泡沫軸怎么選,？越硬越好么？泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格,。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm,，長度有92cm、46cm及30cm等3種規(guī)格,。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成,，硬度比適中，適合初學(xué)者及已使用一段時問人群,。另一種是由（EPP）材料做成,，硬度相對比較高，適合運動員使用?，F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸,，用于更進(jìn)一步增加對肌肉及筋膜的放松。良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高,，就算比較重的人群使用都不會有明顯凹進(jìn)去的情況,。連續(xù)使用6～12個月，泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形,。同時泡沫軸質(zhì)量不是越硬越好,，如果硬度過高會使軟組織受傷，出現(xiàn)炎癥情況,，更近一步降低關(guān)節(jié)活動幅度,。epp泡沫軸批發(fā)廠家，歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司,！湖南EPPepp泡沫軸設(shè)計

泡沫軸在使用中的常見錯誤:在腰部使用泡沫軸,！我們首先應(yīng)該知道的是,，所有的按摩放松,，所實施的對象永遠(yuǎn)都應(yīng)該是肌肉，而按摩的效果取決于肌肉本身的放松程度,。當(dāng)我們使用泡沫軸來按摩腰部的時候,，暫且不說其實腰椎附近沒有大肌肉可通過泡沫軸放松，單是滾壓這一個動作,，就會引起脊柱部分的肌肉進(jìn)行收縮來保護(hù)脊柱,，完全起不到放松的功能。改正：因為上背部有肩胛骨和肌肉來保護(hù)脊柱,，所以可以用泡沫軸按摩上背部,，一旦超過肋骨就要停止。浙江EPP齒輪epp泡沫軸供應(yīng)瑜伽后如何使用泡沫軸呢,？

使用EPP泡沫軸放松的動作要點：放松髂脛束：側(cè)臥在地面上,，將泡沫軸放在左腿髖關(guān)節(jié)外側(cè)的下方,，右臂屈肘支撐于地面，左手放在身體的前方,；左腿伸直,，右腿屈髖屈膝放在身體前方；右腿蹬地帶動身體移動,，使泡沫軸從髖關(guān)節(jié)外側(cè)至膝關(guān)節(jié)外側(cè)間來回滾動,；在肌肉酸痛點停留30至60秒，完成動作,，換側(cè)重復(fù),。大腿內(nèi)側(cè)肌群放松：俯臥在地面上，右腿外展,，將泡沫軸放在右大腿內(nèi)側(cè)靠近膝關(guān)節(jié)的下方,，雙臂屈肘支撐于地面；左腿伸直,，腳尖支撐于地面,，使身體抬離地面；雙臂和左腿推地帶動身體移動,，使泡沫軸從大腿根部至膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)間來回滾動,；在肌肉酸痛點停留30至60秒，完成動作,，換腿重復(fù),。

泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具，進(jìn)一步增加會員肌肉柔韌性,。同時,，它更可作為私人教練訓(xùn)練工作，增加訓(xùn)練技巧?，F(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中,，為會員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會員柔韌性：提高身體控制能力及穩(wěn)定；加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷,。雖然,，泡沫軸在外國康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)使用多年，但是在由于中國健身市場起步相對比較遲,，直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具,。近年才被更多防護(hù)師及健身教練應(yīng)用。泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格,。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm．長度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格,。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中．適合初學(xué)者及已使用一段時問人群。另一種是由(EPP)材料做成,，硬度相對比較高,，適合運動員使用。現(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸,，用于更進(jìn)一步增加對肌肉及筋膜的放松epp泡沫軸報價,，歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！

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