中國(guó)登山向?qū)嘤?xùn)和認(rèn)證的現(xiàn)狀：2002年底,，國(guó)家體育總局登山運(yùn)動(dòng)管理中心頒布了《登山向?qū)Ч芾頃盒幸?guī)定》,，2003年11月，馬欣祥教練帶著次落,、孫斌在四川田海子峰組織了次登山向?qū)嘤?xùn),，登山向?qū)嘤?xùn)和認(rèn)證體系有了初的嘗試。但是,，培訓(xùn)中發(fā)現(xiàn)參與培訓(xùn)的登山向?qū)Ш蜻x人整體實(shí)力不高,，體能、攀登技能這些登山向?qū)У幕灸芰ζ毡榍啡?。因此,，登山運(yùn)動(dòng)管理中心停止了登山向?qū)嘤?xùn)的嘗試,，轉(zhuǎn)而開(kāi)展高山技能培訓(xùn)，持續(xù)了很多年,。需要特別指出的是,，在西藏有一個(gè)極為特殊的機(jī)構(gòu)，那就是西藏登山學(xué)校,。創(chuàng)始人尼瑪次仁曾經(jīng)是喜馬拉雅北側(cè)攀登活動(dòng)聯(lián)絡(luò)官,，在工作過(guò)程中他發(fā)現(xiàn)，盡管我國(guó)在西藏?fù)碛胸S富的山峰資源,，但由于運(yùn)作體制及傳統(tǒng)的制約,，我國(guó)提供的登山服務(wù)在很大程度上于收取登山注冊(cè)費(fèi)、聯(lián)絡(luò)和接待工作,，而山峰所在地的農(nóng)牧民也只能提供如牦牛運(yùn)輸,、幫廚等簡(jiǎn)單服務(wù)，高山上的向?qū)Х?wù)基本由第三國(guó)人員承擔(dān),。綜上可見(jiàn),，跟國(guó)際登山向?qū)嘤?xùn)認(rèn)證體系相比,，中國(guó)還沒(méi)有形成統(tǒng)一的登山向?qū)嘤?xùn)認(rèn)證體系,，在國(guó)內(nèi)眾多高海拔雪山工作的向?qū)Р](méi)有獲得登山向?qū)У恼J(rèn)證。阿壩州企業(yè)登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。四川戶(hù)外登山服務(wù)商

美國(guó)登山家MarkF.Twight和JamesMartin合著的《極限登山》一書(shū),，由國(guó)內(nèi)攀登者嚴(yán)冬冬、孫斌翻譯,。該書(shū)作為攀登者的學(xué)習(xí)指南,，是對(duì)極限登山運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀的一份報(bào)告，內(nèi)容包括四個(gè)部分,。通過(guò)講述作者對(duì)登山運(yùn)動(dòng)危險(xiǎn)性的切實(shí)理解,，探討了攀登者的性格和態(tài)度，描述了綜合,、力量,、耐力訓(xùn)練的方法，訓(xùn)練營(yíng)養(yǎng)學(xué),，裝備等,，并對(duì)攀登技術(shù)進(jìn)行總結(jié)。登山是一項(xiàng)精神運(yùn)動(dòng),。嘗試處于能力邊緣的路線時(shí),，你的態(tài)度和情感既可能成為幫助，也可能造成負(fù)擔(dān),。涉足極限登山運(yùn)動(dòng)之前,，應(yīng)該先對(duì)你自己的性格進(jìn)行評(píng)估,。你的性格類(lèi)型更偏向于“工程師”還是“藝術(shù)家”？有些人以工程師般的態(tài)度對(duì)待攀登活動(dòng),，將問(wèn)題化整為零逐步解決,。這樣的攀登者會(huì)采用完全量化的方式安排訓(xùn)練，按每天的熱量消耗值安排食譜,，精確計(jì)算每一件裝備的重量,、山峰的天氣周期、比較好攀登時(shí)間及每天的攀登距離,。而“藝術(shù)家”他們制定的計(jì)劃十分籠統(tǒng),，憑感覺(jué)安排訓(xùn)練。經(jīng)常是先進(jìn)行嘗試性的勘探,，再開(kāi)始正式的攀登,。絕大多數(shù)攀登者的性格介于這兩種極端之問(wèn)，而且其中一種起主導(dǎo)作用,。了解你自己起主導(dǎo)作用的性格類(lèi)型,，然后按你的性格安排攀登。珠峰戶(hù)外登山哪家強(qiáng)川西地區(qū)特色登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。

