本身較硬，如果是初學(xué)者或身體僵硬的朋友身體壓上去之后,，局部壓強(qiáng)過大,，肌肉被過度刺激，產(chǎn)生保護(hù)性痙攣,，身體處于緊張的狀態(tài),，疼的嗷嗷直叫，反而不適合,。所以需要從基礎(chǔ)型的瑜伽柱慢慢過度到狼牙棒,，而不是直接使用。

水滴浮點(diǎn)瑜伽柱繼承泡光滑面瑜伽柱的質(zhì)地和狼牙棒的「深層穿透性」,，同時(shí)也合理地避免了狼牙棒可能帶來的潛在傷害,，因此是瑜伽老師和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員等 為推崇的瑜伽柱泡沫軸。浮點(diǎn)瑜伽柱泡沫軸的舒適度和功效性恰到好處,。 南京EPP浮點(diǎn)瑜伽滾柱

無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司是一家專業(yè)從事“EPP輕量化汽車零部件|EPP綠色循環(huán)包裝|EPP保溫生鮮冷鏈箱|EPP,、EPE、ETPU材料”的公司,。自成立以來,，我們堅(jiān)持以“誠信為本，穩(wěn)健經(jīng)營”的方針,，勇于參與市場的良性競爭,，使“點(diǎn)彩科技,Dream In Color”等品牌擁有良好口碑。我們堅(jiān)持“服務(wù)至上,，用戶至上”的原則,，使無錫點(diǎn)彩新材料在化工中贏得了眾多的客戶的信任，樹立了良好的企業(yè)形象,。 特別說明：本信息的圖片和資料*供參考,，歡迎聯(lián)系我們索取**準(zhǔn)確的資料，謝謝,！