食育,，不只是知識教育更有文化傳承：人與自然、人與環(huán)境和諧的教育?，F(xiàn)代科學技術(shù)的發(fā)達,，使人類在短短半個多世紀，無前例地實現(xiàn)了食物的極大豐富,，然而,，人類味覺的進化顯然沒有同步跟進得那么快。以至于舊的習慣,、固有的癖好,、心理和生理的慣性，使得許多人對飲食消費縱欲失控,，引起了深刻的社會問題,。這種被稱為生活方式疾病（肥胖,、心血管病,、過敏體質(zhì)、病,、糖尿病等等）除了威脅人類健康外,，也危害了人與自然、人與環(huán)境的和諧,。對食品過于精細,、豪華、豪華的追求,，在經(jīng)濟上也許不成問題,，然而畢竟較大增加了自然環(huán)境的負擔。通過家庭食育專委會的努力,，家庭成員更加了解飲食與健康的密切關(guān)系,，共同追求健康生活方式。蕪湖食育專委會聯(lián)系方式

    導致心肌梗死,、心絞痛等,。所以夏季養(yǎng)生重養(yǎng)心。心為陽臟,，主陽氣,，而夏季是自然界陽氣**強盛時，即人體代謝**旺盛之時,，陽氣發(fā)散于外,，**易受傷，出現(xiàn)體內(nèi)陽氣不足，所以養(yǎng)心要注意養(yǎng)護陽氣,。同時心主神明,，夏季養(yǎng)心還要重視精神調(diào)攝，心動屬陽,，而靜能生陰,，只有陰陽協(xié)調(diào)平衡，才能心神安穩(wěn),。夏季養(yǎng)心**重要的就是睡好“子午覺”,。子時是從23點到次日凌晨1點，是一天中陰氣較重的時候,，也是進入熟睡的**佳時機,。子時前入睡有利養(yǎng)陰。午時是中午11點到下午1點,，是手少陰心經(jīng)的循行時間,，此時心經(jīng)**旺，陽氣盛,，午睡有利養(yǎng)陽,，有助心和大腦適當休息，保持精力充沛,。但午睡時間不宜過長,，以半小時為宜，如果睡不著也可閉目養(yǎng)神,。為幫助大家睡好“子午覺”,，友善星球推出滋陰養(yǎng)陽養(yǎng)心好禮：買友善星球杞菊蒸汽熱敷眼罩6盒送友善星球杞菊蒸汽熱敷眼罩1盒。杞菊蒸汽眼罩精選枸杞葉,、菊花和決明子“護目三寶”,，研磨制作草本粉包，加以現(xiàn)代蒸汽眼罩技術(shù)制作而成,。佩戴上它，既能溫潤養(yǎng)護雙眼,，緩解眼疲勞,，告別眼睛亞健康，又能放松心情,，靜心養(yǎng)神,，幫助更好入睡。心為母,，脾為子健脾祛濕養(yǎng)心,，和疲憊乏力說再見夏季天氣越來越熱。亳州食育專委會介紹家庭食育專委會定期舉辦親子烹飪活動，增進家庭成員間的互動與溝通,。

    元旦為什么叫“元旦”,？在《周易》中，"元"作為乾卦四德之一,，象征事物的初始,，對應春天。元旦是上一年終結(jié),，又是新一年的開始,，這叫做"一元復始，萬象更新",。元旦是生機的開始,，是溫暖的開始，是希望的開始,。關(guān)于元旦,，馮驥才先生有一段非常美妙的描述：時間有時也是空間。當我們從舊的一年跨入新的一年,，就像從一個空間走進另一個空間,。這個嶄新的空間又大又空，充滿不曾使用過的時間,。人們在這一瞬的期望是萬象更新,。相傳為了紀念堯帝的豐功偉績，會在農(nóng)歷天祭拜堯帝,，因此人們把這一天稱為“元旦”,，而這也造就了歷代皇帝祭拜先祖的元旦習俗。在中國民國時期孫中山先生決定跟世界統(tǒng)一公歷日期,，但是直到1949年,，我國才正式?jīng)Q定了使用全世界通用的公元紀年法，規(guī)定每年的1月1日為公歷新年,。關(guān)于元旦習俗,，不同地區(qū)的人各有自己的講究。在北方,，人們多吃餃子,、豬肉，以慶祝新年的到來,。南方則吃餛飩和湯圓,，在福建，閩音“春”與“?！毕嗤?，元旦吃飯時要在米飯上插上紅紙做的花,，俗稱“春飯”。元旦補陽氣,，從做到這些事開始元旦,，宜溫補陽氣，人們在冬日里喜歡曬太陽,，古人稱之為復暄,。背向著太陽閉目養(yǎng)神，就這樣在陽光中慢慢舒展身體,，此時血脈暢通,，氣息平和。

