兒童體適能的好處：體育鍛煉能增強(qiáng)孩子身體各系統(tǒng)的功能,，使孩子體格健壯。體育運(yùn)動(dòng)能改善了血液循環(huán),，骨組織能得到了更多的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí),，運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼起著一種機(jī)械刺激作用,，能促使骨骼生長(zhǎng)加速，孩子身高也隨之有所增長(zhǎng),。能鍛煉孩子四肢,，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來(lái),。如果在孩子各項(xiàng)動(dòng)作發(fā)展之前加強(qiáng)腹肌,、腰肌、背肌,、四肢支撐力，及加強(qiáng)下肢肌肉力量的鍛煉和進(jìn)行一些條件反射的訓(xùn)練,，使孩子通過(guò)這些觸覺(jué)刺激和肌肉訓(xùn)練,，在腦中樞建立聯(lián)系，就可使孩子的動(dòng)作變得靈敏,，肌肉變得發(fā)達(dá),。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快,，新陳代謝加強(qiáng),，心肌發(fā)達(dá)，收縮力加強(qiáng),。孩子在鍛煉過(guò)程中,，肌肉活動(dòng)需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸需要加倍工作,，久而久之,，肺活量提高，對(duì)防止呼吸道常見(jiàn)病有良好的作用,。兒童體能訓(xùn)練既能提高孩子的身體素質(zhì)也能夠提高孩子的性格發(fā)展,。佛山適合年輕人投資項(xiàng)目

兒童體適能訓(xùn)練的目標(biāo)有哪些？堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以提高孩子的認(rèn)知力,、創(chuàng)造力,、競(jìng)爭(zhēng)力。孩子的身體素質(zhì)會(huì)隨著年齡而增長(zhǎng),，從基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)功能開始,，避免運(yùn)動(dòng)損傷,，開發(fā)運(yùn)動(dòng)潛力。在發(fā)育的窗口期內(nèi)發(fā)展特定身體運(yùn)動(dòng)功能,。提高競(jìng)技體育能力,。通過(guò)訓(xùn)練養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和健康的生活方式。改善身體體態(tài)與體型,。體育加試的保障者,。提高孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)與思維發(fā)展能力，增強(qiáng)自信心,?？茖W(xué)系統(tǒng)地訓(xùn)練，訓(xùn)練年齡階段化,、模塊化,、量化、標(biāo)準(zhǔn)化,、按照訓(xùn)練目標(biāo)通過(guò)測(cè)試,、訓(xùn)練、監(jiān)控,、評(píng)價(jià)的系統(tǒng)流程控制達(dá)成訓(xùn)練目標(biāo),。杭州適合年輕人投資項(xiàng)目體能訓(xùn)練能夠改善孩子的不良身體姿態(tài)，提高孩子的自信心,。

少兒體適能訓(xùn)練對(duì)孩子有什么作用：開發(fā)大腦,，加速智力發(fā)育：通過(guò)兒童體適能課程，不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)與大腦,，增加大腦皮質(zhì)層活躍度,，提高大腦活動(dòng)頻率，使大腦更加發(fā)達(dá),。調(diào)節(jié)身體,，養(yǎng)成良好習(xí)慣：矯正兒童體態(tài)：兒童體適能課程對(duì)兒童體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用，運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)化兒童的肌肉組織,，使其更容易支持起兒童的骨骼,，獲得更好的體態(tài)。培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：體適能課程可養(yǎng)成兒童活動(dòng)前做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,，保持運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏,，減少受傷的概率。提升兒童整體健康水平：兒童通過(guò)體適能課程不僅提高了身體素質(zhì)與智力,，還能提高其自身的體適能商,，使其更從容的面對(duì)日常的生活。

體適能的概念源起美國(guó),美國(guó)總統(tǒng)體育與競(jìng)技委員會(huì)于1971年給出的體適能定義被普遍接受,它是指?jìng)€(gè)人能力足以勝任日常工作以外還能有余力享受休閑,及能夠應(yīng)付突如其來(lái)的變化及壓力的身體適應(yīng)能力。幼兒體適能主要由身體健康發(fā)展和心理健康發(fā)展組成,。身體健康發(fā)展主要包括運(yùn)動(dòng)相關(guān)體能和健康相關(guān)體能,，前者主要由爆發(fā)力、彈跳力,、體耐力,、敏捷性、靈巧性,、距離感,、平衡感、協(xié)調(diào)性組成,；而健康相關(guān)體能主要由身體組成,、心肺耐力、肌力,、肌耐力和柔軟性五部分構(gòu)成,。心理健康發(fā)展則由專注力、意志力,、團(tuán)結(jié)合作,、勇敢自信、不怕困難,、理性,、果斷等意志品質(zhì)組成。兒童體適能的運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼起著一種機(jī)械刺激作用,，能促使骨骼生長(zhǎng)加速，孩子身高也隨之有所增長(zhǎng),。

體適能,，這個(gè)概念**早是美國(guó)體適能協(xié)會(huì)提出來(lái)的，指大家有足夠的精力去應(yīng)對(duì)日常生活而不感到疲憊,，愛(ài)酷體適能以情景化的游戲帶著孩子去運(yùn)動(dòng),，從根本上讓孩子喜歡運(yùn)動(dòng)。孩子從小鍛煉,，讓孩子掌握正確的動(dòng)作技能,，在以后的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)中能夠更好的更快的學(xué)習(xí)掌握與運(yùn)動(dòng)技能。愛(ài)酷體能訓(xùn)練根據(jù)孩子的身心發(fā)展進(jìn)行科學(xué)的課程安排,，從速度,、靈敏、力量,、耐力,、柔韌等不同緯度訓(xùn)練孩子不同的身體素質(zhì)，讓孩子的身心得到綜合發(fā)展，身體素質(zhì)得到提高,。運(yùn)動(dòng)讓大腦成長(zhǎng),，會(huì)分泌腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子這是大腦的肥料；運(yùn)動(dòng)促進(jìn)神經(jīng)新生,。南昌零經(jīng)驗(yàn)有什么好項(xiàng)目

體適能：身體有足夠的精力和體力進(jìn)行日常事務(wù), 而不會(huì)有過(guò)度疲倦,,。佛山適合年輕人投資項(xiàng)目

遵循發(fā)展規(guī)律，讓孩子科學(xué)運(yùn)動(dòng)：由于各個(gè)年齡階段身體的靈活性,、協(xié)調(diào)性,，各個(gè)承受性等都不相同，因此每個(gè)年齡段都有不同的“黃金鍛煉方案”,。家長(zhǎng)在培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的時(shí)候可參照以下建議,，遵循青少年生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，盡量做到適切,、適度,、適量。3-5歲：學(xué)齡前兒童大肌肉發(fā)展較快,，身體協(xié)調(diào)性比嬰兒期有所增加,，更適合騎自行車之類的戶外運(yùn)動(dòng)，以有效鍛煉孩子手,、眼,、腳的協(xié)調(diào)性，提升平衡力,。5-7歲：屬于緩慢發(fā)育階段,，尤其是心血管發(fā)育比運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的發(fā)育還遲緩，建議盡量選擇游泳之類體力消耗不劇烈的運(yùn)動(dòng),。孩子可以通過(guò)游泳練習(xí)控制身體的能力,，調(diào)節(jié)心肺功能。佛山適合年輕人投資項(xiàng)目

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