2016年12月25日6點(diǎn)16分,，對(duì)于中國(guó)地質(zhì)大學(xué)（武漢）登山隊(duì)的6名成員來(lái)說(shuō)，注定是一個(gè)永生難忘的時(shí)刻,，他們?cè)谶@一刻成功徒步抵達(dá)南極點(diǎn),。這也標(biāo)志著該校登山隊(duì)自2012年5月起用時(shí)4年7個(gè)月，終完成了世界七大洲比較高峰的攀登和北極點(diǎn),、南極點(diǎn)徒步穿越的壯舉,。在圓滿(mǎn)完成“7+2”登山科考活動(dòng)的同時(shí)，他們也創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)紀(jì)錄——他們是全球支完成“7+2”挑戰(zhàn)的大學(xué)生團(tuán)隊(duì),，同時(shí)也是全球快完成“7+2”挑戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì),，全球位登頂珠峰的在校女大學(xué)生也出自這一團(tuán)隊(duì)。中國(guó)地質(zhì)大學(xué)（武漢）登山隊(duì)的“7+2”登山科考活動(dòng)啟動(dòng)于2012年,，那一年,，中國(guó)地質(zhì)大學(xué)建校60周年。在當(dāng)年的5月19日8時(shí)16分,，該校登山隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)董范老師及陳晨,、德慶歐珠和次仁旦達(dá)3名學(xué)生一起成功登頂世界比較高峰——海拔8844.43米的珠穆朗瑪峰，為母校校慶獻(xiàn)上一份賀禮,。他們也成為我國(guó)支登上珠峰的大學(xué)登山隊(duì),。在整個(gè)“7+2”登山科考活動(dòng)中，中國(guó)地質(zhì)大學(xué)（武漢）登山隊(duì)先后參與人數(shù)達(dá)34人，共歷時(shí)1756天,，行程12萬(wàn)多公里,，其中徒步距離720余公里，終在地球上的9個(gè)地理極限點(diǎn)留下了他們的足跡,。

人體進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí),，在高海拔地區(qū)很容易出現(xiàn)胸悶脫水的現(xiàn)象，因?yàn)榕藕?、呼吸,、排尿以及腹瀉均可以導(dǎo)致體內(nèi)水分的流失。在高寒的山區(qū),，由于空氣極其干燥,，體表排汗很快蒸發(fā)，同時(shí)通過(guò)急促地張口呼吸運(yùn)動(dòng)排出大量水分,，但往往不被自覺(jué),，從而出現(xiàn)機(jī)體脫水(高滲性脫水)癥狀。對(duì)于高溫,、寒冷等所引起的疾病以及急性高山病,，維持良好的流質(zhì)攝取是很重要的防治措施。不但可以減少得病的幾率,，同時(shí)可以使登山者的整體生理機(jī)能大為增強(qiáng),。高海拔登山預(yù)防身體脫水方法：①多喝水。每日進(jìn)水量>2000ml/d(營(yíng)地活動(dòng))~3000ml/d(行進(jìn)時(shí)),。②劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不能以高濃度果汁或其他高濃度流質(zhì)(巧克力飲料,、麥片等)代替飲水,。推薦飲料：熱水,、茶、低濃度果珍飲料,、vit.c泡騰片飲料或其他運(yùn)動(dòng)飲料,。③需適當(dāng)進(jìn)食咸味的果仁或路餐食品，可以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的喪失,。④忌食冰雪,，防止口咽。如脫水了,，可選擇以下措施：①首先考慮飲用低濃度的葡萄糖水或其他含糖熱飲料,。必要時(shí)可采用靜脈途徑補(bǔ)液。②適當(dāng)補(bǔ)充鹽分(口服補(bǔ)液鹽沖劑)和維生素,。③熱流質(zhì)(果珍,、巧克力飲料)或半流質(zhì)(稀飯、麥片或爛面條)，補(bǔ)充機(jī)體能量,。④情況嚴(yán)重時(shí)建議送醫(yī),。四川登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

