對(duì)于登山,，每個(gè)人都有自己的信念,。“登山是一個(gè)非常艱難的過(guò)程,，我很享受這個(gè)過(guò)程,。”“站在更高的角度,，看不一樣的風(fēng)景,。那種美妙，不站在八千米是沒(méi)法感受的,?！薄霸诔筷刂锌匆?jiàn)了遠(yuǎn)處的頂峰，覺(jué)得這條路是我應(yīng)該走的路,?！薄拔倚枰吹接懈叨鹊娘L(fēng)景?！边@些不同的信念，匯聚成了同一個(gè)目標(biāo)——攀登八千米級(jí)高峰馬納斯魯,。也正是因?yàn)橛兄嗤哪繕?biāo),，他們?cè)诖ú仃?duì)相遇了。馬納斯魯峰,，世界第八高峰,，海拔8163米。其周?chē)悍辶至?，除了主峰海?163米外,，還有3個(gè)7000米以上的山峰：東峰7792米,、東尖峰7895米、北峰7154米,，以及許多6000米以上的山峰,。在眾多山峰的簇?fù)硐拢@得更為巍峨雄壯,。成都高質(zhì)量登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。高質(zhì)量登山品牌

3月25日，由國(guó)家體育總局登山運(yùn)動(dòng)管理中心,、中國(guó)登山協(xié)會(huì),、浙江省體育局主辦，江山市人民,、衢州市體育局承辦的第二屆中國(guó)登山戶(hù)外行業(yè)大會(huì)暨第十九屆全國(guó)登山戶(hù)外俱樂(lè)部年會(huì)在江山市舉行,，來(lái)自全國(guó)各地的400多名登山戶(hù)外運(yùn)動(dòng)主管部門(mén)管理者、產(chǎn)學(xué)研領(lǐng)域從業(yè)者,、登山戶(hù)外行業(yè)從業(yè)者齊聚一堂,，交流分享行業(yè)新動(dòng)向，共謀發(fā)展新思路,。作為本次會(huì)議的東道主,，江山市市委副書(shū)記何日根首先向各位與會(huì)領(lǐng)導(dǎo)嘉賓表示歡迎，并介紹了江山市的基本情況,。隨后,，國(guó)家體育總局登山運(yùn)動(dòng)管理中心主任、黨委書(shū)記韓建國(guó)作了2022年登山運(yùn)動(dòng)管理中心（中國(guó)登山協(xié)會(huì)）工作通報(bào),。緊接著,，中國(guó)登山協(xié)會(huì)李致新發(fā)布了2023年登山運(yùn)動(dòng)管理中心（中國(guó)登山協(xié)會(huì)）賽事、活動(dòng)計(jì)劃,。圍繞新《體育法》,、《戶(hù)外運(yùn)動(dòng)產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)劃（2022-2025）》，清華大學(xué)法學(xué)院教授,、國(guó)家體育總局《中華人民共和國(guó)體育法》修改起草組副組長(zhǎng)田思源和浙江大學(xué)教授周麗君分別進(jìn)行探討與解讀,。之后，登山運(yùn)動(dòng)管理中心副主任張志堅(jiān)作了主題為“健身水平的新高度”的分享,。四川高海拔登山運(yùn)動(dòng)年會(huì)登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。

戶(hù)外登山的好處：1.近視。簡(jiǎn)捷的辦法,，就是極力眺望遠(yuǎn)處,，放松眼部肌肉。山野之中，尤其是在山巔之上,，可以使目光放至無(wú)限遠(yuǎn),，解除眼部肌肉的疲勞。2.強(qiáng)身健體,。山中原始森林和草地的面積是遠(yuǎn)非城市中的綠地花草所能比擬的,。因此在山間行走，對(duì)于改善肺通氣量,、增加肺活量,、提高肺的功能很有益處，同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力,。3.提高身體靈敏度,。山間道路坎坷不平，穿行此間有益于改善人體的平衡功能,，增強(qiáng)四肢的協(xié)調(diào)能力,，尤其是行走在沒(méi)有經(jīng)過(guò)人為修飾的非臺(tái)階路段，可使人體肌纖維增粗,、肌肉發(fā)達(dá),，增強(qiáng)肢體靈活度。4.,。們?nèi)粘ｓw內(nèi)的糖代謝屬于有氧代謝,，登山活動(dòng)尤其是登高山，由于空氣稀薄,，人體內(nèi)大部分轉(zhuǎn)為無(wú)氧代謝,，加之登山野營(yíng)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量較大，山中野餐往往難以滿(mǎn)足體內(nèi)熱量需求,，因此它能大量消耗人體內(nèi)聚集的脂肪組織,，尤其是腰腹部的脂肪組織。5.延緩衰老,。人體的正常代謝中會(huì)產(chǎn)生出一種叫自由基的有害物質(zhì),，它能破壞人體細(xì)胞膜，溶解人體正常細(xì)胞,，引起人體組織的衰老甚至變異,。而氧氣負(fù)離子可以有效結(jié)合自由基，使之排出體外,。城市街道上氧氣負(fù)離子的單位含量有100至300,，而山區(qū)森林中可達(dá)數(shù)萬(wàn)。

