枕頭在人的睡眠中占有重要地位,，合適的枕頭有助你睡得更香甜,，但長(zhǎng)期使用不適合的枕頭會(huì)造成一系列慢性勞損，甚至發(fā)展成頸椎病,。**指出,，即便是用習(xí)慣了的枕頭也未必是適合。到底該如何選擇合適自己的枕頭,，枕頭的正確使用方法又是什么？一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)**的指引,。坐姿不正確,、低頭玩手機(jī)、職業(yè)性工作(如長(zhǎng)期低頭工作的職業(yè)),、缺乏運(yùn)動(dòng)……這些導(dǎo)致頸椎病的因素已廣為人知,，然而，還有一個(gè)重要的因素容易被忽略,，那就是睡眠,。“不少人早晨起床,，出現(xiàn)頸背酸痛,、肢體麻木等不適，表現(xiàn)出‘落枕’的癥狀,。人們通常認(rèn)為這是睡覺(jué)姿勢(shì)不好,，又或者是吹了冷風(fēng)所致。為保護(hù)頸部的正常生理彎曲,，維持人們睡眠時(shí)正常的生理活動(dòng),，睡覺(jué)時(shí)須采用枕頭。浦東新區(qū)專業(yè)枕頭特征

早的歷史記錄枕頭的使用是從公元前約7000年——美索不達(dá)米亞文明(美索不達(dá)米亞位于底格里斯河和幼發(fā)拉底河之間-在的伊拉克)開(kāi)始的,。據(jù)認(rèn)為,，埃及人有更柔和，更柔軟的枕頭,，但他們并不常用,。使用更多的,，往往使利用石柱撐起他們的脖子，防止讓蟲(chóng)子爬進(jìn)自己的耳朵,，嘴巴和鼻子,。書(shū)童見(jiàn)此情況便依兵書(shū)木匣的形狀，用軟物制作出了一種墊頭用具呈給曹操,，曹操問(wèn)此物何名,，書(shū)童只答墊頭之臥具，曹操便將此種物件作名為‘枕頭’,，隨后枕頭逐漸在人們的生活中普及,。錫山區(qū)基本枕頭成交價(jià)保健枕在“前高后低”造型上比較符合人體的生理曲線，在睡眠時(shí),，枕頭與頸椎部位較好地貼合。

俗話說(shuō)“高枕無(wú)憂”,，其實(shí),，枕頭的選擇不能過(guò)高也不能過(guò)低。枕頭過(guò)高等于整晚低頭,，容易造成頸椎反張,，會(huì)使頸部壓力過(guò)大，引起頭頸部供血不足,，而且容易造成氣道不暢,，引起缺氧缺血，出現(xiàn),、頭暈,、耳鳴、等癥狀,。而一些患有頸椎疾病的人,，則相信枕頭低一些甚至不用枕頭有利于疾病的緩解，實(shí)際上,，枕頭過(guò)低會(huì)造成頸椎變直,，同樣容易引起供血不均衡，而且沉睡時(shí)肌肉放松,，脖子所受的力大部分作用在頸椎處,，也容易促使椎間盤(pán)膨出。由此可見(jiàn),，無(wú)論是健康人,，還是已有頸椎病的人，都要注意保持頸椎前凸的生理，以防引起或加速頸椎的退變,。

古代人在床上如何妙用枕頭,？睡覺(jué)大多離不開(kāi)枕頭，對(duì)于枕頭,，古代尤其講究,，單看名稱，就要比現(xiàn)代的枕頭多很多門(mén)道,?；实塾玫恼眍^，以金絲為面,，上等軟玉鑲框,，雍容華貴，乃稱“玉枕”,。富足人家多以蘇綢為面料,，內(nèi)置精選棉花，呈方型,，是稱“帛枕”或“方枕”,；大家閨秀們大門(mén)不出二門(mén)不邁，在閨樓學(xué)學(xué)刺繡,，練練詩(shī)畫(huà),，閑時(shí)自然不忘在枕頭上做做文章，據(jù)說(shuō)大家閨秀幼時(shí)在枕頭上銹之以鳳,，待嫁時(shí)再銹鴛鴦，以楠木為框,，稱之為“楠枕”,，因此有“結(jié)發(fā)共枕席”的詩(shī)話。在古代,，細(xì)說(shuō)起來(lái)枕頭情事還真不少,，因?yàn)檎眍^差不多是結(jié)發(fā)沒(méi)結(jié)發(fā)都在共枕席的人纏綿時(shí)的見(jiàn)證。枕頭在人的睡眠中占有重要地位,，合適的枕頭有助你睡得更香甜,。

枕頭5類基本造型都包括5個(gè)部位，(前后左右側(cè)位和中間部位),，適度的支撐頸部,。每個(gè)部分都能保證你理想的姿勢(shì)。頸部單元：溫和支撐頸部 中間部分: 比周圍更低,，為了支撐頭部,。兩側(cè)相對(duì)較厚，睡眠時(shí)側(cè)翻身可以自動(dòng)適應(yīng)人體側(cè)參考睡高度。個(gè)人認(rèn)為可以從5種基本高度,，10多種調(diào)節(jié)高度的枕頭中選擇,。人體睡眠實(shí)際上和站立姿勢(shì)一樣的時(shí)候?yàn)槭孢m，也就是睡眠時(shí)候人體也需要大約有個(gè)5度的角度,。如果不睡枕頭,， 至少?zèng)]有承托頭部!使得您的頸部椎體逐漸容易變形!不睡枕頭或者枕頭太低問(wèn)題都不小。在古代,，細(xì)說(shuō)起來(lái)枕頭情事還真不少,，因?yàn)檎眍^差不多是結(jié)發(fā)沒(méi)結(jié)發(fā)都在共枕席的人纏綿時(shí)的見(jiàn)證。寶山區(qū)基本枕頭是什么

如果不睡枕頭,， 至少?zèng)]有承托頭部!使得您的頸部椎體逐漸容易變形,。浦東新區(qū)專業(yè)枕頭特征

如何選頸椎枕頭，一個(gè)理想的枕頭,，基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度,，使工作學(xué)習(xí)生活的人們， 在睡眠之中解除頸椎肌肉,、韌帶的疲勞,。頸椎目前的方式多種多樣，就從長(zhǎng)期使用的角度來(lái)看,，頸椎枕是能夠被患者長(zhǎng)期堅(jiān)持和使用的方式,。所以選擇合適的頸椎枕，長(zhǎng)期堅(jiān)持,，一定會(huì)幫助您的頸椎獲得康復(fù),。據(jù)中醫(yī)理論及民間使用證明：石膏性寒，使用石膏磨制而成的枕頭能以寒克熱控制血壓升高,，堅(jiān)持使用能將血壓逐步降低至正常水平,。另外，石膏枕是按人體頸部曲線設(shè)計(jì)而成,，它既不抬高頭部,，又托起了頸椎，從而確保了頸椎的正常生理曲度,，其后頸部之填充作用又使頸部的生理曲度得以穩(wěn)定,，對(duì)頸椎病起到了很好的理療作用。浦東新區(qū)專業(yè)枕頭特征

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