高海拔登山的身體能力，靠天分還是靠努力,？要說明這個(gè)問題,，首先需要明確：決定高海拔登山的身體能力，除了高原適應(yīng)能力,，還有基礎(chǔ)體力,。高原適應(yīng)能力與基礎(chǔ)體力之間沒有相關(guān)性，增加基礎(chǔ)體力并不必然能增加高原適應(yīng)能力,。高海拔適應(yīng)能力是天分大于后天努力，為了適應(yīng)高原急性缺氧環(huán)境，人體所有,、組織,、細(xì)胞都會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)調(diào)整，有人很容易高反,，有人則瞬間就能適應(yīng),，表現(xiàn)出低氧耐受體征。大量的高原醫(yī)學(xué)研究表明,，機(jī)體的高原適應(yīng)具有明顯的遺傳學(xué)基礎(chǔ),。比如藏族人適應(yīng)高原生活，且在度的登山運(yùn)動(dòng)中有著優(yōu)異表現(xiàn),，越來越多的研究證明,，不只是有一種基因在幫助他們，而是幾十種,。對(duì)于沒有“天賜基因”的大多數(shù)山友來說,，要想培養(yǎng)高原適應(yīng)能力就要花費(fèi)更多時(shí)間和精力，包括滯留在高原一段時(shí)間（適宜海拔4000米上下）和多次往返于高低地之間來進(jìn)行適應(yīng)訓(xùn)練,。而基礎(chǔ)體力則是后天努力大于天分的,。其中主要的表現(xiàn)形式是人體的比較大攝氧量。了人體在劇烈運(yùn)動(dòng)中,，每分鐘能攝入的比較大氧氣量,，表示有氧供能給肌肉的比較大速率。普通人的比較大攝氧量約在30~50,，而高海拔登山所必需的比較大攝氧量目標(biāo)值在60毫升,，只要持續(xù)進(jìn)行耐力訓(xùn)練就可以達(dá)到。成都周年慶登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。極限登山多少錢

冬季戶外登山干貨：1.時(shí)間選擇,。①要選擇短程登山路線因?yàn)槎救斩蹋巧街耙欢ㄒ_認(rèn)日落時(shí)間,，一定要保證4時(shí)以前下山,。②選擇當(dāng)日登山路線時(shí)，日出后出發(fā)為標(biāo)準(zhǔn),，選擇往返大約6-8小時(shí)的路程比較合適,。為了預(yù)防緊急情況發(fā)生，一定要準(zhǔn)備頭頂燈,。③因?yàn)槎練夂蜃兓療o常,，如果感覺天氣有異常，一定要迅速下山,，盡量避獨(dú)下山,，比較好與登山經(jīng)驗(yàn)豐富的高手或者有對(duì)講機(jī)的人同行。2.注意事項(xiàng)“三不要”。①不要單獨(dú)爬山,。冬天一個(gè)人爬山,，發(fā)生事故后，身體極易失溫,，造成更嚴(yán)重后果,。如果一個(gè)人在山里迷路，當(dāng)天無法返回那么在沒有遮擋的情況下在山里過夜是非常非常危險(xiǎn)的,。②不要抓樹藤,。因?yàn)槎鞓淠韭淙~，樹干失去大部分水分,，變的干脆沒有韌性,，很容易折斷，不管是樹干還是樹藤都不要輕易的去抓,，更不要把身體的重量都放在上面,。③不要踏冰。結(jié)冰的厚度我們并不能靠肉眼預(yù)估出來,，踏冰容易發(fā)生安全事故,。3.不要超越領(lǐng)隊(duì)或者地導(dǎo)。爬山的時(shí)候,，有的人喜歡走在領(lǐng)隊(duì)或者地導(dǎo)的前面,。有時(shí)還催促地導(dǎo)和領(lǐng)隊(duì)快走。這樣不好,，領(lǐng)隊(duì)和地導(dǎo)會(huì)按情況調(diào)整速度,，大家盡量放慢自己的速度，和大家一起走,。成都年會(huì)登山俱樂部成都小眾登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。