在高海拔山峰,，登山者是怎樣爬上雪坡的？在冬季徒步時(shí)，大家都會(huì)遭遇雪坡,，有的雪坡很平緩,，也沒(méi)有多大風(fēng)險(xiǎn)，只要重心穩(wěn),，慢慢走,，便可以安全爬升。但在高海拔攀登中,，很多雪坡具有滑墜風(fēng)險(xiǎn),，例如哈巴雪山的絕望坡，以及雀兒山C3前的雪坡,、登頂前的雪坡,，甚至珠峰攀登也需要大量的雪坡行走。如果是自主攀登高手,，通過(guò)這樣的雪坡會(huì)快速無(wú)保護(hù),、或短繩結(jié)組通過(guò)。但對(duì)大多數(shù)登山者而言,，需要更安全的行走方式,。沿路繩攀登雪坡，是一項(xiàng)基本的登山技能,。為了爬上雪坡,，向?qū)Щ蛘叩巧秸邥?huì)先鋪設(shè)路繩，后來(lái)者沿路繩攀登,；上升器是攀登的關(guān)鍵裝備,，確保上升器與繩子咬合好，并在前端扣上防跳繩的鎖具,。利用牛尾長(zhǎng)端連接上升器,。牛尾短端連接主鎖，扣入路繩作為副保,；要做到沿繩攀登,，登山者需要裝備齊全，掌握上升器使用,，踢步法,，和冰鎬技術(shù)；推上升器,，邁步,，杵冰鎬，便可以登上一段雪坡,。通過(guò)路繩結(jié)點(diǎn)時(shí),，先掛副保,，再移動(dòng)上升器。然后爬升下一段雪坡,。如此反復(fù),，便可站上頂峰。旅行登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。

夏季戶(hù)外登山怎么能防蟲(chóng),？因?yàn)樘鞖鈵灍幔瑲夂虺睗?，夏季是蚊蟲(chóng)蛇蟻多的季節(jié),，這里有幾條防蟲(chóng)建議：①多吃蔬菜，尤其多吃堿性蔬菜,，蔬菜中有一些含有蚊子不喜歡的氣味,，如含胡蘿卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜。②浴液中加維生素B1維生素B1所散發(fā)出的特殊氣味,，可使蚊蟲(chóng)敬而遠(yuǎn)之,，達(dá)到驅(qū)蚊防蟲(chóng)效果。③3～5片維生素B1放在水中溶解,，用衛(wèi)生棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢體,，可驅(qū)蚊。④用適量薄荷,、紫蘇或西紅柿的葉,，揉出汁涂皮膚上，可以防止蚊子叮咬,。⑤蜱常附著人體,，可在皮膚和衣服上噴涂避蚊胺等驅(qū)避劑進(jìn)行防護(hù)，如發(fā)現(xiàn)蜱附著在身體上,，應(yīng)立即用鑷子等工具將蜱除去,。⑥在有被啃咬痕跡的植物葉子上，常常會(huì)有五彩斑斕的毛毛蟲(chóng),。如果不幸被毛蟲(chóng)蜇了,，千萬(wàn)不能抓。比較好隨身帶些膠布,，貼在創(chuàng)面上然后揭下,，粘掉皮膚上的毒毛，以減少傷害,。⑦戶(hù)外行走坐臥時(shí)要注意腳下身邊,，不要隨意翻動(dòng)石塊土丘，避免蝎子,、蜈蚣為保衛(wèi)家園而主動(dòng)傷人,。一旦被蜇傷,，應(yīng)立即用橡膠止血帶或者繩索等在傷口近心端扎緊，不要擠壓傷口,，可以用負(fù)壓的辦法吸出毒液,，再用肥皂水、蘇打水等堿性溶液沖洗,、濕敷，以中和酸性毒液,，有條件同時(shí)口服外用蛇藥片,，并立即就診。四川周年慶登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。高質(zhì)量登山品牌

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登山后，曬傷怎么辦,？同皮膚的普通護(hù)理一樣,，曬后護(hù)理也要根據(jù)膚質(zhì)的不同來(lái)進(jìn)行。干性膚質(zhì)重點(diǎn)在于保濕滋潤(rùn),，油性膚質(zhì)重點(diǎn)在于清潔美白,，中性膚質(zhì)重點(diǎn)在于淡斑抗皺。曬后護(hù)理一般分為清潔,、保濕,、淡斑美白抗皺三個(gè)步驟。如果曬后肌膚出現(xiàn)發(fā)紅或刺痛,，此時(shí)說(shuō)明肌膚已經(jīng)接近曬傷的程度,，不要使用任何的化妝品。盡量待皮膚自然冷卻,，然后用紗布沾濕冰水敷臉,，讓肌膚后自然恢復(fù)常態(tài)。如果出現(xiàn)脫皮或疹子等現(xiàn)象,，請(qǐng)醫(yī)生及時(shí)醫(yī)治,。若曬傷的情況不太嚴(yán)重，不妨嘗試?yán)浞笃つw或進(jìn)行冷水浴,，然后再涂上較滋潤(rùn)而不含刺激性物質(zhì)的潤(rùn)膚霜（比較好含維他命e）,。若皮膚出現(xiàn)水泡時(shí)，比較好經(jīng)由醫(yī)生診斷后,，才涂上藥膏,。此外，曬傷亦可嘗試以下的自然療法,，可有效舒緩曬傷后的不適,。把維他命e丸切開(kāi),，把里面的油狀物質(zhì)倒進(jìn)潤(rùn)膚膏內(nèi)拌勻，用其涂抹,，也可以多涂含維他命e的潤(rùn)膚膏,，蘆薈的汁液也可以幫助皮膚修復(fù)。如果皮膚表層開(kāi)始脫落,，不要手癢將皮慢慢撕落,，應(yīng)讓死皮自然脫落。因?yàn)槠つw剝落表示新的皮膚已開(kāi)始生長(zhǎng),，如果新皮膚還沒(méi)有完全成長(zhǎng),，便用手將死皮扯落，反而會(huì)使未長(zhǎng)成的嬌嫩皮膚太早暴露在空氣和陽(yáng)光下,，這會(huì)使新皮膚形成黑斑,。高質(zhì)量登山品牌