目錄1膳食指南2文明生活3健康理念4健康管理5生活習(xí)慣6節(jié)目口號7主持人?趙鑫?羽彤8播出時間9相關(guān)視頻10生活問題基本信息中文名健康生活外文名healthylife性質(zhì)有益于健康的習(xí)慣化的行為方式表現(xiàn)生活有規(guī)律、講究個人,、環(huán)境衛(wèi)生方面合理膳食,、適量運(yùn)動等口號輕松生活健康是福健康生活膳食指南編輯健康生活方式應(yīng)該包括以下五個方面：指能提供***,、均衡營養(yǎng)的膳食。衛(wèi)生部發(fā)布的新版《中國居民膳食指南》,，為平衡膳食提出了**性的指導(dǎo)意見,。適量運(yùn)動（每天30分鐘左右的有氧運(yùn)動）不但有助于保持健康的體格，還能降低患***,、2型糖尿病,、結(jié)腸*、乳腺*和骨質(zhì)疏松等慢性疾病的風(fēng)險,。同時,，適量運(yùn)動有調(diào)節(jié)心理平衡、消除壓力和***的作用,。運(yùn)動過程中人體通過流汗排出體內(nèi)的***,。吸煙有害健康，每一個吸煙的人都應(yīng)戒煙,，如戒不掉的話,，可少抽一點(diǎn)或抽**；飲酒不宜過量,。適量的飲酒可以強(qiáng)身鍵體（如：一杯紅酒）,。客觀地評價自己,，正確應(yīng)對日常生活中的壓力,，有效率地工作和學(xué)習(xí)，對家庭和社會有所貢獻(xiàn),。健康生活文明生活編輯指健康文明的生活方式,，杜絕黃賭毒。健康生活方式五要素說來容易,，做起難,，一個公民長期保持合理膳食、適量運(yùn)動,、戒煙限酒和心理平衡,，那決非易事。家庭食育專委會關(guān)注食物的來源和生產(chǎn)過程,，提倡選擇有機(jī),、綠色、可持續(xù)的食物,。河北家庭食育專委會交通方便嗎

食育的文化屬性：再比如,，生活中人們?yōu)槭裁凑f“一雙筷子”，而不是“兩根筷子”呢？這里面有太極陰陽的理念,，活動的一根為陽,、不動的一根為陰，拿起一雙筷子時,，意念上是控制七情六欲,、陰陽相濟(jì)，即為養(yǎng)生?，F(xiàn)在有些人很羨慕西方人用刀叉吃飯,，覺得這種姿勢和儀態(tài)有品位，其實(shí)是忽略了筷子中所暗含的智慧和文化,。開展食育活動,，不僅是教孩子學(xué)會如何使用筷子，還要教孩子懂得筷子所承載的文化,，增強(qiáng)孩子對我國傳統(tǒng)文化的了解和認(rèn)識,。蕪湖食育專委會研究家庭食育專委會為家庭提供健康的零食選擇，滿足家庭成員的休閑需求,。

    ★上屆回顧：世博威“CIHIE·2019中國國際健康產(chǎn)業(yè)博覽會”暨第八屆世界健康產(chǎn)業(yè)大會4月17-19日在北京-中國國際展覽中心1-8號館全館展出,，展出面積5萬平方米。設(shè)立標(biāo)準(zhǔn)展位1800個,，參展企業(yè)1216家,，9個國家展團(tuán)，13個國內(nèi)省市縣展團(tuán),，參觀人數(shù)64925人,，現(xiàn)場采購團(tuán)體86家，到場媒體165家,，同期舉辦的第七屆世界健康產(chǎn)業(yè)大會參加的各國政要和大使館參贊202人,，中德大健康產(chǎn)業(yè)合作聯(lián)盟啟動儀式和中非大健康產(chǎn)業(yè)合作聯(lián)盟啟動儀式受到了國家領(lǐng)導(dǎo)的高度重視并給予了極高的評價。實(shí)體的展貿(mào)效果和主辦方先進(jìn)的辦展理念得到了業(yè)內(nèi)企業(yè)和專業(yè)觀眾的一致認(rèn)可和好評,，并被行業(yè)人士盛譽(yù)為“健康行業(yè)晴雨表”?！镔Y源優(yōu)勢1,、數(shù)據(jù)資源：世博威·健博會歷經(jīng)15年的沉淀，建立了近50+萬條質(zhì)量專業(yè)買家數(shù)據(jù)庫,，根據(jù)參展產(chǎn)品的特性,、地域特色以及展商的需求，數(shù)據(jù)庫將精細(xì)定位,，定向邀約,、匹配對口采購商、代理商等,，為參展商擴(kuò)展銷售渠道,。設(shè)置特色展區(qū),，舉辦為組團(tuán)所在地相關(guān)重大項(xiàng)目招商引資及項(xiàng)目對接專題會議，設(shè)立采購商大會,，鏈接各方資源,。2、****及社團(tuán)資源：成功舉辦了8屆“世界健康產(chǎn)業(yè)大會”,，吸引眾多國家領(lǐng)導(dǎo)的目光,，多國首腦紛紛發(fā)來賀電。