安全登山的原則：1、合理進(jìn)行自我評(píng)估,，把握線路的難易程度,，保證很大程度的安全，不走野山野路,，提前下載好出行軌跡再出發(fā),。2、不要嘗試攀登懸崖斷崖危險(xiǎn)點(diǎn),，更別站在邊上擺pose,，這樣做，其實(shí)是給自己增加風(fēng)險(xiǎn),，要知道這時(shí)如果吹來一陣大風(fēng),，你真的不一定能穩(wěn)得住腳,。3、手里除了登山杖,，不拿水壺或相機(jī),、手機(jī)等走路,。4,、盡量不要一個(gè)人登山，隨隊(duì)出行時(shí),，也要避免一個(gè)人落單,。5、任何情況下都不要向下蹦,，傷膝蓋,。挪下來的姿勢(shì)雖不好看，卻保護(hù)你的膝蓋,，且避免失足滑墜,。6、如果是新驢,，盡量跟著老驢或手持對(duì)講機(jī)的人后面,；如果你是女性，盡量跟在兩個(gè)男性之間走,。7,、上山上坡時(shí)，與前面的人保持至少五米的距離,，并保持高度警惕性,，以防前人摔滑導(dǎo)致連帶事故。8,、下山的時(shí)候,，身體要側(cè)向山坡下山，保持側(cè)身姿勢(shì),。9,、不要背向懸崖休息。在懸崖邊時(shí),，也不要從別人后面經(jīng)過,。否則，他起身或后仰,，會(huì)把你擠下懸崖的,。10、兩支隊(duì)伍相遇時(shí),，讓路的一方,，一定要在道路的內(nèi)側(cè),，同時(shí)重心降低；超越的一方,，一定要面朝讓路者,，有可能的話比較好借力。11,、午餐不要吃得太飽,。否則，你會(huì)出現(xiàn)氣短,、胸悶等癥狀,。12、登山不看景,，看景不登山,。

中國登山向?qū)嘤?xùn)和認(rèn)證的現(xiàn)狀：2002年底，國家體育總局登山運(yùn)動(dòng)管理中心頒布了《登山向?qū)Ч芾頃盒幸?guī)定》,，2003年11月,，馬欣祥教練帶著次落、孫斌在四川田海子峰組織了次登山向?qū)嘤?xùn),，登山向?qū)嘤?xùn)和認(rèn)證體系有了初的嘗試,。但是，培訓(xùn)中發(fā)現(xiàn)參與培訓(xùn)的登山向?qū)Ш蜻x人整體實(shí)力不高,，體能,、攀登技能這些登山向?qū)У幕灸芰ζ毡榍啡薄Ｒ虼?，登山運(yùn)動(dòng)管理中心停止了登山向?qū)嘤?xùn)的嘗試,，轉(zhuǎn)而開展高山技能培訓(xùn)，持續(xù)了很多年,。需要特別指出的是,，在西藏有一個(gè)極為特殊的機(jī)構(gòu)，那就是西藏登山學(xué)校,。創(chuàng)始人尼瑪次仁曾經(jīng)是喜馬拉雅北側(cè)攀登活動(dòng)聯(lián)絡(luò)官,，在工作過程中他發(fā)現(xiàn)，盡管我國在西藏?fù)碛胸S富的山峰資源,，但由于運(yùn)作體制及傳統(tǒng)的制約,，我國提供的登山服務(wù)在很大程度上于收取登山注冊(cè)費(fèi)、聯(lián)絡(luò)和接待工作,，而山峰所在地的農(nóng)牧民也只能提供如牦牛運(yùn)輸,、幫廚等簡(jiǎn)單服務(wù)，高山上的向?qū)Х?wù)基本由第三國人員承擔(dān),。綜上可見,，跟國際登山向?qū)嘤?xùn)認(rèn)證體系相比,，中國還沒有形成統(tǒng)一的登山向?qū)嘤?xùn)認(rèn)證體系，在國內(nèi)眾多高海拔雪山工作的向?qū)Р]有獲得登山向?qū)У恼J(rèn)證,。成都旅行登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。

高海拔登山到底是個(gè)啥運(yùn)動(dòng)？由選擇1-2座4000-5000米入門級(jí)的山峰開始,，對(duì)自己在高海拔的反應(yīng)以及適應(yīng)能力有了足夠的了解,，然后再嘗試攀登5000米技術(shù)型雪山，然后6000米級(jí),，以此類推的逐步提升,，這樣就可以用認(rèn)知和經(jīng)驗(yàn)更好地面對(duì)更大的難度。技術(shù)型和更高的海拔往往著更大的難度,，會(huì)面臨更惡劣的天氣、更復(fù)雜的地形,、更易出現(xiàn)滑墜,、落石、雷電,、雪崩等情況,，就需要面臨更大的挑戰(zhàn)，克服更多的艱難,，所以需要更強(qiáng)健的體能,，更明確的感知自己的身體變化能力。以逐步遞進(jìn)的方式逐漸加登山難度,，這樣才能夠體驗(yàn)到登山的樂趣,。痛苦的登山經(jīng)歷會(huì)讓你在登山過程中想要盡早結(jié)束，而不是認(rèn)真的去體會(huì)攀登過程和發(fā)現(xiàn)自我,，那么也就失去了意義,，甚至?xí)痛私K結(jié)你的攀登夢(mèng)想。而登山與徙步是包含但不限于的關(guān)系,，徙步是登山的行程內(nèi)容之一,。往往山峰的位置需要用徙步的方式去接近它，然后再隨海拔不斷攀升,，此過程中某些巖石路段需要運(yùn)用攀巖技術(shù),，冰壁路段需要攀冰技術(shù)，所以登山的內(nèi)容是豐富多樣的,，且根據(jù)山峰的特點(diǎn)而面臨的技術(shù)也是各不相同的,。成都登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。成都極限登山獎(jiǎng)牌