“國以民為本,，民以食為天,，食以育為先?！憋嬍呈莻€體生活中不可或缺之物,。但飲食不僅是“本能的吃”，而是一種關(guān)于“吃”的文化,。千百年來,，我國民眾因飲食活動而創(chuàng)造的飲食文化，是我國傳統(tǒng)文化的重要組成部分,。明代哲學家王艮提出“百姓日用即道”,，意指圣人之道，就存在于普通百姓的日常生活之中,。正如我國傳統(tǒng)文化中有精華也有糟粕一樣,，我國傳統(tǒng)飲食文化中也有不合理的部分，例如對“野味”的偏好等,。因此,，健康飲食不是自然而然的事，也需要專門的教育,，即食育,。通過家庭食育專委會的努力，家庭成員更加珍惜食物,，減少浪費現(xiàn)象,。

作為制定了世界上第1個食育基本法的日本，孩子們從幼兒園起就開始接受相關(guān)知識的教育,，從食物的營養(yǎng)價值、烹調(diào)方法,，到餐桌禮儀,、環(huán)保理念等,，企業(yè)也以開設博物館的形式向成人傳播科普。此外,，英國的飲食課程,、意大利的慢食文化、法國的感官教育,、芬蘭的廚房教養(yǎng),、瑞典的食育普遍教育等，都是其基于本身文化與面對社會問題做出的答案,。在我國,，食育還是個新鮮的事物。此前,，我們經(jīng)常在自然教育,、健康教育、生活教育等看到“食育”的身影,。目前,，國家發(fā)布的《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，明確了“將健康教育納入國民教育體系,，把健康教育作為所有教育階段素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,。家庭食育專委會關(guān)注家庭成員的飲食習慣，提供個性化的指導服務,。蕪湖食育專委會聯(lián)系方式

專委會鼓勵家長們在餐桌上與孩子交流,，了解孩子的需求和想法，促進家庭和諧,。蕪湖食育專委會聯(lián)系方式

    在整個生命歷程中保持健康飲食有助于預防各種類型的營養(yǎng)不良和一系列非傳染性疾病和病癥,。然而，隨著加工食品數(shù)量不斷增多,，快速城市化,，以及不斷演變的生活方式，人們的飲食模式發(fā)生了改變?，F(xiàn)在,，人們食用更多富含能量、脂肪,、游離糖和鹽/鈉的食品,，許多人沒有食用足夠的水果、蔬菜以及其他膳食纖維（例如全谷類）,。多樣化,、平衡和健康飲食的確切構(gòu)成因個人情況（例如年齡、性別,、生活方式以及身體活動程度等）,、文化背景,、本地可獲得的食物以及飲食習俗而異。而構(gòu)成健康飲食的基本原則保持不變,。一般正常成年人的飲食根據(jù)自身的年齡,、工作特征、季節(jié),、等各種情況選擇各類食物來補充你體內(nèi)的營養(yǎng),。在北方的人們就需要偏重于陽性食物，在南方的人們需要偏重于陰性食物,。根據(jù)季節(jié)的不同隨時轉(zhuǎn)換,。成年人隨著應酬的加多。養(yǎng)生堂提未如果飲食的不當,，皮下脂肪和肌肉慢慢的發(fā)育加速,。久之會出現(xiàn)貧血、抵抗力下降,、加速衰老等,。因此需要平衡飲食。蕪湖食育專委會聯(lián)系方式