少兒體適能概述：身體的一種適應(yīng)能力,，是少兒的體質(zhì)的組成部分,，是少兒在從事身體運(yùn)動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的能力。身體要素：身體發(fā)育水平,、各項(xiàng)的功能狀體和生長(zhǎng)狀態(tài),、身體機(jī)能動(dòng)作表現(xiàn)、對(duì)外界的適應(yīng)能力及身體形態(tài),。具體表現(xiàn)力量、速度,、耐力,、靈敏、協(xié)調(diào),、柔韌,、平衡，與神經(jīng)協(xié)調(diào)能力有關(guān),。（人體的神經(jīng)系統(tǒng)是很早發(fā)育的）,。精神要素：意志力、判斷力,、精神抗干擾能力,。少兒體適能的好處：提高孩子的肌肉力量、平衡協(xié)調(diào)性,、靈敏性等基礎(chǔ)體能,、提高孩子的大腦認(rèn)知能力和感覺(jué)綜合能力。增強(qiáng),，建立健康的心理及意志品質(zhì),。體適能被定義為人們擁有足夠的精力來(lái)完成日常生活以及工作的精力。成都2022年度值得做的投資項(xiàng)目

少兒體適能訓(xùn)練對(duì)孩子有什么作用：開(kāi)發(fā)大腦,，加速智力發(fā)育：通過(guò)兒童體適能課程,，不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)與大腦,，增加大腦皮質(zhì)層活躍度，提高大腦活動(dòng)頻率,，使大腦更加發(fā)達(dá),。調(diào)節(jié)身體，養(yǎng)成良好習(xí)慣：矯正兒童體態(tài)：兒童體適能課程對(duì)兒童體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用,，運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)化兒童的肌肉組織,，使其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態(tài),。培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：體適能課程可養(yǎng)成兒童活動(dòng)前做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,，保持運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，減少受傷的概率,。提升兒童整體健康水平：兒童通過(guò)體適能課程不僅提高了身體素質(zhì)與智力,，還能提高其自身的體適能商，使其更從容的面對(duì)日常的生活,。適合年輕人投資項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)讓大腦成長(zhǎng),，會(huì)分泌腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子這是大腦的肥料；運(yùn)動(dòng)促進(jìn)神經(jīng)新生,。

幼兒體適能訓(xùn)練方法主要包括練習(xí)動(dòng)作及其組合方式,、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及其變化方式、過(guò)程安排及其變化方式,、環(huán)境安排及其變化方式等四大要素,。練習(xí)動(dòng)作及其組合方式主要是指幼兒為完成具體練習(xí)任務(wù)而進(jìn)行的身體動(dòng)作以及各個(gè)動(dòng)作之間的固定或變化組合方式;運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及其變化方式主要是指身體練習(xí)時(shí)，對(duì)幼兒所施加的刺激及其在強(qiáng)度,、量度方面的變化形式;過(guò)程安排及其變化方式主要是指對(duì)練習(xí)過(guò)程的時(shí)間,、人員的組織、練習(xí)的步驟等因素的安排及其變化形式;環(huán)境安排及其變化方式主要是指練習(xí)氣氛,、場(chǎng)地,、器材設(shè)施等因素及其變化方式。體適能訓(xùn)練中這些因素的不同組合及其變化,，形成具有不同功能的多種練習(xí)方法,。

