兒童體適能訓(xùn)練的重要性：體適能較差的孩子從事體能性活動、運動時,，會出現(xiàn)較差的能力與適應(yīng)力，易身體疲勞或力不從心,。兒童體適能是一切運動的基礎(chǔ),，在孩子的成長過程中，在早期幼兒階段進行兒童體適能訓(xùn)練,，可以的提高孩子的身心健康,，綜合鍛煉反應(yīng)力,、平衡能力、節(jié)奏感,、反向定位能力,、辨別能力、手眼協(xié)調(diào)性等重點素質(zhì),。根據(jù)孩子生長發(fā)育的特征,、動作發(fā)展的規(guī)律以及身體素質(zhì)的敏感期理論，我們首先給孩子進行動作模式的規(guī)范,，動作技能的學習讓孩子學會正確的走,、跑、跳,、投,、滾、翻,、蹬,、踢等等。接下來,，就要進入的身體素質(zhì)訓(xùn)練,。通過動作和素質(zhì)的訓(xùn)練，才能讓孩子跑得夠快,，蹦得高,、跳得遠、投得準,、踢得遠,，只有前期打好基礎(chǔ)，那么,，將來孩子參與專項技能的訓(xùn)練才會事半功倍,，一學就會。兒童體適能運用多種練習內(nèi)容,、方法和手段,，可以使身體的各個部位、系統(tǒng)功能,，等方面都得到鍛煉,。太原100萬預(yù)算投資項目

當孩子沒有良好運動基礎(chǔ)的情況下，長期進行單一的專項運動,，容易造成不可逆的運動損傷,，甚至影響發(fā)育中的骨骼生長。體適能具有全能性,，是一切運動的基礎(chǔ),，所有的運動項目都包含體適能訓(xùn)練的部分,，沒錯，我們說的就是所有,。當我們將體適能的部分單獨摘出,，對孩子們進行系統(tǒng)訓(xùn)練強化，當寶貝們有了一個良好的運動基礎(chǔ),，再練習專項運動,，就能達到事半功倍的效果。這就好比萬丈高樓平地起,，當我們有了一個堅實的基礎(chǔ)后,，一切上層建筑都將輕而易舉。對于12歲以下的青少年兒童來說,，每天光打籃球不科學,，光踢足球也不科學?？茖W的運動就是要更、更多樣化,、更具備空間感,，并符合孩子不同生長階段的需求。這樣才能更好地提高運動興趣,，也讓孩子們更均衡地發(fā)展,。合肥兒童培訓(xùn)熱門有什么好項目低年齡段的兒童體能訓(xùn)練以趣味性游戲引導(dǎo)為主。

體適能訓(xùn)練也會在過程中讓孩子們不斷產(chǎn)生認知,。另外,，疊加了時間、速度,、慣性因素的軌跡預(yù)測這類更為復(fù)雜,、高級的認知模式，在訓(xùn)練過程中也會大量體現(xiàn),。自我認知層面是指對自己的認識,、自我的意識。比如之前提到的對自身身體能力的認知就是其中的一個典型,。另外,，在訓(xùn)練過程中和其他孩子之間產(chǎn)生的能力差異（包括運動層面和心理、認知層面）,，也能讓孩子更深層次的明白個體之間存在差異,，而這種認知的建立，能夠幫助孩子更好地認識自己,，為未來的學習發(fā)展做好準備,。

兒童體適能訓(xùn)練,，就是抓住孩子成長過程中的13個窗口期，讓寶貝們在不同的生長階段,，有序地接受刺激培養(yǎng),。通過規(guī)律系統(tǒng)的運動訓(xùn)練，使孩子們的力量,、速度,、靈敏、平衡,、協(xié)調(diào)等能力得到很大程度的發(fā)展,。孩子的次跑步、跳躍,、投擲,、攀爬、繞樁,、躲閃,、平衡，是他用自己的身體認知這個世界的步,。每一塊骨骼,、每一塊肌肉、每一次心跳的快慢,、呼吸的深淺,、爆發(fā)力還是肌肉耐力、速度還是靈敏,、平衡還是協(xié)調(diào)等等,，都需要在孩童期有規(guī)律有系統(tǒng)地去訓(xùn)練。在技能體能化的,，科學均衡的兒童體適能課程是孩子很適合的運動項目,！體能訓(xùn)練能夠改善孩子的不良身體姿態(tài)，提高孩子的自信心,。

體適能教育對幼兒生理的積極影響：幼兒的各項生理的發(fā)育速度很快, 因此新陳代謝比較旺盛, 但是由于幼兒生物機體的機能發(fā)育還不成熟,，對外界環(huán)境的適應(yīng)能力以及對疾病的抵抗能力都較弱；適合的體適能鍛煉可以增強兒童的體質(zhì),，提高,；體適能鍛煉可以促使幼兒骨骼增長、增粗,，鈣化的速度加快,，形成良好的身體姿態(tài)；處于此年齡段的兒童的肌肉的發(fā)育現(xiàn)在還處于發(fā)育不平衡階段,，大肌肉群發(fā)育得早,，小肌肉群發(fā)育還不完善, 而且肌肉的力量差, 體適能鍛煉可以增強兒童的肌肉力量,、提高肌肉的抗疲勞能力；這個階段肌肉發(fā)育的特點為,，跑,、跳已經(jīng)很熟練，但是手的動作還很笨拙,，一些比較精細的動作還不能精確完成,，體適能鍛煉時需要神經(jīng)系統(tǒng)支配身體各部位的運動, 需要視聽各感官的參與, 因此體適能鍛煉有利于兒童神經(jīng)系統(tǒng)和各感官的發(fā)育；學齡前兒童的心肺的功能比較而言比成人要差,，兒童的心肺體積比例大,，心臟的收縮力差，平均每分鐘心跳90-110次,，適宜的運動強度可以提高兒童的肺容量,，提高兒童呼吸道黏膜的、耐寒能力,。進行兒童體適能訓(xùn)練可激發(fā)幼兒潛能和思維的靈活性,。福州適合年輕人投資項目

體適能：有足夠的精力享受休閑活動和應(yīng)付突發(fā)事件的能力。太原100萬預(yù)算投資項目

教師可以通過體適能項目指導(dǎo)學生學習健康體適能,、運動技能以及與健身有關(guān)的技能,。學生可以使用不同的運動模式、不同難易程度和路線來調(diào)動他們的身體完成訓(xùn)練,，并且通過運動提高他們的心率，練出更強健的肌肉,。學生還可以練習操控性技能,，如扔、抓,、踢,，同時練習一些與體育運動相關(guān)的拉伸訓(xùn)練和肌肉耐力訓(xùn)練。通過概念和體育技能的整合,，學生會發(fā)現(xiàn)強壯和靈活的種種益處,。定期和學生相處的教師，可以指導(dǎo)他們進行自我評估健康體適能的水平,。學生通過參與體質(zhì)測評和體適能訓(xùn)練,，能夠自行判斷健康體適能的水平，了解讓自己變得更健康的方法,。還有,，如同每節(jié)訓(xùn)練課中家庭拓展任務(wù)中所提到的，體適能計劃可幫助學生參與校外的體適能訓(xùn)練,。太原100萬預(yù)算投資項目

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