幼兒園體能課開的好處：塑造兒童性格 體育鍛煉不光是身體的鍛煉、大腦的鍛煉,，也是意志和性格的鍛煉,。體育運動能克服某些不良行為，使兒童的性格開朗,、活潑,、樂觀。當孩子在澡盆里玩水,，在跑著,、笑著去追逐滾著的皮球，在陽光下接觸大自然的時候,，嬰幼兒的情緒會十分快樂,。這種良好的情緒有助于身體健康。運動還能培養(yǎng)孩子的毅力,。幼小的孩子做一些動作要付出較大的努力,，有時要克服各種困難，這就是很好的意志鍛煉,。運動后,，孩子更有自信心和成功感,。孩子會變得更加很好、懂禮貌,，與人相處較為主動平和,。適當的運動對兒童人際關系發(fā)展有很大作用，使兒童養(yǎng)成與人合作的**慣和遵守規(guī)則的行為,，適于日后的社會需要,。對于性格孤僻、不合群的孩子,，要多讓他們參加集體活動和各種游戲,，與眾多兒童接觸，可改變其孤僻,、憂郁的性格,，有利于孩子身心健康成長。體適能訓練,，包括健康體適能和運動體適能,。鄭州少兒體能培訓營

兒童體適能課程設計原則：趣味性原則：兒童特別是學前兒童的生理表現特征，決定了他們更容易出現注意力分散,。研究表明,，3歲兒童的神經細胞總重量接近成人的75%左右。從該角度來看,，幼兒基本具備一定的運動系統(tǒng)和神經能力調控,，只是幼兒的神經系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育成熟,，神經系統(tǒng)容易興奮也容易疲勞,，好動但不能持久。這些生理上的特征決定了幼兒難以參加長期劇烈的體育活動,，而且要求運動形式比較好內容多樣,。體育游戲是比較適合幼兒活動的運動訓練干預方式。所以兒童體適能的訓練從低年齡往高年齡段的方向,，越往下越趣味化,，情景話突出，只有這樣通過體育游戲給予兒童適當的訓練與刺激,，不光有助于兒童身體機能的提高,，還可以促進兒童運動潛能的開發(fā)。鄭州少兒體能培訓營為了擁有健康的身體與心理,，個人必須以正確的方法運動,，而體適能運動正是理想選擇！

隨著孩子的成長,，他們的骨骼肌肉部分已經發(fā)育的相對比較成熟,，11-18是心肺功能和肌肉發(fā)育敏感期,。骨骼成熟不增長了以后，肌肉會不斷的加粗,，肌肉增長,。國外的孩子在這個時候會逐漸開始增加抗阻力練習來增加身體的強壯程度。同時適當力量型的練習,，對于青春期的孩子們的內心會更有自我認同感,，自信心，以及安全感,。在國外,，初中以上學生就開始逐步接觸力量型練習，也是為了保持一個好的外表氣質,，體態(tài)也會更加結實與挺拔,。同時這個階段也是大腦耗氧量很高的學習階段，因此增加心肺耐力的練習,，能更好的幫助大腦提供氧氣與養(yǎng)分,，提高學習效率，保持運動習慣的男生,，在中高考的時候往往比女孩子的發(fā)揮也會有這個方面的關系,。隨著年齡的增長，肌肉總量呈下降趨勢,。如果人經常進行力量鍛煉,，他的肌纖維會粗，肌肉的橫截面積會大,，肌肉利用氧的能力會提高,，從而改善骨骼狀況，防止骨質疏松,，防止肌肉肌腱和韌帶損傷,，延緩衰老。鍛煉不足的個體關節(jié)囊發(fā)育差,，易脫臼韌帶不粗壯,，易斷裂。因此,，科學的骨骼鍛煉對于個體的骨骼與肌肉發(fā)育是非常重要的,。

