EPP泡沫軸又叫瑜伽柱,、按摩滾筒,。泡沫軸的滾動(dòng)可以幫助身體的肌肉群進(jìn)行深層肌肉的放松,，增加肌肉的血液循環(huán),，有一個(gè)名稱(chēng)為Self-MyofascialRelease(SMR),，簡(jiǎn)單說(shuō)就是按摩,。而瑜伽,、普拉提這類(lèi)的課程也開(kāi)始結(jié)合泡沫軸來(lái)增加動(dòng)作的困難度及深層放松,。泡沫軸適用肌肉的范圍很廣,，從小腿,、大腿、腘旁肌,、髖屈肌,、腰、腹,、背等,，幾乎你能滾得到的，都可以使用,。泡沫軸靜態(tài)筋膜放松方法：將泡沫軸放置泡沫軸放松筋膜的技巧在需要進(jìn)行放松的肌肉上,，慢慢滾動(dòng)至敏感的疼點(diǎn)位置，停留30～60秒鐘,，直到疼痛程度下降約50～75%然后再到另一疼點(diǎn)位置,；若肌肉沒(méi)有明顯疼痛點(diǎn)，可以直接進(jìn)行泡沫軸動(dòng)態(tài)筋膜放松,，維持肌肉與筋膜彈性,，預(yù)防受傷。在進(jìn)行泡沫軸動(dòng)態(tài)筋膜放松時(shí),，建議從肌肉始端（靠近身體中心）來(lái)回滾動(dòng)至肌肉中段位置（遠(yuǎn)離身體中心）數(shù)次后,，再用泡沫軸滾動(dòng)整塊肌肉。 epp泡沫軸生產(chǎn)廠家有哪些,？歡迎咨詢(xún)無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！北京EPP震動(dòng)epp泡沫軸棒廠家

    泡沫軸的作用有效放松肌肉，消除肌肉緊張和痙攣狀態(tài),，提高肌肉和其他軟組織的伸展性和彈性,，減少肌肉拉傷釋放肌筋膜張力，消除引起疼痛的重要原因——扳機(jī)點(diǎn)以及軟化粘連組織促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴回流,，還可用于鍛煉身體的平衡能力通過(guò)放松肌肉,，減輕關(guān)節(jié)壓力,，有效緩解關(guān)節(jié)積累性疼痛。泡沫軸使用方法：調(diào)整姿勢(shì),，把身體需要放松的部位壓在泡沫軸上,，用體重施加壓力，然后緩緩滾動(dòng)泡沫軸,，可以使原本僵硬的肌肉和筋膜逐漸松解,、柔軟。小腿后側(cè)：坐姿,，腿伸直可選擇雙腿伸直平行或交叉放于泡沫軸上,，手在身體后側(cè)穩(wěn)定身體將小腿后側(cè)肌群在泡沫軸上來(lái)回滾動(dòng)可分為左側(cè)和右側(cè)分別滾動(dòng)放松腓腸肌和比目魚(yú)肌15-30次找到痛點(diǎn)，停留10-15秒,，重復(fù)以上動(dòng)作,。 廣東EPP泡沫epp泡沫軸棒廠家epp泡沫軸怎么樣，歡迎咨詢(xún)無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！

EPP是一種新型泡沫塑料,，是一種發(fā)泡聚丙乙烯的縮寫(xiě)（Expandedpolypropyiene）,eps是聚丙烯塑料發(fā)泡材料，是一種性能的高晶型的聚合物/氣體復(fù)合材料,，epp耐熱保溫,，低溫性能良好通常能耐130°高溫，其制品在-30°c時(shí),，也能保持良好的性能,，EPP材質(zhì)輕用途廣,EPP分子結(jié)構(gòu)密度小，重量輕,、易于運(yùn)輸便于攜帶,，可被用于汽車(chē)、飛機(jī)等省重部件,，硬度佳,，抗震防震,epp有非常強(qiáng)的耐性，具備一定硬度,，對(duì)于承重有緩沖性能,，更好保護(hù)運(yùn)輸中的物品，EPP韌性強(qiáng),，可反復(fù)使用,，EPP材料分子穩(wěn)定性強(qiáng)，與同類(lèi)材料相比其制品柔韌性更好,，不易損壞,。可反復(fù)使用。本公司注重客戶(hù)的需求與創(chuàng)新,，以及提供個(gè)性化產(chǎn)品和服務(wù)為創(chuàng)新目標(biāo)，努力實(shí)現(xiàn)觀念創(chuàng)新,、服務(wù)創(chuàng)新,、產(chǎn)品創(chuàng)新、管理創(chuàng)新,、技術(shù)創(chuàng)新,、經(jīng)營(yíng)創(chuàng)新。用我們的人技術(shù)人才,、設(shè)備生產(chǎn)出符合市場(chǎng)需求的產(chǎn)品,。

