泡沫輥有什么作用？泡沫輥通過(guò)自我筋膜的釋放,，改善流向肌肉和關(guān)節(jié)的血液,，實(shí)質(zhì)上是一種拉伸形式。在肌肉和關(guān)節(jié)上滾動(dòng)泡沫圓柱體,，改善軟組織的可擴(kuò)展性和運(yùn)動(dòng)范圍,。通過(guò)揉捏肌肉，能增加血液流量并減少受傷概率,，同時(shí)加快恢復(fù)時(shí)間,。在肌肉上滾動(dòng)泡沫輥的動(dòng)作，釋放各種觸發(fā)點(diǎn)（肌肉結(jié)）的張力,，從而來(lái)模仿深層組織按摩的效果,。施加連續(xù)的壓力和牽引力以刺激筋膜。簡(jiǎn)而言之,，如果使用得當(dāng),，泡沫輥可極大地改善活動(dòng)范圍,、減輕疼痛和刺激恢復(fù)。如何選購(gòu)泡沫軸,？在大多數(shù)情況下,，有兩種類型的泡沫軸：EVA泡沫輥和EVE高密度泡沫軸。EVA泡沫軸更柔軟,，而EVE高密度泡沫軸更堅(jiān)硬,。EVA（乙烯醋酸乙烯酯）是比較受歡迎的產(chǎn)品，比常規(guī)泡沫柔軟,，因此對(duì)于初學(xué)者或有特定要求的人來(lái)說(shuō)更好,。EVE通常看起來(lái)像壓在一起的小顆粒,。選購(gòu)泡沫軸需要考慮下面一些要素1,、密度泡沫軸密度越高，在使用過(guò)程中可以施加的壓力越大,。如果是初學(xué)者,，則應(yīng)從密度較小的開(kāi)始，這樣身體就可以輕松適應(yīng),。我們會(huì)很快知道泡沫滾動(dòng)時(shí)自己能承受的壓力,，因?yàn)橛袝r(shí)在某些壓力點(diǎn)會(huì)感到疼痛。一旦完全適應(yīng)了較軟的泡沫軸,，將來(lái)就可以使用密度更高的,。epp泡沫軸系統(tǒng)的安裝要點(diǎn)？山西EPP泡沫epp泡沫軸現(xiàn)貨

泡沫軸,，作為近幾年健身界的網(wǎng)紅從專業(yè)運(yùn)動(dòng)員到健身愛(ài)好者,，幾乎人手一個(gè)，它集主動(dòng)放松和被動(dòng)按摩于一身,，在不請(qǐng)私教或理療師時(shí),，使用非常方便，那么,，它有哪些好處,？又該如何使用呢？泡沫軸有很多不同的材質(zhì),，不同的長(zhǎng)度,，但所有泡沫軸都有一個(gè)共同的用途，就是通過(guò)作用于神經(jīng)肌肉受體達(dá)到打破筋膜粘連,、減輕肌肉緊張的目的.它的好處還不止這些,，它能還作為運(yùn)動(dòng)前的熱身訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)后的冷身和恢復(fù)練習(xí)。作為熱身訓(xùn)練能幫我們改善一些區(qū)域的疼痛點(diǎn),， 還能改善柔韌性,，有助于在正式訓(xùn)練里更好的發(fā)揮。作為恢復(fù)和冷身訓(xùn)練,，泡沫軸能夠有效緩解在有氧運(yùn)動(dòng)或力量訓(xùn)練后帶來(lái)的肌肉疼痛和粘滯,，還能有助于肌肉代謝的乳酸。山西EPP泡沫epp泡沫軸現(xiàn)貨epp泡沫軸公司有哪些,？歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！

泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具，進(jìn)一步增加會(huì)員肌肉柔韌性,。同時(shí),，它更可作為私人教練訓(xùn)練工作，增加訓(xùn)練技巧?，F(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中,，為會(huì)員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會(huì)員柔韌性：提高身體控制能力及穩(wěn)定；加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷,。雖然,，泡沫軸在外國(guó)康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)使用多年，但是在由于中國(guó)健身市場(chǎng)起步相對(duì)比較遲,，直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具,。近年才被更多防護(hù)師及健身教練應(yīng)用。泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格,。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm．長(zhǎng)度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格,。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中．適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問(wèn)人群另一種是由(EPP)材料做成,，硬度相對(duì)比較高,，適合運(yùn)動(dòng)員使用。現(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸,，用于更進(jìn)一步增加對(duì)肌肉及筋膜的放松.

泡沫軸的選擇：較軟的泡沫軸（PE和EVA材質(zhì)）更多影響的是表層的筋膜,，適合初次使用泡沫軸和肌肉敏感者使用。較硬的泡沫軸（EPP材料）將增加對(duì)軟組織結(jié)構(gòu)的壓力,，影響到更深層的筋膜,，適合已經(jīng)使用泡沫軸一段時(shí)間需要強(qiáng)度進(jìn)階者和運(yùn)動(dòng)員。泡沫軸的禁忌：有出血性衰竭,，腎臟衰竭等任何組織衰竭,，出血性疾病等患者，在使用泡沫軸前,，要先咨詢了相關(guān)專業(yè)人士,。患有骨質(zhì)疏松,，骨折,，關(guān)節(jié)過(guò)伸,，靜脈曲張，習(xí)慣性脫臼,，急性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的朋友不能使用泡沫軸進(jìn)行筋膜放松,。心臟病遵循建議使用泡沫軸進(jìn)行筋膜放松。epp泡沫軸怎么收費(fèi)的,？

泡沫軸是什么,？滾泡沫軸是一種自我筋膜放松技術(shù)，(SMR,Self-MyofasciaRelease)被運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)康復(fù)師運(yùn)用,。訓(xùn)練前使用泡沫軸,，幫助肌肉活性、配合針對(duì)性訓(xùn)練進(jìn)而增加關(guān)節(jié)靈活度,，為運(yùn)動(dòng)做準(zhǔn)備,；訓(xùn)練后加速肌肉恢復(fù)、降低肌肉緊張度,。泡沫軸有什么用,？1、降低組織粘連風(fēng)險(xiǎn)軟組織如肌肉,、肌腱,、韌帶、筋膜發(fā)生損傷后,，其膠原纖維再次修復(fù)時(shí),，并不會(huì)完全按照原來(lái)的順序生長(zhǎng)，有可能會(huì)與其他層面的筋膜相連,。2,、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍筋膜放松可以降低組織壓力、緩解肌肉緊張,，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍,。當(dāng)組織間有粘連時(shí)，就會(huì)造成肌肉持續(xù)縮短,，進(jìn)而增加肌肉周圍的壓力,，限制關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。定期使用泡沫軸對(duì)筋膜進(jìn)行放松,，可以降低肌肉緊張程度,，幫助維持關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，增加整體的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),。3,、減輕酸痛、促進(jìn)恢復(fù)在訓(xùn)練后使用泡沫軸,，可以減輕酸痛,、促進(jìn)恢復(fù),。無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司泡沫軸質(zhì)量好。山西EPP泡沫epp泡沫軸現(xiàn)貨

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