登山是一項(xiàng)體能消耗巨大的運(yùn)動(dòng)，如何正確合理地補(bǔ)充身體消耗將直接影響登山過程和結(jié)果,。高海拔地區(qū)的大氣壓力小于平原,，會(huì)導(dǎo)致水的沸點(diǎn)發(fā)生變化。沸點(diǎn)的改變將使食材的加工時(shí)間變長,、在低沸點(diǎn)下食材也將很難甚至無法煮熟（個(gè)別食材不煮熟是含有對人體有害物質(zhì)的）,。海拔每上升1000米，平均氣溫下降6℃,，這也增加烹飪時(shí)間和難度,。水源和熱源有限。當(dāng)越過雪線我們的飲水和都是靠融化積雪,，不管是食物還是登山者的裝備這都是一個(gè)無法回避的局限,，在高海拔我們的身體處于大負(fù)荷狀態(tài)，攜帶的物資是能輕就輕。而高海拔登山人體每天所消耗的熱量至少是低海拔地區(qū)的1.1倍,，一包150克的方便面所含的熱量值約為500大卡,，所以在登山過程中需要補(bǔ)充大量熱量。熱量的三大來源主要是碳水化合物,，蛋白質(zhì)及脂肪,。補(bǔ)充碳水化合物可以吃薯類或干果、飲料,、巧克力,、能量棒等都含有豐富的糖；補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以吃肉類,、豆類及大部分干果,，在攀登過程中盡量不要給消化系統(tǒng)太大的負(fù)擔(dān)，營地餐早餐多采用流質(zhì)的碳水化合物,，如麥片或芝麻糊等,，晚餐可以吃肉，但也不建議過多,。阿壩州企業(yè)登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。阿壩州創(chuàng)意登山定制

登山向?qū)Р皇侨ニ肴サ牡胤剑谴蜷_客戶夢寐以求的高山的大門,，帶領(lǐng)他們站在頂峰. 登山向?qū)Р粸樽约憾频?，而主要為客戶帶來快樂。登山向?qū)У臉啡ぴ谟谂c高山,、自然的親密接觸在于給他人帶未快樂,。在世界各地，山區(qū)的居民長久以來都習(xí)慣于帶領(lǐng)外來的人們穿越大山,。原因是多種多樣的,，比如、貿(mào)易,、宗教,、遷移等。隨著18世紀(jì)阿爾卑斯山旅游的興起,，從前扮演著“擺渡人”角色的向?qū)е饾u發(fā)展為一份真正的職業(yè)——登山向?qū)?。歐洲登山向?qū)Оl(fā)展的幾個(gè)里程碑：1.1741年，英國貴族到有“冰?！敝Q的蒙坦威爾探險(xiǎn),，這里的冰川便成了旅游的熱門目的地。2.1786年,，勃朗峰首登,。標(biāo)志著現(xiàn)代登山運(yùn)動(dòng)起源,。3.1821年，因攀登攀登勃朗峰發(fā)生的山難,，,，決定將攀登隊(duì)伍向?qū)У牡匚徽交寄侥嵯驅(qū)Ч境闪?，?biāo)志著國家對登山向?qū)殬I(yè)的認(rèn)可及其專業(yè)化的開始,。4.1946年，因越來越多的大眾開始在并不安全的山區(qū)環(huán)境里開展有潛在風(fēng)險(xiǎn)的登山活動(dòng),，法國國家滑雪登山學(xué)校成立,。1965年，國際登山向?qū)f(xié)會(huì)聯(lián)盟成立,。此后,，登山向?qū)У呐嘤?xùn)便有了國家證書予以認(rèn)可，并發(fā)展成為國際,。四川特色登山品牌成都節(jié)日登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。

