戶(hù)外活動(dòng)和近視,，是這些年近視研究領(lǐng)域的一個(gè)熱點(diǎn),。戶(hù)外活動(dòng)可以預(yù)防近視嗎？答案是肯定的,。澳大利亞國(guó)立大學(xué)的Ian·Morgan和中山大學(xué)何明光教授的研究發(fā)現(xiàn),，一年級(jí)的孩子，每天增加40分鐘戶(hù)外活動(dòng),，3年后近視發(fā)生率下降10%,；中國(guó)臺(tái)灣長(zhǎng)庚醫(yī)院吳佩昌的研究，每天增加80分鐘戶(hù)外活動(dòng),，1年后近視發(fā)生率下降9%,。兩個(gè)研究都說(shuō)明,，戶(hù)外活動(dòng)可以有效預(yù)防近視,。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院王寧利教授發(fā)現(xiàn)，對(duì)尚未近視的孩子來(lái)說(shuō),，充分的戶(hù)外活動(dòng),，可以有效預(yù)防近視；而對(duì)已經(jīng)近視的小孩來(lái)說(shuō),，戶(hù)外活動(dòng)的保護(hù)不明顯,。“這就是一個(gè)閥門(mén),，一旦打開(kāi)了,，近視就像洪水猛獸一樣來(lái)了。”預(yù)防近視,，一定要從小開(kāi)始,，在幼兒園階段就要保證孩子有充分的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。真正起作用的是暴露在戶(hù)外的時(shí)間,，跟光照有關(guān),，與是否運(yùn)動(dòng)無(wú)關(guān)，所以窩在家里活動(dòng),，對(duì)預(yù)防近視大概不會(huì)有什么作用,。雖然度的光照，比低強(qiáng)度的光照,，更有利于抑制近視,，但戶(hù)外和室內(nèi)的區(qū)別，不僅在亮度（兩者的亮度,，不是一個(gè)級(jí)別的,，即使陰天，室外也比室內(nèi)亮度高很多）,。“戶(hù)外光是動(dòng)態(tài)光,，室內(nèi)光基本是靜態(tài)的,，動(dòng)態(tài)意味著，眼睛始終在調(diào)節(jié),，在運(yùn)動(dòng)；戶(hù)外,，還意味著更多的遠(yuǎn)眺，眼睛能得到調(diào)節(jié),?！背啥几吆０螒?hù)外裝備購(gòu)買(mǎi)聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。四川旅行戶(hù)外用品多少錢(qián)

戶(hù)外露營(yíng)投影儀選購(gòu)攻略,，教你輕松打造星空電影院。選擇一：高亮型投影儀,。通常戶(hù)外光線(xiàn)強(qiáng)度大,，如果選擇在白天使用投影儀觀看電影，就需要考慮到投影儀自身的抗光性,。而抗光性與產(chǎn)品的亮度值有著直接聯(lián)系，一般亮度越高,，在白天使用時(shí),，畫(huà)面受光線(xiàn)的干擾越小，可隨時(shí)打造戶(hù)外影院的效果,。亮度數(shù)值方面,，建議選擇2500ANSI流明及以上的亮度,。選擇二：便攜式投影儀,。如果不考慮白天使用，只在夜晚進(jìn)行投影觀看,，那么對(duì)投影儀的亮度要求上就可以不那么高,，可以選擇「亮度稍低，但尺寸和重量較小的輕便產(chǎn)品」,，用戶(hù)可把它放置在背包中隨身攜帶,，不會(huì)給旅行途中增加額外的負(fù)擔(dān)。通常便攜式投影的價(jià)格在千元左右,，因此在挑選時(shí)需要格外注意產(chǎn)品的相關(guān)參數(shù),。可對(duì)比產(chǎn)品的電池容量,、續(xù)航時(shí)長(zhǎng),，續(xù)航能力，另外,，亮度,、分辨率方面也要注意，二者直接影響畫(huà)面效果,。分享3個(gè)選購(gòu)要點(diǎn):內(nèi)存,、資源和投屏。尤其需注意投影系統(tǒng)內(nèi)自帶的視頻資源,，部分投影儀支持單一的平臺(tái)視頻資源,，無(wú)法充分滿(mǎn)足用戶(hù)多樣的觀影需求，而搭載強(qiáng)大功能的系統(tǒng),，支持多平臺(tái)全量?jī)?nèi)容的觀看,。成都旅游戶(hù)外品牌質(zhì)量好的戶(hù)外用品購(gòu)買(mǎi)聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

