對于3~6歲年齡段的孩子,，我們應(yīng)該鼓勵他們通過自身的探索，來尋找自己喜歡的方式,，不需要強(qiáng)行干涉,，進(jìn)行過多的指導(dǎo)。比如立定跳遠(yuǎn)這個(gè)動作,，標(biāo)準(zhǔn)的姿勢要求直臂擺動,，幅度越大，帶,、領(lǐng),、提、拉的動作越強(qiáng),，身體協(xié)調(diào)用力的效能越高,，跳的自然也就越遠(yuǎn)。但是對孩子來說,，一次性把所有的動作都做標(biāo)準(zhǔn),，難度極大。所以,，在“體適能訓(xùn)練”的過程中,，老師進(jìn)行示范后，只要孩子表現(xiàn)出往標(biāo)準(zhǔn)姿勢靠攏的趨勢,，就算成功,，不需要把孩子拉回來再重新示范。因?yàn)?，孩子的學(xué)習(xí)是一個(gè)反復(fù)的、循序漸進(jìn)的過程，在獲得了足夠多的嘗試和經(jīng)驗(yàn)積累后,，自然而然會學(xué)會老師教導(dǎo)的動作,，而且十分扎實(shí)。安全是兒童體適能課程訓(xùn)練的首要原則,。昆明兒童體能訓(xùn)練館

隨著社會生活水平在明顯的提高現(xiàn)狀,，亞健康問題也逐漸在國內(nèi)有著眾多人關(guān)注的主要健康問題,甚至是對孩子們的身上問題更加重視起來。國外的孩子從小就開始少兒體適能訓(xùn)練,，少兒體適能在國外跟國內(nèi)培訓(xùn)班似的,，國內(nèi)現(xiàn)在還沒意識到少兒體適能的好處。在以往的生活方式中,，絕大部分的家長們總會認(rèn)為自己在童年生活中,，并沒有參加過多的專業(yè)體能訓(xùn)練。因此,，也讓絕大部分的家長們把比較關(guān)心的身體健康問題,，現(xiàn)在，越來越多的家長關(guān)注到孩子們的體適能訓(xùn)練問題,。想要讓孩子能夠在足夠的運(yùn)動量下,，充分達(dá)到增強(qiáng)孩子們各方面健康體態(tài)作用。杭州哪有兒童體適能教練學(xué)習(xí)班父母應(yīng)該加強(qiáng)對孩子體適能商的重視,。

兒童體適能課程設(shè)計(jì)原則：趣味性原則：兒童特別是學(xué)前兒童的生理表現(xiàn)特征,，決定了他們更容易出現(xiàn)注意力分散。研究表明,，3歲兒童的神經(jīng)細(xì)胞總重量接近成人的75%左右,。從該角度來看，幼兒基本具備一定的運(yùn)動系統(tǒng)和神經(jīng)能力調(diào)控,，只是幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育成熟,，神經(jīng)系統(tǒng)容易興奮也容易疲勞，好動但不能持久,。這些生理上的特征決定了幼兒難以參加長期劇烈的體育活動,，而且要求運(yùn)動形式比較好內(nèi)容多樣。體育游戲是比較適合幼兒活動的運(yùn)動訓(xùn)練干預(yù)方式,。所以兒童體適能的訓(xùn)練從低年齡往高年齡段的方向,，越往下越趣味化，情景話突出,，只有這樣通過體育游戲給予兒童適當(dāng)?shù)挠?xùn)練與刺激,，不光有助于兒童身體機(jī)能的提高，還可以促進(jìn)兒童運(yùn)動潛能的開發(fā),。

體適能的分類分為健康相關(guān)體適能與技能相關(guān)體適能與代謝相關(guān)體適能,。健康體適能是與健康有密切關(guān)系的體適能,，是指心血管、肺和肌肉發(fā)揮理想效率的能力,。體適能商是健康體適能和技能體適能的綜合反映,，體適能商的得分是兩者之和，即健康體適能和技能體適能各占50%為記分依據(jù),，也就是身體成分,、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔軟素質(zhì)總共占50分,，而靈敏,、平衡、協(xié)調(diào),、速度,、爆發(fā)力和反應(yīng)時(shí)間亦共占50分。體適能可視為身體適應(yīng)生活,、運(yùn)動與環(huán)境（例如,；溫度、氣候變化或病有害等因素）的綜合能力,。體適能較好的人在日常生活或工作中,，從事體力性活動或運(yùn)動皆有較佳的活力及適應(yīng)能力，而不會輕易產(chǎn)生疲勞或力不從心的感覺,。在科技進(jìn)步的文明社會中,，人類身體活動的機(jī)會越來越少，營養(yǎng)攝取越來越高,，工作與生活壓力和休閑時(shí)間相對增加,，每個(gè)人更加感受到良好體適能和規(guī)律運(yùn)動的重要性。在測量上,，體適能分為心肺適能,、肌肉適能、與體重控制三個(gè)方面,。少兒體適能的好處：降低因脂肪引起的各種疾病,，保持活力。

幼兒體能培訓(xùn)的誤區(qū)：校外培訓(xùn)校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的優(yōu)勢是對專業(yè)人才的聘請和整合,，通常會邀請專業(yè)領(lǐng)域的**開發(fā)出“機(jī)構(gòu)課程”,，教練員認(rèn)真內(nèi)部培訓(xùn)，利用學(xué)生業(yè)余時(shí)間進(jìn)行專業(yè)化的培訓(xùn),。但,，參與培訓(xùn)的幼兒通常一周只參加一次（1小時(shí)-1.5小時(shí)），很難達(dá)到每天運(yùn)動,，這顯然在參與時(shí)間上是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足的,。在培訓(xùn)的過程中,，大多數(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都會非常認(rèn)真的對幼兒體能進(jìn)行針對性訓(xùn)練，但對孩子們的興趣培養(yǎng),、運(yùn)動能力持續(xù)干預(yù)就表現(xiàn)出“能力”受限,。培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的“師資”參差不齊,，到底是聘請“幼兒教師”還是“體育教師”的問題上也常出現(xiàn)爭論,。再加上，幼兒不能穩(wěn)定在一家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)參與體能培訓(xùn)活動持續(xù)較長時(shí)間,，在運(yùn)動評價(jià)和運(yùn)動干預(yù)的持續(xù)性上影響很大,，幼兒的運(yùn)動改善效果不明顯。在國外,，“體適能”的概念已經(jīng)深入人心,，越來越多家庭開始重視兒童體適能商的培養(yǎng)。青島愛酷少年兒童體適能

幼兒體適能發(fā)展目標(biāo)：能以手腳并用的方式安全地攀爬登架,、網(wǎng)等,。昆明兒童體能訓(xùn)練館

兒童體適能對于孩子有諸多的益處，它帶來的好處有：1,、促進(jìn)肌肉發(fā)育：兒童體適能課程可以給兒童帶來一定的運(yùn)動量,。課程進(jìn)行時(shí)，全身的血液循環(huán)加快,，新陳代謝更加旺盛,，全身肌肉因運(yùn)動變得更加結(jié)實(shí)。2,、促進(jìn)骨骼的發(fā)育：課程活動會刺激骨膜的反作用,，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，從而更加的堅(jiān)固,。3,、促進(jìn)身體發(fā)育：課程活動調(diào)到起全身的主要部位，代謝更加旺盛,，身體功能成長更加迅速,。體適能訓(xùn)練能讓孩子變的更加優(yōu)良，各位家長們,，行動起來吧,。昆明兒童體能訓(xùn)練館