人體進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，在高海拔地區(qū)很容易出現(xiàn)胸悶脫水的現(xiàn)象,，因?yàn)榕藕?、呼吸、排尿以及腹瀉均可以導(dǎo)致體內(nèi)水分的流失,。在高寒的山區(qū),，由于空氣極其干燥,，體表排汗很快蒸發(fā),，同時(shí)通過急促地張口呼吸運(yùn)動(dòng)排出大量水分，但往往不被自覺,，從而出現(xiàn)機(jī)體脫水(高滲性脫水)癥狀,。對于高溫、寒冷等所引起的疾病以及急性高山病,，維持良好的流質(zhì)攝取是很重要的防治措施,。不但可以減少得病的幾率，同時(shí)可以使登山者的整體生理機(jī)能大為增強(qiáng),。高海拔登山預(yù)防身體脫水方法：①多喝水,。每日進(jìn)水量>2000ml/d(營地活動(dòng))~3000ml/d(行進(jìn)時(shí))。②劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不能以高濃度果汁或其他高濃度流質(zhì)(巧克力飲料,、麥片等)代替飲水,。推薦飲料：熱水、茶,、低濃度果珍飲料,、vit.c泡騰片飲料或其他運(yùn)動(dòng)飲料。③需適當(dāng)進(jìn)食咸味的果仁或路餐食品，可以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的喪失,。④忌食冰雪,，防止口咽。如脫水了,，可選擇以下措施：①首先考慮飲用低濃度的葡萄糖水或其他含糖熱飲料,。必要時(shí)可采用靜脈途徑補(bǔ)液。②適當(dāng)補(bǔ)充鹽分(口服補(bǔ)液鹽沖劑)和維生素,。③熱流質(zhì)(果珍,、巧克力飲料)或半流質(zhì)(稀飯、麥片或爛面條),，補(bǔ)充機(jī)體能量,。④情況嚴(yán)重時(shí)建議送醫(yī)。

血氧飽和度影響高海拔登山,。人體血液是通過紅細(xì)胞與氧結(jié)合來攜帶氧氣的,。血氧飽和度指的是動(dòng)脈血氧飽和度（SpO2），俗稱血氧飽和度,，是指紅細(xì)胞與氧結(jié)合達(dá)到飽和程度（全部結(jié)合）的百分?jǐn)?shù),。在平原地區(qū)，正常人的血氧飽和度為94%以上,。高海拔地區(qū)大氣稀薄,，氧分壓隨海拔上升急劇下降，當(dāng)高原缺氧超過了剛從低海拔地區(qū)來的游客機(jī)體自身調(diào)節(jié)的限度,，會(huì)引起一系列不適,，甚至疾病。海拔3000米以上,，血氧飽和度與人體身體狀況的對應(yīng)關(guān)系,，注意心率不超過100。血氧飽和度百分比要大于等于90%是正常的,；在80%-90%之間,，輕度缺氧,減少活動(dòng)、注意休息,，如有不適癥狀及時(shí)服用抗缺氧藥物,；在70%-80%之間，屬于中度缺氧,，要適量吸氧,，服用抗缺氧藥物；而當(dāng)血氧飽和度小于70%時(shí),，屬于重度缺氧,，切勿抱有僥幸心理,，及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情,。前往高海撥地區(qū)的旅客或者登山愛好者,，攜帶小型SPO2監(jiān)測設(shè)備，結(jié)合心率,、血壓等生理參數(shù)的監(jiān)測,，能很好的保證高原旅游、高海撥登山探險(xiǎn)的旅程安全,。對急性高原疾病如高原肺水腫,、高原腦水腫等也能做到早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防,。成都小眾登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。

雀兒山，是一座真正的雪山,。它擁有一切雪山該有的地貌：碎石,、冰川、冰壁,、冰裂縫等等等等,。在它的腳淌著如鏡面般清澈沉靜的新路海。都說登山是一場修行,，登的是山,，磨煉的是心境。在茫茫雪地中緩慢行走時(shí),，心中卻沒有絲毫迷茫,，因?yàn)槟繕?biāo)就在前方，因?yàn)檫€有人一路同行,。登山使我們明白了追尋夢想,、結(jié)交知己,、找到人生真諦是多么幸福,。山就在那里，美景就在那里,，那群人就在那里,，愛山的人，怎能不來,？當(dāng)置身大片的冰川裂縫上時(shí),，當(dāng)翻越坡度陡峭的大冰壁時(shí)，隊(duì)員們系上保護(hù)繩,，排成一列小心行走和攀登,。所有人在此刻前所未有地意識(shí)到了“團(tuán)隊(duì)”這個(gè)詞的含義,，是的，大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，團(tuán)結(jié)在一起才能克服眼前的困難,。登山是為了什么？很多人問過這個(gè)問題,，每個(gè)人的答案不盡相同,，但川藏君想，有一點(diǎn)一定是共通的,，那就是：登山,，會(huì)帶給我們快樂。因?yàn)橄矚g,，才能繼續(xù)下去,。在雀兒山上，隊(duì)員們個(gè)個(gè)都是開心的,。雀兒山,，它只是在那里，就足以帶給人們無限欣喜,。周年慶登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。川西地區(qū)節(jié)日登山咨詢電話