對(duì)于登山,，每個(gè)人都有自己的信念,。“登山是一個(gè)非常艱難的過(guò)程,，我很享受這個(gè)過(guò)程,。”“站在更高的角度,，看不一樣的風(fēng)景,。那種美妙，不站在八千米是沒(méi)法感受的,?！薄霸诔筷刂锌匆?jiàn)了遠(yuǎn)處的頂峰，覺(jué)得這條路是我應(yīng)該走的路,?！薄拔倚枰吹接懈叨鹊娘L(fēng)景?！边@些不同的信念,，匯聚成了同一個(gè)目標(biāo)——攀登八千米級(jí)高峰馬納斯魯。也正是因?yàn)橛兄嗤哪繕?biāo),，他們?cè)诖ú仃?duì)相遇了,。馬納斯魯峰，世界第八高峰,，海拔8163米,。其周?chē)悍辶至ⅲ酥鞣搴０?163米外,，還有3個(gè)7000米以上的山峰：東峰7792米,、東尖峰7895米、北峰7154米,，以及許多6000米以上的山峰,。在眾多山峰的簇?fù)硐拢@得更為巍峨雄壯,。阿壩州商務(wù)登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。成都節(jié)日登山運(yùn)動(dòng)

珠峰周年慶登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。四川戶(hù)外登山服務(wù)商

戶(hù)外登山徒步如何保護(hù)好膝蓋,？在進(jìn)行登山運(yùn)動(dòng)時(shí),，需要大量的屈膝運(yùn)動(dòng),。有數(shù)據(jù)顯示，在下山時(shí),，膝蓋的軟骨面之間承受的壓力強(qiáng)度高達(dá)自身體重的3倍多,，使得髕骨、半月板,、關(guān)節(jié)面的摩擦加劇,，使關(guān)節(jié)受到損害。十個(gè)預(yù)防膝蓋傷害的忠告：1.參加戶(hù)外活動(dòng)不要太頻繁,，給膝蓋一個(gè)休息調(diào)整養(yǎng)生的時(shí)間與機(jī)會(huì),。2.參加戶(hù)外活動(dòng)，沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的負(fù)重訓(xùn)練,，不可過(guò)度負(fù)重,，建議負(fù)重行動(dòng)以不要超過(guò)自己體重的三分之一。3.學(xué)會(huì)用正確的步法在不同的地形與坡度行走,。4.合理正確的利用護(hù)膝與登山手杖來(lái)配合徒步行走,，以減輕身體與裝備負(fù)重對(duì)雙腳（特別是膝蓋與踝關(guān)節(jié)）的壓力與軟骨磨損。下山建議戴捆綁式彈性繃帶護(hù)膝,，下山時(shí)登山手杖稍微調(diào)校長(zhǎng)些,。5.平時(shí)可以經(jīng)常按摩膝關(guān)節(jié)，特別是足三里,、陽(yáng)陵泉,、陰陵泉、血海四個(gè)穴位,。6.適當(dāng)補(bǔ)鈣,，建議堅(jiān)持每天飲用純牛奶或酸牛奶。7.加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)前后左右肌肉群的力量練習(xí),，用肌肉群的力量保護(hù)膝關(guān)節(jié)軟骨少受磨損,。8.睡覺(jué)前主動(dòng)在膝關(guān)節(jié)貼上“骨通貼膏”，提早預(yù)防膝關(guān)節(jié)的受損,。9.足部進(jìn)行三層穿著襪子緩沖保護(hù),，里面絲襪,、第二層彈性保護(hù)襪,、外層羊毛錦綸混紡襪。10.活動(dòng)前,，建議務(wù)必做熱身操,，四川戶(hù)外登山服務(wù)商