隨著社會生活水平在明顯的提高現(xiàn)狀,，亞健康問題也逐漸在國內(nèi)有著眾多人關(guān)注的主要健康問題,甚至是對孩子們的身上問題更加重視起來。國外的孩子從小就開始少兒體適能訓(xùn)練,，少兒體適能在國外跟國內(nèi)培訓(xùn)班似的,，國內(nèi)現(xiàn)在還沒意識到少兒體適能的好處。在以往的生活方式中,，絕大部分的家長們總會認(rèn)為自己在童年生活中,，并沒有參加過多的專業(yè)體能訓(xùn)練。因此,，也讓絕大部分的家長們把比較關(guān)心的身體健康問題,，現(xiàn)在，越來越多的家長關(guān)注到孩子們的體適能訓(xùn)練問題,。想要讓孩子能夠在足夠的運動量下,，充分達(dá)到增強(qiáng)孩子們各方面健康體態(tài)作用。少兒體適能的好處：有助于預(yù)防傷病,。重慶小朋友體能集訓(xùn)

少年兒童體能耐力訓(xùn)練的注意：要注意選擇適宜訓(xùn)練的場地：任何體育訓(xùn)練都要有適宜的場地,，這樣才能取得理想的訓(xùn)練效果。耐力訓(xùn)練對學(xué)生有特殊要求,，在場地選擇上更要充分注意,，應(yīng)該盡量滿足這些要求。比如,，耐力訓(xùn)練比較重要的就是要保證周圍環(huán)境供氧充足,。因為體能耐力運動需要消耗大量氧氣。如果周圍環(huán)境不能滿足人體對氧氣的需求,，那么,，體能耐力訓(xùn)練將無法持續(xù)，比較起碼要影響訓(xùn)練效果,。氧氣充足的場地一般是指室外,。比較好是樹林、公園,、空曠場所等,。要遠(yuǎn)離人群密集的場所，也不要在中心城區(qū)或建筑場所附近訓(xùn)練,。這些地方一方面不安全,，另外空氣質(zhì)量也比較差,，多有灰塵，不利于兒童健康,。比較近以來,，許多城市空氣質(zhì)量下降，受霧霾影響較大,。在這樣的天氣條件下,，不適于搞體能耐力訓(xùn)練，這一點一定要注意,。遇到這樣的天氣,，可以臨時改變教學(xué)計劃，將室外耐力訓(xùn)練課改為室內(nèi)體育知識講座,，如此等等,，這樣比較合適。重慶小朋友體能集訓(xùn)少兒體適能的好處：矯正兒童體態(tài),。

隨著孩子的成長,，他們的骨骼肌肉部分已經(jīng)發(fā)育的相對比較成熟，11-18是心肺功能和肌肉發(fā)育敏感期,。骨骼成熟不增長了以后,，肌肉會不斷的加粗，肌肉增長,。國外的孩子在這個時候會逐漸開始增加抗阻力練習(xí)來增加身體的強(qiáng)壯程度,。同時適當(dāng)力量型的練習(xí)，對于青春期的孩子們的內(nèi)心會更有自我認(rèn)同感,，自信心,，以及安全感。在國外,，初中以上學(xué)生就開始逐步接觸力量型練習(xí),，也是為了保持一個好的外表氣質(zhì)，體態(tài)也會更加結(jié)實與挺拔,。同時這個階段也是大腦耗氧量很高的學(xué)習(xí)階段,，因此增加心肺耐力的練習(xí)，能更好的幫助大腦提供氧氣與養(yǎng)分,，提高學(xué)習(xí)效率,，保持運動習(xí)慣的男生，在中高考的時候往往比女孩子的發(fā)揮也會有這個方面的關(guān)系,。隨著年齡的增長,，肌肉總量呈下降趨勢。如果人經(jīng)常進(jìn)行力量鍛煉,，他的肌纖維會粗,，肌肉的橫截面積會大,，肌肉利用氧的能力會提高，從而改善骨骼狀況,，防止骨質(zhì)疏松,，防止肌肉肌腱和韌帶損傷，延緩衰老,。鍛煉不足的個體關(guān)節(jié)囊發(fā)育差,，易脫臼韌帶不粗壯，易斷裂,。因此,，科學(xué)的骨骼鍛煉對于個體的骨骼與肌肉發(fā)育是非常重要的。