對于3~6歲年齡段的孩子，我們應該鼓勵他們通過自身的探索,，來尋找自己喜歡的方式,，不需要強行干涉，進行過多的指導。比如立定跳遠這個動作,，標準的姿勢要求直臂擺動,，幅度越大，帶,、領,、提、拉的動作越強,，身體協調用力的效能越高,，跳的自然也就越遠。但是對孩子來說,，一次性把所有的動作都做標準,，難度極大。所以,，在“體適能訓練”的過程中,，老師進行示范后，只要孩子表現出往標準姿勢靠攏的趨勢,，就算成功,，不需要把孩子拉回來再重新示范。因為,，孩子的學習是一個反復的,、循序漸進的過程，在獲得了足夠多的嘗試和經驗積累后,，自然而然會學會老師教導的動作,，而且十分扎實。當代兒童體質健康水平明顯下滑,；心理,、生理疾病發(fā)病率在兒童階段增多。

體適能的分類分為健康相關體適能（health-related）與技能相關體適能（skill-related）與代謝相關體適能（metabolic-related）,，需要五種條件：肌力適能──肌肉或肌群的更大力量,。肌耐力適能──肌肉或肌群能重復活動的次數,。柔軟性適能──肌肉周圍組 織及關節(jié)可活動的范圍,。身體組態(tài)──脂肪百分比、腰臀比例,、身高體重指標,。心肺耐力適能──心肺循環(huán)系統(tǒng)攜氧及養(yǎng)料到肌肉的能力。人可以七八天不吃飯,，或者一兩天不喝水,，都不會死亡。但是若五分鐘不呼吸，大家肯定做不到,，很多人連一分鐘不呼吸都做不到,。人活著無時無刻不需要氧氣，哪怕是在睡覺時的靜息代謝狀態(tài)下,。兒童良好的體能是由動作水平,、機能狀態(tài)、運動技能,、心里素質,、精神意志、適應能力這些要素構成,。沈陽少兒體能培訓營

父母應該加強對孩子體適能商的重視,。鄭州少兒體能培訓營

什么是兒童體適能：體適能（Physical Fitness）的概念，源起美國,，美國總統(tǒng)體育與競技會于1971年給出的體適能定義被普遍接受,，它是指個人足以勝任日常工作以外還能有余力享受休閑，及能夠應付突如其來的變化及壓力的身體適應能力,。兒童體適能概念是指兒童身體適應日常生活,、休閑娛樂和運動，面對突發(fā)事件和緊急情況,，足以安全有效地應付日常生活和身體所承受的沖擊和負荷所具備的身體能力,。兒童體適能訓練的重要性：體適能較差的孩子從事體能性活動、運動時,，會出現較差的能力與適應力,，易身體疲勞或力不從心。兒童體適能是一切運動的基礎,，在孩子的成長過程中,，在早期幼兒階段進行兒童體適能訓練，可以很全的提高孩子的身心健康,，綜合鍛煉反應力,、平衡能力、節(jié)奏感,、反向定位能力,、辨別能力、手眼協調性等中心素質,。鄭州少兒體能培訓營

愛酷（北京）體育文化股份有限公司擁有課程以運動技能,、體能素質為表象訓練，嚴格根據青少年兒童生長發(fā)育規(guī)律,，結合認知,、語言,、性格、情感,、心理健康,、品格教育六個維度，抓住兒童身體素質發(fā)展窗口期,，為不同年齡段的兒童,，打造符合且有利于相應年齡段兒童生長發(fā)育的體能課程。 兒童體能課程主要包括：趣味體適能,、全息體適能,、感統(tǒng)體適能、跳繩體適能,、籃球體適能,、兒童安防體適能、增高體適能,、親子運動游戲,、家庭線上體能課等，旨在讓青少年兒童通過體能訓練,，提升身體綜合素質,，積極適應并擁抱生活，在等多項業(yè)務,，主營業(yè)務涵蓋少兒運動教學,，兒童體適能教練培訓，兒童體適能運動,，冬夏令營,。一批專業(yè)的技術團隊，是實現企業(yè)戰(zhàn)略目標的基礎,，是企業(yè)持續(xù)發(fā)展的動力,。公司以誠信為本，業(yè)務領域涵蓋少兒運動教學,，兒童體適能教練培訓,，兒童體適能運動，冬夏令營,，我們本著對客戶負責,，對員工負責，更是對公司發(fā)展負責的態(tài)度,，爭取做到讓每位客戶滿意,。公司深耕少兒運動教學，兒童體適能教練培訓,，兒童體適能運動，冬夏令營，正積蓄著更大的能量,，向更廣闊的空間,、更寬泛的領域拓展。