珠峰節(jié)日登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。阿壩州創(chuàng)意登山定制

登山時(shí),，遭遇如何處理,？在登山中，你可能會(huì)遭遇大風(fēng),、酷寒,、缺氧環(huán)境，在這樣的環(huán)境下,，身體可能會(huì)凍得失去知覺,，當(dāng)你摘下手套時(shí)可能發(fā)現(xiàn)手指發(fā)黑，這時(shí)你很可能遇了登山常見傷痛——,。是人體長時(shí)間處于低溫中發(fā)生的身體損傷,，對肢體造成的傷害不亞于燒傷。容易發(fā)生的部分是肢體的末端,，比如手指,、腳趾、鼻尖等部位,。在低溫環(huán)境下,，這些部位處于血液循環(huán)的末端，也容易遭受傷害,。是一個(gè)逐漸發(fā)生的過程,，初是皮膚呈現(xiàn)紅色并伴隨刺癢感,，程度可能很輕微，但你放任不管它就會(huì)逐漸加重,，進(jìn)一步會(huì)變白且麻木,。如果情況繼續(xù)惡化，會(huì)變干發(fā)硬,，終變成壞死的黑色,，不加處理就會(huì)造成肢體壞死或者造成長久傷痕。處理第1步：撤離,。撤離的要求是抵達(dá)房屋,、大本營等穩(wěn)定溫暖的環(huán)境，再繼續(xù)處理,，避免二次,。第2步：服用止疼藥。在營地進(jìn)行處理時(shí),，隨著知覺的恢復(fù),，被壓抑的劇痛也會(huì)伴隨而來。所以提前服藥可以避免一些痛苦,。關(guān)鍵步驟：復(fù)溫,。讓患者躺下，將浸泡在41℃左右的溫水中,。浸泡時(shí),，患者嘗試活動(dòng)手指腳趾及其它部位。切忌不能用沸水及火烤,，更不能使用雪搓,、手搓，容易致局部皮膚及軟組織壞死,。阿壩州創(chuàng)意登山定制

成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司坐落于成都市金牛區(qū)金魚街18號1棟2單元10層1002號,，是集設(shè)計(jì)、開發(fā),、生產(chǎn),、銷售、售后服務(wù)于一體,，運(yùn)動(dòng),、休閑的服務(wù)型企業(yè)。公司在行業(yè)內(nèi)發(fā)展多年,，持續(xù)為用戶提供整套高山攀登，徒步體驗(yàn),，攀登培訓(xùn)的解決方案,。公司主要經(jīng)營高山攀登,，徒步體驗(yàn)，攀登培訓(xùn)等,，我們始終堅(jiān)持以可靠的產(chǎn)品質(zhì)量,，良好的服務(wù)理念，優(yōu)惠的服務(wù)價(jià)格誠信和讓利于客戶,，堅(jiān)持用自己的服務(wù)去打動(dòng)客戶,。川藏隊(duì),攀山影視,KAILAS凱樂石,山力士集中了一批經(jīng)驗(yàn)豐富的技術(shù)及管理專業(yè)人才，能為客戶提供良好的售前,、售中及售后服務(wù)，并能根據(jù)用戶需求,，定制產(chǎn)品和配套整體解決方案,。成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司通過多年的深耕細(xì)作，企業(yè)已通過運(yùn)動(dòng),、休閑質(zhì)量體系認(rèn)證,，確保公司各類產(chǎn)品以高技術(shù)、高性能,、高精密度服務(wù)于廣大客戶,。歡迎各界朋友蒞臨參觀、 指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談,。