由于互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展,，電子技術(shù)的進(jìn)步（室內(nèi)活動，手機(jī),，CD,，個人電腦，mp3,，視頻游戲）導(dǎo)致了兒童人體缺乏體育鍛煉（缺少戶外運動,，協(xié)調(diào)性，靈活性,，體重增加）,，長久坐著不動的生活方式導(dǎo)致（糖尿病，心臟病,，血壓高,，肥胖癥等等的慢性病） ,。所以定期定量的讓青少年兒童參與一些兒童體適能的訓(xùn)練,，有如下的幫助：1.可以減少身體受傷的風(fēng)險。2.預(yù)防心血管類的疾病,。3.提高自己的自信,。4.改進(jìn)自己的自我形象。5.預(yù)防一些代謝綜合征以及肥胖,。6.有效降低和控制血壓高壓,。7.提高自己基本運動技能的能力。8.在早期充分發(fā)展自身的平衡能力和協(xié)調(diào)能力,。9.逐漸把運動變成自己的愛好,。10.在早期養(yǎng)成較為良好的身體姿態(tài)。11.改善自身體能,，耐力,。 少兒體適能的好處：使幼兒學(xué)會如何掌控自己的身體,。

如果孩子的家長在不了解孩子成長過程中這些敏感期的時候，往往會錯過一些關(guān)鍵性的問題,，例如孩子沒有爬充分就開始走路,，例如不注重孩子自己用吸管杯喝水，例如寶貝的精細(xì)關(guān)節(jié)練習(xí)出現(xiàn)障礙等,，都會對長大后的他們產(chǎn)生不同的動作或者行為展示異常,。例如平衡感不好，本體感覺不好,，寫字出格子,，注意力不集中等問題。那么專業(yè)的體適能運動館豐富的課程中也是有很多針對于這方面的動態(tài)腦適能私教課,，可以更快速,，科學(xué)的幫孩子們彌補(bǔ)曾經(jīng)的缺失，更好的,，更自信的適應(yīng)這個社會,。少兒體適能的好處：用運動來激發(fā)潛能，促進(jìn)血液循環(huán),。重慶小朋友體能集訓(xùn)

在實踐中完成認(rèn)知,，在不斷嘗試中感受那些細(xì)微的變化，這種認(rèn)知模式的建立,，對孩子意義重大,。重慶小朋友體能集訓(xùn)

體適能的分類分為健康相關(guān)體適能與技能相關(guān)體適能與代謝相關(guān)體適能。健康體適能是與健康有密切關(guān)系的體適能,，是指心血管,、肺和肌肉發(fā)揮理想效率的能力。體適能商是健康體適能和技能體適能的綜合反映,，體適能商的得分是兩者之和,，即健康體適能和技能體適能各占50%為記分依據(jù)，也就是身體成分,、肌力和肌肉耐力,、心肺耐力和柔軟素質(zhì)總共占50分，而靈敏,、平衡,、協(xié)調(diào)、速度,、爆發(fā)力和反應(yīng)時間亦共占50分,。體適能可視為身體適應(yīng)生活、運動與環(huán)境（例如；溫度,、氣候變化或病有害等因素）的綜合能力,。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應(yīng)能力,，而不會輕易產(chǎn)生疲勞或力不從心的感覺,。在科技進(jìn)步的文明社會中，人類身體活動的機(jī)會越來越少,，營養(yǎng)攝取越來越高,，工作與生活壓力和休閑時間相對增加，每個人更加感受到良好體適能和規(guī)律運動的重要性,。在測量上,，體適能分為心肺適能、肌肉適能,、與體重控制三個方面,。重慶小朋友體能集訓(xùn)