家用跑步機(jī)：已為越來越多的人接受,，成為家庭健身的,。簡單介紹下跑步機(jī)的功能及使用：電動(dòng)跑步機(jī)上都有五窗式電子表，將運(yùn)動(dòng)者的跑步速度,、時(shí)間,、里程、消耗的卡路里數(shù),、心率都顯示出來,。這樣，運(yùn)動(dòng)者在健身時(shí),，能夠?qū)ψ约旱纳眢w狀況了如指掌,，由于傳動(dòng)滾帶是橡膠的,，所以對(duì)腿腳關(guān)節(jié)的沖擊力比跑馬路要減少很多，不易引起傷病,，從而保證運(yùn)動(dòng)量的科學(xué)和安全,。跑步機(jī)是一種模擬跑步、散步運(yùn)動(dòng)的健身器材設(shè)備,。跑步和踏步屬于全身性有氧運(yùn)動(dòng),。據(jù)運(yùn)動(dòng)學(xué)**統(tǒng)計(jì)，在陸地上每跑1000米,，雙腿就得撞擊地面600-700次,。不光腳部、腿部和臀部肌肉會(huì)受到震動(dòng),，還很容易扭傷肌肉或拉傷韌帶,。而且，跑步時(shí)如果向上躍起和老年人就不適于通過劇烈的跑步方式健身,。而跑步機(jī)在設(shè)計(jì)上越來越科學(xué),，能通過傳送帶上的緩沖裝置，減少對(duì)膝蓋和背部的沖擊,。保護(hù)帶是練健美中不可缺少的器材,。西安健身器材

智能跑步機(jī)也指多媒體跑步機(jī)，即在傳統(tǒng)跑步機(jī)的儀表盤上增加了音樂,、視頻（電影）,、網(wǎng)絡(luò)視頻、Wifi等功能,，增強(qiáng)了娛樂功能的跑步機(jī)讓用戶的跑步過程更加輕松,，有效的解決了傳統(tǒng)跑步機(jī)給用戶帶來的枯燥感覺；多媒體跑步機(jī)的發(fā)展較初重點(diǎn)在于顯示屏幕的彩色化,，但是隨著Android系統(tǒng)的發(fā)展和普及,，一些企業(yè)逐漸開發(fā)了不同屏幕尺寸的多媒體跑步機(jī)；智能跑步機(jī)的另外一個(gè)含義是,，跑步機(jī)可以從網(wǎng)絡(luò)下載和存儲(chǔ)跑步訓(xùn)練計(jì)劃,，用戶只要根據(jù)自己的年齡、體重等情況選擇具體的計(jì)劃就可以了,，在整個(gè)跑步過程中,，不需要手工調(diào)節(jié)速度和坡度等參數(shù)，跑步機(jī)會(huì)自動(dòng)執(zhí)行用戶選擇的跑步計(jì)劃,，即自動(dòng)調(diào)節(jié)坡度,、速度等參數(shù)。西安健身器材使用跑步機(jī)前要先檢查跑步機(jī)的放置是否穩(wěn)定，臺(tái)面是否干燥,。

不管您以怎樣的速度行走,，較好先做做伸展運(yùn)動(dòng)。溫暖的肌肉更加容易舒展,，因此先走上5～10分鐘來熱身,。接著停下來按照如下方法做伸展運(yùn)動(dòng)--做5次，每條腿每次做10秒或更多時(shí)間,，在鍛煉結(jié)束后再做一遍,。向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎,，讓背部和肩膀放松,，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒,，然后放松,。重復(fù)做3次。腳筋伸展坐在干凈的座墊上,，把一條腿伸直,。把另一條腿向內(nèi)收，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè),。盡量用手去觸摸腳趾,。保持10~15秒，然后放松,。每一條腿重復(fù)做3次。

