橢圓機(jī)的運動功效：1、橢圓機(jī)能將手和腿的運動有機(jī)結(jié)合起來,，達(dá)到四肢協(xié)調(diào),、健美體線的目的。2,、橢圓機(jī)的運動形態(tài)類似越野滑雪動作,，對上肢和腰部的鍛煉具有明顯的效果。3,、橢圓機(jī)使膝關(guān)節(jié)承受的沖擊力會比使用跑步機(jī)更小,，可用于運動型的腿部康復(fù)訓(xùn)練和中老年的腿部康復(fù)訓(xùn)練。橢圓機(jī)鍛煉對心肺刺激溫和,，同時又能有效刺激全身的贅肉,，比較適合體重超標(biāo)的男性、女性,、老人及小孩（12歲以上）等肥胖人群,，尤其對產(chǎn)后塑身具有非常明顯的作用。用橢圓機(jī)練習(xí)動作頻率應(yīng)逐漸加快,，但不宜太快,，一定要把握在自己能夠控制的范圍之內(nèi)。杭州健身器材銷售廠家

自發(fā)電橢圓機(jī),、手動磁控橢圓機(jī),、電磁控橢圓機(jī)這3種有什么區(qū)別？1.手動磁控橢圓機(jī)：阻力模式是永磁鐵的磁力產(chǎn)生阻力,，調(diào)節(jié)橢圓機(jī)阻力,。2.電磁控橢圓機(jī)：阻力模式是橢圓機(jī)通電后，阻力系統(tǒng)是電磁鐵的磁力產(chǎn)生阻力,，調(diào)節(jié)橢圓機(jī)阻力3.自發(fā)電橢圓機(jī)：自發(fā)電橢圓機(jī)說白了,，其實也算是電磁控橢圓機(jī)的一種,，只是自發(fā)電橢圓機(jī)不用插電源線，它自身會有發(fā)電系統(tǒng),，人踩上去運動,，這個橢圓機(jī)就相當(dāng)于一臺小型發(fā)電機(jī)了，把人體的動能轉(zhuǎn)化為電能,，電能讓自發(fā)電的電磁鐵產(chǎn)生磁力,，然后就能控制阻力了。所以嚴(yán)格意義上來說是2種阻力調(diào)節(jié)方式：永磁鐵磁力控制阻力（手動磁控）,，電磁鐵磁力控制阻力（電磁控或自發(fā)電磁控）,。杭州擴(kuò)胸器價格橢圓機(jī)也因其相對靜音、全年齡段適用的特性受到廣大家庭的青睞,。

跑步機(jī)按功能分類：1,、單功能跑步機(jī)：單功能跑步機(jī)從結(jié)構(gòu)上分為兩類，一類是滾輪式跑步機(jī),，一類是平板式跑步機(jī),。滾輪式跑步機(jī)工作時噪音很大，已被淘汰,。平板式跑步機(jī)是由人主動在上面運動,，所以使人感到與普通跑步一樣。它的電子表可幫助訓(xùn)練者記錄下時速,、時間,、心率、熱量,、節(jié)拍,、距離等指標(biāo)。使您隨時了解自己的訓(xùn)練情況,，進(jìn)行有目的的調(diào)整,。2.多功能跑步機(jī)。一臺多功能跑步機(jī)是由跑步機(jī),、劃船器,、臥式健身車、立式健身車,、放松機(jī),、腰旋器等功能器材組合而成，以功能多,、占地少而受到一些人的喜愛,。它的鍛煉方法同普通跑步機(jī)一樣，但從健身器所應(yīng)具備的使用舒服、方便,，技術(shù)動作準(zhǔn)確合理上看，多功能跑步機(jī)有一定缺陷,。

室內(nèi)室外安裝跑步機(jī)的區(qū)別：安全性,。在安全性方面，用跑步機(jī)在室內(nèi)跑步獨一需要注意的就是人的平衡性,，有些人跑完步下了跑步機(jī)以后,，會有暈眩的感覺。另外,，由于跑步機(jī)如今的跑帶寬度大致有40CM,，45CM和47CM幾種寬度，即便是47CM寬的跑帶,，人在跑的時候也得非常注意自己身體的平衡性,，如果自己的腳不小心踩到跑帶之外，就可能因為重心不穩(wěn)而導(dǎo)致摔倒,。而室外跑步,，大多人很少能找到體育場進(jìn)行跑步，一般都是沿著馬路進(jìn)行往返跑,，而馬路上車多人多,，就有可能出現(xiàn)安全事故。另外,，跑步時需要吸入大量氧氣,，而室外汽車排放的尾氣在人體吸入后對人體非常有害。用橢圓機(jī)練習(xí)能做向前及向后的雙向運動,。

橢圓機(jī)帶坡度調(diào)節(jié)這個功能,，一般價格都要比常規(guī)的橢圓機(jī)貴一點，所以很多人在選擇橢圓機(jī)的時候考慮要不要買帶坡度調(diào)節(jié)功能的橢圓機(jī),，坡度調(diào)節(jié)橢圓機(jī)有沒有用,，或者用處大不大。橢圓機(jī)坡度調(diào)節(jié)功能的主要作用：1.改變步幅的長短,；2.改變發(fā)力的角度,。當(dāng)坡度調(diào)高，傾斜爬坡,，步幅變小,，運動過程由平緩變?yōu)樾枰欢ǖ谋l(fā)力，大腿和小腿的發(fā)力點產(chǎn)生變化,，運動類似登山與橢圓機(jī)的結(jié)合,。橢圓機(jī)坡度調(diào)節(jié)的好處：1.運動模式體驗更多：橢圓機(jī)坡度調(diào)節(jié)相當(dāng)于增加一種運動模式，體驗上會更多樣一些，不會感覺太單調(diào),，交叉訓(xùn)練,，燃燒更多卡路里，也避免一些單一運動模式的肌肉疲勞,。2.多方位提臀瘦大腿：不同的坡度能不同角度和不同力度的鍛煉臀部和大腿后側(cè)的肌肉群,，提臀練翹臀，瘦大腿效果非常不錯,。跑步機(jī)上大多都有一個檢測心率的功能,，鍛煉者可以根據(jù)科學(xué)的數(shù)據(jù)來判斷自己身體的負(fù)荷情況。寧波健美車多少錢

橢圓機(jī)的運動型態(tài)類似越野滑雪的動作,。杭州健身器材銷售廠家

選擇跑步機(jī)的幾個要素：1,、心率感應(yīng)。鍛煉的人都會知道,，心率是做有氧訓(xùn)練中較重要的數(shù)據(jù),。適合的心率會讓你的鍛煉更安全有效。商用跑步機(jī)都有心率檢測設(shè)備,，有的感應(yīng)片是夾在耳朵上,，也有的感應(yīng)片是手柄式的。2,、臺面厚度,。跑步機(jī)臺面的厚度是減少關(guān)節(jié)受沖擊的關(guān)鍵。要選擇臺面厚的跑步機(jī),，臺面較好是雙層的,。如果跑步機(jī)的臺面過薄，臺面就容易彎曲,、變形,。3、臺面長度,。跑步機(jī)的臺面越長,，你的運動空間就越大，也更有安全感,。4,、速度調(diào)節(jié)。一個標(biāo)準(zhǔn)跑臺的速度范圍應(yīng)該是0-20千米/小時,，在你增減速度的時候,，應(yīng)該不會感到有明顯的慣性。5,、臺面傾斜角度,。商用跑步機(jī)的特殊功能之一就是角度的變化,。跑步機(jī)較大升幅可以達(dá)到45度，讓你有翻山越嶺的感覺,。杭州健身器材銷售廠家