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2020年4月,，來襲,，尼泊爾取消春季登山活動(dòng)，整個(gè)行業(yè)按下暫停鍵,。每年四五月,，本是商業(yè)攀登公司繁忙的時(shí)候。2020年春天,，珠峰南坡再無攀登季,，他們?cè)趺崔k？3月開始準(zhǔn)備物資,、辦理攀登手續(xù),，4月初加德滿都，4月中旬徒步前往珠峰大本營開展拉練,、適應(yīng)高海拔,、等待攀登窗口，5月20日前后陸續(xù)登頂珠峰,，各大媒體也進(jìn)入“珠峰季”……如果沒有,，每年的珠峰攀登季會(huì)這樣開始。攀登取消后,，大量的夏爾巴和尼泊爾當(dāng)?shù)叵驅(qū)?huì)失業(yè),。對(duì)很多尼泊爾當(dāng)?shù)叵驅(qū)碚f，春季是賺錢的主要季節(jié),，幾乎決定了全年收入,。在恢復(fù)正常之前，很多尼泊爾攀登者將會(huì)面臨生存的問題,。在每年攀登珠峰的隊(duì)伍中,，中國人占的比重越來越大，也有越來越多的國內(nèi)登山公司開拓了珠峰攀登的業(yè)務(wù),。七峰公司作為尼泊爾比較大的登山公司,，已完成了80%的準(zhǔn)備工作；夏爾巴高山探險(xiǎn)自承風(fēng)險(xiǎn),，壓力很大,，但仍然期待下一個(gè)攀登季的到來；凱途早早地就已經(jīng)準(zhǔn)備好了,，因攀登取消轉(zhuǎn)向做直播課堂和提高向?qū)?biāo)準(zhǔn),。而川藏隊(duì)在宣布攀登取消之前，就已感覺到并無好轉(zhuǎn),，加之隊(duì)員的企業(yè)困難,，便取消了行程，專心投入制作《珠峰隊(duì)長》。極限登山多少錢

成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司成立于2013-01-07,，同時(shí)啟動(dòng)了以川藏隊(duì),攀山影視,KAILAS凱樂石,山力士為主的高山攀登,，徒步體驗(yàn)，攀登培訓(xùn)產(chǎn)業(yè)布局,。旗下川藏隊(duì),攀山影視,KAILAS凱樂石,山力士在運(yùn)動(dòng),、休閑行業(yè)擁有一定的地位，品牌價(jià)值持續(xù)增長,，有望成為行業(yè)中的佼佼者,。我們強(qiáng)化內(nèi)部資源整合與業(yè)務(wù)協(xié)同，致力于高山攀登,，徒步體驗(yàn),，攀登培訓(xùn)等實(shí)現(xiàn)一體化，建立了成熟的高山攀登,，徒步體驗(yàn),，攀登培訓(xùn)運(yùn)營及風(fēng)險(xiǎn)管理體系，累積了豐富的運(yùn)動(dòng),、休閑行業(yè)管理經(jīng)驗(yàn),，擁有一大批專業(yè)人才。成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司業(yè)務(wù)范圍涉及許可項(xiàng)目：高危險(xiǎn)性體育運(yùn)動(dòng)(滑雪),；高危險(xiǎn)性體育運(yùn)動(dòng)(攀巖)；餐飲服務(wù),；歌舞娛樂活動(dòng),；各類工程建設(shè)活動(dòng)。(依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目,，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營活動(dòng),，具體經(jīng)營項(xiàng)目以相關(guān)部門批準(zhǔn)文件或許可證件為準(zhǔn))。 一般項(xiàng)目：游覽景區(qū)管理,；休閑觀光活動(dòng),；體育保障組織；體育賽事策劃,；體育竟賽組織,；戶外用品銷售；日用品銷售,；服裝服飾零售,；國內(nèi)貿(mào)易代理；電影攝制服務(wù),；食品,、酒、飲料及茶生產(chǎn)設(shè)備制造,；體驗(yàn)式拓展活動(dòng)及策劃,；健身休閑活動(dòng),；露營地服務(wù)。(除依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目外,，憑營業(yè)執(zhí)照依法自主升展經(jīng)營活動(dòng))等多個(gè)環(huán)節(jié),，在國內(nèi)運(yùn)動(dòng)、休閑行業(yè)擁有綜合優(yōu)勢(shì),。在高山攀登,，徒步體驗(yàn)，攀登培訓(xùn)等領(lǐng)域完成了眾多可靠項(xiàng)目,。