使用橢圓機有很多好處,，以下只列舉一部分：1,、鍛煉下肢的小腿,、大腿,、筋腱和臀部肌肉,，上肢的背闊肌,、胸肌,、三頭肌,、二頭肌,。2、減少承重骨頭里鈣和磷等礦物質(zhì)的流失,。3,、因為雙腳不用離開腳踏板，身體不必像在跑步機上跑步一樣重復(fù)承受體重的施壓,。因此,，橢圓機相比跑步機也更靜音和舒適。4,、可以自主調(diào)節(jié)阻力和坡度,，以此來改變踩蹬速度（跑步機則不盡然），不只可提速加快卡路里消耗,，也可以降速進行恢復(fù)訓練,。5,、結(jié)合飲食計劃和力量訓練，橢圓機可以幫你更快完成降低體重目標,。6,、有規(guī)律的使用橢圓機可以減壓、愉悅身心,、提高免疫系統(tǒng)并降低患上肥胖疾病的幾率,。平板式跑步機是由人主動在上面運動，所以使人感到與普通跑步一樣,。湖州擴胸器報價

電動跑步機是健身房及家庭較高等的器材,，它通過電機帶動跑帶使人以不同的速度被動地跑步或走動。由于被動地形成跑和走,，從動作外形上看,，幾乎與普通在地面上跑或走一樣，但從人體用力上看,，在電動跑步機上跑,、走比普通跑、走省去了一個蹬伸動作,。正是這一點使每一個在電動跑步機上走跑的人感到十分輕松自如,，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走,、跑為多,。另外，由于電動跑步機上的電子輔助裝備功能非常多,，可體驗不同的跑步環(huán)境,，如平地跑、上坡跑,、丘陵跑,、變速跑等，您可根據(jù)您的鍛煉目的進行選擇,。湖州擴胸器報價我們使用跑步機進行鍛煉的目的就是為了身體的健康,，因此跑步機的安全性是我們必須要考慮的。

家用橢圓機有軌道的,，往往是前置飛輪結(jié)構(gòu)橢圓機,，滑軌結(jié)構(gòu)延伸了橢圓機的運動空間，使得步幅更大,，人在上面運動的時候,，步伐能邁得開。橢圓機雙軌道和四軌道的區(qū)別：2軌道和4軌道較大的區(qū)別就是：軌道的受力穩(wěn)定性區(qū)別。4軌道受力面積更大,，人體壓著滑輪在滑軌上運轉(zhuǎn)的時候,，當然就更加穩(wěn)定一些，更有腳踏實地的感覺,，更加不容易晃動,。因為4軌道受力更穩(wěn)，抗重性能當然也就更好,，同一品牌同一系列的橢圓機，4軌道比2軌道出故障的概率要低,，也不容易因為體重太大而脫軌,。

跑步機的技術(shù)細節(jié)：1.安全。對于安全來說,，首先要求具有被動的安全磁鎖功能,，就是當你的身體一旦發(fā)生脫離跑臺的情況，能夠迅速的停止跑帶,，防止發(fā)生嚴重的事故,。其次較重要的是主動安全保證，要求跑步機的馬達轉(zhuǎn)速穩(wěn)定,，不會出現(xiàn)速度驟急驟緩,。2.跑步機的持續(xù)輸出功率:請注意這里是持續(xù)輸出功率，而不是較大輸出功率,。一般輸出功率以馬力(horse power, Hp)標稱,。通常跑步機一個馬力大概可提供50~60公斤的承載重量，對于一般家庭使用的跑步機,，跑步人的體重在100Kg以下,，不是長時間不間斷的商業(yè)跑步使用的話，持續(xù)輸出功率應(yīng)該在1.5-2.0之間,，就能夠滿足需要了,。如果您的體重較重，就需要選擇功率較大的跑步機,，一般可以選擇2.75Hp或者更大的跑步機,。假如你的體重超過140Kg,就請您先采用其他的方法來降低體重，再來進行跑步機訓練了,。保護膝蓋,、對新手友好、易上手等特征,，讓橢圓機自面世起便風靡健身圈,。

橢圓機坡度這個功能有沒有必要？一般的手動坡度有沒必要買。選橢圓機要看綜合的配置參數(shù)（步幅,，凈重,，承重，飛輪重量等）,，如果其他配置不變的情況下,，只多一個坡度調(diào)節(jié)（而且是手動坡度調(diào)節(jié)功能），站長嚴志認為,，沒有很大必要購買,，因為多增加一個坡度功能，從機器的機械結(jié)構(gòu)上就相對更復(fù)雜一些,，價格會貴幾百-1千左右,。而手動坡度運動過程要停下來，調(diào)節(jié)坡度,，那么就會中斷運動,。使運動的體驗不是很流暢（大部分看中手動坡度調(diào)節(jié)功能而購買的用戶，實際使用過程中,，都很少用到這個功能）,。定期檢查跑步機跑帶的松緊，以及是否有跑偏現(xiàn)象,。寧波綜合型多功能器生產(chǎn)廠家

定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物,。湖州擴胸器報價

不適合使用跑步機的人群：1、有心臟病的病人,因為跑步機的速度難控制,對心臟負荷也比較大,一旦發(fā)生意外則非常危險;2,、有骨質(zhì)疏松的人,因其骨密度降低,韌帶松弛,易在強度較高的跑步過程中發(fā)生扭傷,、摔傷,導致骨折。3,、有關(guān)節(jié)炎,、半月板或韌帶損傷或做過關(guān)節(jié)人工置換的人,由于高頻率的跑步會造成髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié),、踝關(guān)節(jié)的反復(fù)磨損,導致關(guān)節(jié)越跑越傷;4,、有頸椎病、腰椎病的人,因長時間在注意力高度集中狀態(tài)下跑步會導致頸部,、腰背肌肉緊張,而跑步機對脊椎亦有反沖力,可能會加重原有的病情,。湖州擴胸器報價

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