“國以民為本,，民以食為天,，食以育為先?！憋嬍呈莻€體生活中不可或缺之物,。但飲食不僅是“本能的吃”，而是一種關(guān)于“吃”的文化,。千百年來,，我國民眾因飲食活動而創(chuàng)造的飲食文化，是我國傳統(tǒng)文化的重要組成部分,。明代哲學(xué)家王艮提出“百姓日用即道”,，意指圣人之道，就存在于普通百姓的日常生活之中,。正如我國傳統(tǒng)文化中有精華也有糟粕一樣,，我國傳統(tǒng)飲食文化中也有不合理的部分，例如對“野味”的偏好等,。因此,，健康飲食不是自然而然的事，也需要專門的教育,，即食育,。家庭食育專委會會關(guān)注兒童飲食健康問題。

    均衡膳食和合理營養(yǎng)對于人體健康具有重大意義,，我們要維護(hù)自身的健康,，就必須注意飲食健康和營養(yǎng)的補(bǔ)充，我們的生命質(zhì)量和精神狀態(tài)與飲食營養(yǎng)有極大的關(guān)系,，人的智力,、體力、學(xué)習(xí)能力,、運(yùn)動能力,、康復(fù)能力、生殖能力、壽命,、身高,、體重等也都與營養(yǎng)飲食有不可分割的聯(lián)系。***就讓我們一起來學(xué)習(xí)相關(guān)知識吧,！營養(yǎng)其實(shí)就是人體從外界的環(huán)境當(dāng)中攝取食物,，通過吃飯和飲食進(jìn)入到體內(nèi)的這些食物，經(jīng)過胃腸道的消化,，對其中的營養(yǎng)素進(jìn)行吸收和代謝,，由此利用的這些食物當(dāng)中的營養(yǎng)素，比如像蛋白質(zhì),、脂肪,、礦物質(zhì)、維生素,、碳水化合物,，以及其他有益的成分，比如像黃酮類,、多酚類有機(jī)酸類,，通過這些營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，為身體供給能量,，構(gòu)成和更新身體組織,，并且在整個生理代謝過程當(dāng)中進(jìn)行充分的調(diào)節(jié)。所以營養(yǎng)就是從外界環(huán)境當(dāng)中攝取的食物經(jīng)過消化,、吸收,、代謝，利用有益的成分促進(jìn)我們身體健康就叫營養(yǎng),。簡單來說,，營養(yǎng)就是從外界攝取食物，經(jīng)過人體的消化系統(tǒng)吸收,、利用食物中對身體需要的物質(zhì)以維持生命活動的正常運(yùn)轉(zhuǎn),。目前市場上的各種食物都有它們不同的營養(yǎng)特點(diǎn)，單獨(dú)一種的存在都不能提供我們?nèi)梭w每日所需的營養(yǎng)元素,，需要進(jìn)行合理的搭配才能得到***營養(yǎng),。該委員會會提倡節(jié)約糧食和減少浪費(fèi)。安慶食育專委會網(wǎng)站

家庭食育專委會倡導(dǎo)慢餐文化,，鼓勵家庭成員享受美食的同時關(guān)注飲食質(zhì)量,。河北家庭食育專委會交通方便嗎

    確立態(tài)度,，改變行為,。2.激勵通過正面強(qiáng)化、反面強(qiáng)化、反饋促進(jìn),、懲罰等措施進(jìn)行行為矯正,。3.訓(xùn)練通過一系列的參與式訓(xùn)練與體驗(yàn)，培訓(xùn)個體掌握行為矯正的技術(shù),。4.營銷利用社會營銷的技術(shù)推廣健康行為,，營造健康的大環(huán)境，促進(jìn)個體改變不健康的行為,。健康生活生活習(xí)慣編輯生活方式管理**是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,。很長一段時間內(nèi)都是人們自己制訂一系列的健康計(jì)劃，由執(zhí)行者靠毅力自覺執(zhí)行,，由于較枯燥難堅(jiān)持,，通常半途而廢的居多。隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的興起,，健康生活方式管理方法也隨之有了改變,。一系列的移動互聯(lián)網(wǎng)健康管理工具為人們提供了不少便利，使得生活方式的養(yǎng)成更有趣,，人們也更有動力,。多C就是這樣的一個移動互聯(lián)網(wǎng)生活方式管理工具。它也是國內(nèi)***個以“健康生活方式”的發(fā)現(xiàn),、分享,、實(shí)現(xiàn)為目標(biāo)的健康社區(qū)，它通過簡單的“一鍵跟隨訂閱+定時/即時推送提醒+待完成列表”的創(chuàng)新結(jié)合方式,，完成個性化的健康生活方式管理,。【一天健康生活的**佳時機(jī)】①吃水果--飯前一小時,。②開窗換氣--9～11時和14～16時,。③鍛煉--15～16時或晚間。④洗澡--臨睡前,。⑤***--飯后45分鐘,。⑥刷牙--進(jìn)食3分鐘以內(nèi)。⑦睡眠--23時前**佳,。⑧護(hù)膚--睡前,。⑨喝茶--飯后1小時。河北家庭食育專委會交通方便嗎