如何開(kāi)始泡沫軸滾動(dòng)？如果你從來(lái)沒(méi)有使用過(guò)泡沫軸,，那么在此之前你可能想要學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)知識(shí),，你可以在網(wǎng)上找到各種練習(xí)視頻與指導(dǎo),；或者如果你經(jīng)常去健身房,，也可以讓教練教你如何使用。但一般來(lái)說(shuō),，可以參考以下建議：從輕壓開(kāi)始,，當(dāng)你習(xí)慣泡沫軸滾動(dòng)時(shí)逐漸增加，如果你的肌肉緊繃,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在開(kāi)始時(shí)泡沫滾動(dòng)會(huì)很疼,，所以為了調(diào)整壓力，減少你放在泡沫軸上的身體重量,，例如,，如果你把小腿伸直，用你的手臂來(lái)幫助支撐你的身體,，減輕你身體在泡沫軸上的重量,；開(kāi)始時(shí)，緩慢滾動(dòng)柔軟區(qū)域10秒,，然后一次練習(xí)30-60秒,；在泡沫軸滾動(dòng)后多喝點(diǎn)水，以幫助恢復(fù),。在開(kāi)始鍛煉之前,，泡沫軸滾動(dòng)可以有效地減少肌肉緊張。如果你在熱身和冷身過(guò)程中加入泡沫軸,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在接下來(lái)的幾天里你感覺(jué)不那么酸痛了,；如果你在工作中經(jīng)常坐著或站著，或者只是感到疼痛，泡沫軸也很有用,。epp泡沫軸廠家,，歡迎咨詢(xún)無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！

泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具,，進(jìn)一步增加會(huì)員肌肉柔韌性,。同時(shí)，它更可作為私人教練訓(xùn)練工作,，增加訓(xùn)練技巧?，F(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中，為會(huì)員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會(huì)員柔韌性：提高身體控制能力及穩(wěn)定,；加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷,。雖然，泡沫軸在外國(guó)康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)使用多年,，但是在由于中國(guó)健身市場(chǎng)起步相對(duì)比較遲,，直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具。近年才被更多防護(hù)師及健身教練應(yīng)用,。2,、泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm．長(zhǎng)度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格,。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成,，硬度比適中．適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問(wèn)人群。另一種是由(EPP)材料做成,，硬度相對(duì)比較高,，適合運(yùn)動(dòng)員使用。現(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸,，用于更進(jìn)一步增加對(duì)肌肉及筋膜的放松,，良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高，有數(shù)據(jù)顯示能承受約160公斤重量,，因此,，就算身體重量比較重的人群使用都不會(huì)有明顯凹進(jìn)去的情況。就算連續(xù)使用6-12個(gè)月,，泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形的情況,。可是泡沫軸質(zhì)量不是越硬越好epp泡沫軸有什么作用,？歡迎咨詢(xún)無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！江蘇EPP放松epp泡沫軸

泡沫軸可以用來(lái)健身嗎？歡迎致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,。北京EPP震動(dòng)epp泡沫軸棒廠家

泡沫軸使用注意事項(xiàng)：每個(gè)部位滾揉30~45秒,，可重復(fù)3~4次。滾揉肌肉并非越痛越好，過(guò)度疼痛反而會(huì)引發(fā)肌肉反射性收縮,，降低放松效果,，所以以肌肉有滾揉感或輕度疼痛感為度。建議兩側(cè)肢體輪番進(jìn)行,，而不是兩腿同時(shí)滾揉,。在滾揉肌肉過(guò)程中，如果某個(gè)點(diǎn)疼痛特別明顯,，可以在這個(gè)點(diǎn)上用滾筒持續(xù)按壓,。也就是說(shuō),，滾筒并非一定要滾起來(lái)使用,，有時(shí)持續(xù)按壓痛點(diǎn)也是一種放松方式。跑步時(shí)若能將拉伸與泡沫軸放松結(jié)合,，是消除疲勞,、放松肌肉的比較好方式。重視肌肉放松和疲勞恢復(fù),，是一個(gè)跑者走向成熟的標(biāo)志,。泡沫軸放松配合拉伸，可以比較大限度改善肌肉等軟組織彈性,，這對(duì)于提高跑步能力,、預(yù)防跑步傷痛等都具有十分重要的作用！北京EPP震動(dòng)epp泡沫軸棒廠家

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