兒童體適能課程內(nèi)容要適應(yīng)兒童的生理特征。根據(jù)兒童難以適應(yīng)強(qiáng)度大時(shí)間持久和運(yùn)動(dòng)多樣化等特點(diǎn),，設(shè)計(jì)趣味性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，同時(shí)綜合考慮運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的動(dòng)作組成、動(dòng)作難度和動(dòng)作對(duì)身體的負(fù)荷,。兒童體適能訓(xùn)練真正的意義是通過(guò)有趣的課程讓孩子的感官受到刺激從而促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育,，增強(qiáng)孩子的觀察力、理解力,、專(zhuān)注力和運(yùn)動(dòng)能力等等,。兒童體適能課程通過(guò)獨(dú)特的教學(xué)模式,、完善的管理體系，成功提高了眾多兒童的身體素質(zhì)以及心理素質(zhì),。因?yàn)檫@是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中很基礎(chǔ)的教育,，因此家長(zhǎng)才更應(yīng)該仔細(xì)觀察才能找到適合孩子的課程。對(duì)于年齡尚小的孩子來(lái)說(shuō),，單獨(dú)把體適能作為一個(gè)基礎(chǔ)項(xiàng)目來(lái)訓(xùn)練,，給孩子打下一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。

兒童體適能：身體素質(zhì)層面,，需要達(dá)到以下目標(biāo)：保持適宜的身高和體重,、保持良好的身體形態(tài)；發(fā)展平衡能力,、協(xié)調(diào)能力（協(xié)調(diào)性）,、靈敏性、力量和耐力,，這些都是評(píng)價(jià)身體運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)鍵指標(biāo),；掌握基本動(dòng)作，我們國(guó)家《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中明確的動(dòng)作類(lèi)別是：走,、跑,、跳躍、投擲,、攀登,、鉆、爬,、搬運(yùn)等）。這三個(gè)目標(biāo)中,，除了身高沒(méi)有非常明確的證據(jù)證明之外,，別的都是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來(lái)達(dá)成的。但也有部分文獻(xiàn)和他人經(jīng)驗(yàn)表明,，身高與運(yùn)動(dòng)之間有著若隱若現(xiàn)的聯(lián)系,。另外，如果從應(yīng)試角度,，目前所有升學(xué)過(guò)程中涉及的體育項(xiàng)目,，都是以上身體能力和動(dòng)作的組合，所以換言之,，達(dá)成以上目標(biāo),，孩子將不懼任何的體育類(lèi)測(cè)試。體能課程以情景化的形式帶著孩子運(yùn)動(dòng),，能夠讓孩子喜歡運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì),。適合大城市的前景好的項(xiàng)目

低年齡段的兒童體能訓(xùn)練以趣味性游戲引導(dǎo)為主,。成都2022年度值得做的投資項(xiàng)目

兒童精力旺盛，適當(dāng)消耗更有益：針對(duì)兒童的體適能訓(xùn)練,，是從兒童3歲起,，貫穿3歲—12歲這個(gè)階段的，這一時(shí)期,，正是孩子精力旺盛的時(shí)期,，尤其是對(duì)于很多男孩子的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，恐怕都頭疼過(guò)這個(gè)時(shí)期的自家“熊孩子”,。在這個(gè)時(shí)期讓孩子接受體適能訓(xùn)練,，有助于幫助他們發(fā)泄多余的精力，除了能讓他們更“安分”之外,，也能讓他們?cè)谠搶W(xué)的時(shí)候,，能靜下心來(lái)安靜思考，有效減緩“多動(dòng)癥”的情況,。誤區(qū)劃分,，體適能訓(xùn)練不是“專(zhuān)長(zhǎng)技能”出于各方面的原因，現(xiàn)在很多的家長(zhǎng)都越來(lái)越傾向于讓自己孩子學(xué)習(xí)一項(xiàng)甚至多項(xiàng)“專(zhuān)長(zhǎng)技能”,，技能范圍從“琴棋書(shū)畫(huà)”到“體育項(xiàng)目”無(wú)所不包,。似乎對(duì)于體適能訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，就有很多家長(zhǎng)也將其當(dāng)成了一種“專(zhuān)長(zhǎng)技能”,。需要明確的是,，體適能訓(xùn)練并不是訓(xùn)練孩子的某方面技能，而是綜合訓(xùn)練孩子的力量,、速度,、靈敏、平衡,、協(xié)調(diào)等能力,，提高孩子的身體素質(zhì)。成都2022年度值得做的投資項(xiàng)目

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