野外露營(yíng),，如何收獲五星級(jí)睡眠,？山區(qū)露營(yíng)不同于城市住宿，在城市里,，我們可以選擇不同的酒店獲得不同的睡眠體驗(yàn),。在露營(yíng)時(shí)，安然入眠需要你自己創(chuàng)造條件,。很可惜,，祖先這套山區(qū)睡眠技能如今已失傳。當(dāng)代,，很多山友在初次露營(yíng)時(shí),，取暖基本靠抖，枕頭基本靠手,，環(huán)境基本沒(méi)有,，離舒服的睡眠還很遙遠(yuǎn)。一星級(jí)睡眠：使用睡墊和枕頭,，睡墊可以隔絕冰冷的地面,，如果睡覺(jué)經(jīng)常翻動(dòng)，可以選擇帶擋板的睡墊,，一個(gè)好枕頭能避免醒來(lái)時(shí)的脖子酸痛,，可以把衣服裝入收納袋中，制作成一個(gè)簡(jiǎn)易枕頭,。二星級(jí)睡眠：睡得暖和,。睡前吃東西可以從保障熱量供應(yīng)，好的睡袋可以留住寶貴的熱量,，羽絨鞋讓你即使起夜也不會(huì)冷,，腿部再蓋上羽絨服，保證睡個(gè)好覺(jué),。還可以把裝熱水的瓶子結(jié)合羊毛襪可以制作簡(jiǎn)易暖水壺,，塞入睡袋。三星級(jí)睡眠：選個(gè)好地點(diǎn),。在扎營(yíng)之前留心地面,。可以把地布或者睡墊鋪上去,，先用身體感受地面的起伏,。四星級(jí)睡眠：舒適的睡眠環(huán)境。當(dāng)你選好營(yíng)地后,，還把帳篷內(nèi)外收拾一番,，帳篷緊繃，內(nèi)外帳分離,，帳內(nèi)收納,、睡前通風(fēng)。五星級(jí)睡眠：身心舒適,。在入睡前擦洗身體,，讓自己干凈地鉆入睡袋中,，可以極大提高幸福感。

戶(hù)外運(yùn)動(dòng)入門(mén)基礎(chǔ)——戶(hù)外露營(yíng),。露營(yíng),，英文(Camp),，從英文Campingyan演變來(lái)而,，源于古羅馬衛(wèi)戍“駐扎地”的名稱(chēng)。近代露營(yíng)活動(dòng)發(fā)源于1860年的美國(guó),，開(kāi)始是一群教育界人士為了讓當(dāng)時(shí)青少年的人格發(fā)展更加健全,，而倡導(dǎo)和組織青少年到野外生活、親近自然的一種方式,。在我們中國(guó),，隨著人民**的物質(zhì)生活水平逐年改善，從水泥大廈林立的都市生活環(huán)境奔向自然生活環(huán)境,，追求更高層次的精神需要,。目前露營(yíng)普遍的分類(lèi)方法，是根據(jù)不同的需要和特點(diǎn)分為房車(chē)露營(yíng),、常規(guī)露營(yíng)以及特殊形式露營(yíng)三種,。房車(chē)露營(yíng)：是指出游者駕駛一種被稱(chēng)為“房車(chē)”的特殊旅行車(chē)到野外露營(yíng)，這樣的車(chē)就像房子一般,，有冷暖設(shè)備和電力供應(yīng),，露營(yíng)者可以在房車(chē)中做飯和住宿。這種露營(yíng)的方式在國(guó)外很流行,，然而在我國(guó)還處于起步發(fā)展階段,。常規(guī)露營(yíng)：通常以山谷、湖畔,、海邊等風(fēng)景優(yōu)美的地方為目的地,，是較為普通的露營(yíng)方式。特殊形式露營(yíng)：特殊形式露營(yíng)是指在從事特殊旅行活動(dòng)時(shí)候的露營(yíng),。比如海外遠(yuǎn)征,、高山攀登、徒步探險(xiǎn)等風(fēng)險(xiǎn)性較大,、專(zhuān)業(yè)性較強(qiáng)的活動(dòng),。可能需要幾天甚至更長(zhǎng)的時(shí)間,，這時(shí)候露營(yíng)就成為一種必要的住宿方式了,。成都休閑戶(hù)外用品購(gòu)買(mǎi)聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

