說起EPP泡沫軸,，每個健身黨幾乎都又愛又恨,，相見就是痛并快樂著，笑容中含著淚…身材好的人,，更是對它欲罷不能...幾日不見,，還甚是想念…那么，沫軸是什么,？滾泡沫軸是一種自我筋膜放松技術,，被運動員和運動康復師運用。訓練前使用泡沫軸,，幫助*恢復肌肉活性,、配合針對性訓練進而增加關節(jié)靈活度，為運動做準備,；訓練后加速肌肉恢復,、降低肌肉緊張度。泡沫軸有什么用,？降低組織粘連風險軟組織如肌肉,、肌腱、韌帶,、筋膜發(fā)生損傷后,，其膠原纖維再次修復時，并不會完全按照原來的順序生長,，有可能會與其他層面的筋膜相連,。改善關節(jié)活動范圍筋膜放松可以降低組織壓力,、緩解肌肉緊張，增加關節(jié)活動范圍,。當組織間有粘連時,，就會造成肌肉持續(xù)縮短，進而增加肌肉周圍的壓力,，限制關節(jié)的活動范圍,。定期使用泡沫軸對筋膜進行放松，可以降低肌肉緊張程度,，幫助維持關節(jié)活動范圍,，增加整體的運動表現(xiàn)。epp泡沫軸價格是多少,？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司,！山東EPP實心epp泡沫軸滾軸使用

    跑步正成為許多人青睞的健身方式，對于跑步愛好者來說,，泡沫軸是非常有用的一件工具可以用來松解筋膜,、消除肌肉緊張。過緊的筋膜是造成跑步者傷痛的主因之一其實身體中很多傷病都和它有關,，即使不跑步常規(guī)比較好的方法就是按摩,，但缺陷很明顯一是花錢，長期做費用不少二是真正懂運動康復的按摩師太難,。泡沫軸就是一個廉價的按摩師 效果超乎你想像,，特別是速度訓練長距離跑后使用發(fā)硬的雙腿會變得輕松，自如每個跑步的你都少不了擁有一根泡沫軸,。泡沫軸的作用有效放松肌肉，消除肌肉緊張和痙攣狀態(tài)提高肌肉和其他軟組織的伸展性和彈性,，減少肌肉拉傷釋放肌筋膜張力,，消除引起疼痛的重要原因——扳機點以及軟化粘連組織促進血液循環(huán)和淋巴回流還可用于鍛煉身體的平衡能力通過放松肌肉,，減輕關節(jié)壓力,，有效緩解關節(jié)積累性疼痛。 山東EPP實心epp泡沫軸滾軸使用無錫點彩新材料科技有限公司泡沫軸價格是多少,？

如何開始泡沫軸滾動,？如果你從來沒有使用過泡沫軸,，那么在此之前你可能想要學習一些基礎知識，你可以在網(wǎng)上找到各種練習視頻與指導,；或者如果你經(jīng)常去健身房,，也可以讓教練教你如何使用。但一般來說,，可以參考以下建議：從輕壓開始,，當你習慣泡沫軸滾動時逐漸增加,，如果你的肌肉緊繃，你會發(fā)現(xiàn)在開始時泡沫滾動會很疼,，所以為了調(diào)整壓力,，減少你放在泡沫軸上的身體重量，例如,，如果你把小腿伸直,，用你的手臂來幫助支撐你的身體，減輕你身體在泡沫軸上的重量,；開始時,，緩慢滾動柔軟區(qū)域10秒，然后一次練習30-60秒,；在泡沫軸滾動后多喝點水,，以幫助恢復。在開始鍛煉之前,，泡沫軸滾動可以有效地減少肌肉緊張,。如果你在熱身和冷身過程中加入泡沫軸，你會發(fā)現(xiàn)在接下來的幾天里你感覺不那么酸痛了,；如果你在工作中經(jīng)常坐著或站著,，或者只是感到疼痛，泡沫軸也很有用,。

使用EPP泡沫軸放松的動作要點：放松小腿肌群動作要點：坐在地面上,，將泡沫軸放在小腿靠近踝關節(jié)的下方，雙臂撐于身體的后方,，背部平直,，腹肌收緊；雙手推地帶動身體移動,，使泡沫軸從小腿踝關節(jié)后側(cè)至膝關節(jié)后側(cè)間來回滾動,；在肌肉酸痛點停留30至60秒，完成動作,。脛骨前肌放松：跪在地面上,，將泡沫軸放在小腿靠近踝關節(jié)的下方，雙臂伸直支撐于肩部的下方,；雙腿屈髖屈膝,，坐在小腿上，雙腳踝關節(jié)內(nèi)扣,；雙手推地帶動身體移動,，使泡沫軸從膝關節(jié)至踝關節(jié)間來回滾動；在肌肉酸痛點停留30至60秒,，完成動作,。髂脛束放松,。EPP泡沫軸請找無錫點彩新材料科技有限公司。

泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具,，進一步增加會員肌肉柔韌性,。同時，它更可作為私人教練訓練工作,，增加訓練技巧?，F(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應用到私人教練當中，為會員訓練后放松緊張肌肉及提高會員柔韌性：提高身體控制能力及穩(wěn)定,；加速身體恢復及預防受傷,。雖然，泡沫軸在外國康復及健身領域已經(jīng)使用多年,，但是在由于中國健身市場起步相對比較遲,，直至20世紀初才有小部分教練接觸這種訓練工具。近年才被更多防護師及健身教練應用,。泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格,。標準直徑約為15cm．長度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成,，硬度比適中．適合初學者及已使用一段時問人群另一種是由(EPP)材料做成,，硬度相對比較高，適合運動員使用?，F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸,，用于更進一步增加對肌肉及筋膜的放松.無錫點彩新材料科技有限公司泡沫軸質(zhì)量好。山東EPP實心epp泡沫軸滾軸使用

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epp積木的成本優(yōu)勢：(1）防水、防潮的物理特性質(zhì)規(guī)避了氣候?qū)龅氐挠绊懛浪?、防潮的物理特性質(zhì)規(guī)避了氣候?qū)龅氐挠绊?，產(chǎn)品不吸水，易清洗,，降低的產(chǎn)品的養(yǎng)護成本，解決了該類別產(chǎn)品的室外使用限制,，同時,，規(guī)避了南北方干濕氣候的差異帶來的運營難題。（2）靈活,、多樣的拼插模塊降低了產(chǎn)品迭代,、場地翻新的難度。積木了教育性和互動性,，能夠滿足有著場地多樣化需求的游樂場,。積木樂園能夠充分發(fā)揮孩子的想象力以及動手能力,，能給孩子帶來不一樣的游樂體驗。EPP在汽車內(nèi)飾件中的應用現(xiàn)狀EPP在汽車內(nèi)飾件中的應用現(xiàn)狀,，隨著國內(nèi)外汽車行業(yè)的迅猛發(fā)展,，現(xiàn)代汽車對整車輕量化和車內(nèi)空氣質(zhì)量的要求越來越高。以非金屬制品替代金屬制品一直以來都是汽車減重的重要手段,，可有效降低整車油耗,，提高能源利用率，降低汽車尾氣的排放,，從而減少污染,。EPP材料是一種性能的高結晶型泡沫材料，它是高熔體強度聚樹脂以CO2氣體為發(fā)泡劑在高溫高壓條件下制得的,，通過改變發(fā)泡溫度和壓力可以制備密度不同的EPP材料,。由于聚自身的特性以及***的發(fā)泡成型工藝使得EPP材料具有一系列優(yōu)異的性能。山東EPP實心epp泡沫軸滾軸使用

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