一起上課的,，有許多都是辦公樓里的白領(lǐng),。來參加Spinning課程的原因也各不相同，有的是因?yàn)槠綍r(shí)工作壓力大想發(fā)泄,；有的是因?yàn)橄?，而Spinning的效果是較理想的；也有些老外,，在自己國家的時(shí)候就經(jīng)常參加這個(gè)課程,。在外國一節(jié)Spin-ning課是60分鐘，但由于國內(nèi)剛起步,，所以在時(shí)間上還是安排為45分鐘,。一節(jié)課上完，雖然我挺了過來,，但是整件衣服都濕透了,。原來流汗的感覺很舒服，也很快樂。在我看來,，Spinning還有一個(gè)很特別的地方,，它很能激動(dòng)人心。器械鍛煉是很枯燥的,，雖然在跑步機(jī)上,，雙眼可以注視著電視屏幕或聽聽音樂，但二,、三十分鐘后,，即使自己還有力氣跑下去，有時(shí)也因?yàn)榫氲《幌朐賵?jiān)持了,。但Spinning不一樣,，在快節(jié)奏中，當(dāng)你騎了半小時(shí),，你會(huì)越來越覺得力量無窮,，而且是在心情愉快的氣氛中消耗熱量、的,。不要用步行的速度進(jìn)行跑步機(jī)慢跑,。

橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：平滑流暢的運(yùn)動(dòng)軌跡和交叉坡度技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性,。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生,。健美車：鍛煉時(shí)，像騎自行車一樣,，主要用來增強(qiáng)腿部力量,，增強(qiáng)心血管功能。健步車：主要用以鍛煉腿,、腰,、腹部肌肉及心肺功能。跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿,、臀,、腰、腹部肌肉及心肺功能,。美腰機(jī)：可對(duì)腰部,、背部作放松按摩。綜合型多功能器：一般都包括擴(kuò)胸器,、引體向上,、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能,。擴(kuò)胸器,、引體向上,、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量,；仰臥起坐,，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪,。木制深蹲架由腿架和架面組成,，形狀象四條腿的高凳。西安健步機(jī)銷售廠家

跑步機(jī)馬達(dá)方面,，除了功率要適合體重外,，馬達(dá)運(yùn)行時(shí)候的平穩(wěn)性以及有無噪音也需要注意下。西安健身器材

跑步機(jī)的保養(yǎng)：定期清潔機(jī)身,，以及機(jī)身下方的灰塵,。建議用棉質(zhì)軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑,。定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物,；例如香口膠，小生物等,。如果發(fā)現(xiàn)異物,，應(yīng)當(dāng)立即清理。建議在跑步機(jī)下面,，鋪上專門的運(yùn)動(dòng)地墊,；一方面可以消除跑步時(shí)的噪音、保護(hù)地板,，另一方面可以有效防止灰塵及異物進(jìn)入電機(jī)箱或跑帶和跑板之間,。定期檢查跑帶的松緊，以及是否有跑偏現(xiàn)象,。定期檢查跑步機(jī)的緊急制動(dòng)功能,，確保安全有效。定期在跑帶和跑板之間,，涂抹硅油,；確保跑帶順滑運(yùn)轉(zhuǎn),。西安健身器材

慈溪市奧健體育用品有限公司是一家主要經(jīng)營：健身器材,、體育用品、按摩器材,、戶外用品,、運(yùn)動(dòng)服裝、PVC塑膠運(yùn)動(dòng),、商用地板,、塑膠跑道、體育工程設(shè)施。并在余姚設(shè)立分店,，主要立足于慈溪,，余姚，寧波,，紹興,，杭州，上海等周邊地區(qū)健身器材,、體育用品的經(jīng)營銷售和服務(wù),。的公司，致力于發(fā)展為創(chuàng)新務(wù)實(shí),、誠實(shí)可信的企業(yè),。奧健體育深耕行業(yè)多年，始終以客戶的需求為向?qū)?，為客戶提?**的健身器材,，戶外用品，體育場地設(shè)施工程,，體育用品,。奧健體育不斷開拓創(chuàng)新，追求出色,，以技術(shù)為先導(dǎo),，以產(chǎn)品為平臺(tái)，以應(yīng)用為重點(diǎn),，以服務(wù)為保證,，不斷為客戶創(chuàng)造更高價(jià)值，提供更優(yōu)服務(wù),。奧健體育創(chuàng)始人奕文忠,，始終關(guān)注客戶，創(chuàng)新科技,，竭誠為客戶提供良好的服務(wù),。