在高海拔登山中,，對(duì)眼睛的防護(hù)是至關(guān)重要的,。以紫外線(xiàn)而言,，3000多米海拔高度雪的反射光超過(guò)海邊50%以上，紫外線(xiàn)對(duì)眼組織有光化學(xué)作用,，使蛋白質(zhì)凝固變性,，角膜上皮壞死脫落，稱(chēng)為電光性眼炎或雪盲,。因此即使在陰天也要配戴的登山眼鏡,。綜合以上來(lái)看，一個(gè)合格的登山墨鏡應(yīng)該具備以下幾個(gè)條件：1,、100%吸收紫外線(xiàn),，即吸收100%的UV；2,、一定的可見(jiàn)光通過(guò)率（登山墨鏡防護(hù)等級(jí)為3級(jí)或4級(jí),，可見(jiàn)光通過(guò)率從3%~18%）；3,、配有側(cè)面遮光罩,，防止雪面反光（雪面反光往往比太陽(yáng)直射更厲害）。4,、配有眼鏡繩,，鏡腿方便調(diào)節(jié)。近視人士在此基礎(chǔ)上,，有以下方案可以進(jìn)行選擇：1.隱形眼鏡+登山墨鏡,。墨鏡鏡片的可見(jiàn)光防護(hù)等級(jí)需在3級(jí)以上，適用于海拔4000——7000米的山峰,，建議登山時(shí)帶上潤(rùn)眼液和框架眼鏡備用,。2.近視鏡+墨鏡夾片。近視鏡片與墨鏡夾片貼合度不高,，邊緣視野夾片無(wú)法顧及,，漏光嚴(yán)重，對(duì)眼睛危害極大,，但這個(gè)方法只適用于雪線(xiàn)之下的登山徒步,。3.近視鏡+雪鏡。選擇防護(hù)等級(jí)三級(jí)以上,、內(nèi)部兼容近視眼鏡的雪鏡,。4.定制鏡。5.手術(shù),。四川旅游戶(hù)外裝備購(gòu)買(mǎi)聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。小眾戶(hù)外行業(yè)

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雪山攀登中,，手套是非常關(guān)鍵的裝備,。我們需要準(zhǔn)備一薄一厚兩付手套,，以用于不同的海拔及不同的溫度交替使用。薄手套一般是抓絨材質(zhì),，用于氣溫在5度以上無(wú)風(fēng)或微風(fēng)的天氣,，手套側(cè)重應(yīng)該在靈活舒適，選擇時(shí)應(yīng)注意大小,，能夠貼合在手上相當(dāng)于第二層皮膚為佳,。這種手套比較好選擇面料自身具有彈性的，這樣戴著手套操作才更加方便,。建議選擇防風(fēng)材料的手套,，且一定是帶有保暖層的，不要選擇那種很薄的單層手套,，那是春夏季使用的。厚手套適用于溫度在5度以下的天氣了,，或者有大風(fēng),，雨雪等惡劣的氣候。這里就要特別注意保暖了,，海拔7000米以?xún)?nèi)雪山攀登,，選擇五指分開(kāi)的技術(shù)手套就可以了，這樣還能方便進(jìn)行操作,。這時(shí)就建議選擇稍微有一點(diǎn)寬松的手套比較合適,。因?yàn)槿绻痔妆容^緊，手套與手之間完全沒(méi)有什么空氣層,，那么保溫效果就會(huì)大打折扣,，而且過(guò)緊的手套還會(huì)阻礙手部血液循環(huán)，低溫下容易造成,。由于要考慮雨雪天氣,，因此手套面料的防水就非常重要。不僅防水,，表面的防潑水同樣重要,。手套由于要經(jīng)常使用和各種物體會(huì)產(chǎn)生摩擦，因此要注意及時(shí)補(bǔ)充表面防潑水劑,，另外手掌耐磨性也是需要注意的,。7000米以上攀登，除了必備上述兩種手套以外,，還得準(zhǔn)備并指羽絨手套,。四川旅行戶(hù)外用品多少錢(qián)