知道嗎,？與材質(zhì)相對應(yīng)的踢水動作●橡膠腳蹼由于橡膠腳蹼多半是比較柔軟的類型,，因此想要更好地提升潛水效率，訣竅是盡量減小上下劃水幅度,，而增加踢水次數(shù),?！袼芰夏_蹼請記住，有腳力的人可大幅度,、更為充分地踢水,，這會使得前行變得更有效率,。相反腳力較弱的人，有效的方法則是以一點兒一點兒劃水為佳,?！駨?fù)合腳蹼是復(fù)合這一點就使其擁有眾多特征，既有適合大幅度,、進(jìn)行充分踢水的產(chǎn)品,，也有適合小幅度、以增加踢水次數(shù)來提升潛水效率的產(chǎn)品,，種類各式各樣初學(xué)者在戴上蛙鞋之前,，必須要確定自己的打水動作完全正確。湖南百搭腳蹼生產(chǎn)廠家

長蛙鞋：每雙蛙鞋硬度與外型都不太一樣,，配合自己的腿力下去找一個比較適當(dāng)?shù)奶邉庸?jié)奏,。雖然我稱雙蹼的踢法為『類自由式踢法』，但是因為穿上了蛙鞋,，所以當(dāng)然也不會是標(biāo)準(zhǔn)的自由式踢法,。踢動過程中膝蓋有所彎曲是正常的，只要不彎曲過度造成額外的水阻或是蹼面角度不正確,，適當(dāng)?shù)南ドw彎曲不需要很在意,。擺動過程中也要注意是不是將腳踝整個踢出水面了，這是初學(xué)者很容易犯的錯誤,，腳踝甚至整個腳掌踢出水面,，這會造成額外的肌肉負(fù)擔(dān)，而且也暗示著在水里的膝蓋可能彎曲過度了,。通常這樣的錯誤踢法多半是以小腿或大腿接近膝蓋區(qū)的肌肉在施力，這是錯誤的,，這類錯誤的姿勢會在水里造成額外的水阻,。真正踢長蛙鞋時，酸的應(yīng)該是大腿上緣接近骨盆兩側(cè)的肌肉群較酸痛,。湖北好的腳蹼聯(lián)系方式潛水后蛙鞋的保養(yǎng)：在淡水清水中把蛙鞋徹底沖洗干凈,。

腳蹼的分類可以從幾個維度來解釋，比如材質(zhì),、功能,、應(yīng)用環(huán)境等。當(dāng)一個人需要購買腳蹼的時候會如何選擇,，會遇到什么樣的問題,。

首先搞清楚自己要腳蹼做什么用，浮潛,？休閑潛水,？技術(shù)潛水,？自由潛？

這是首先做出定位的主要問題,。如果浮潛——不要考慮太多的功能,，基本的腳蹼都能滿足，你可以盡情挑選你喜歡的顏色,、款式,。只有一點原則，不要太長,，因為浮潛更多是在水面運動,，太長的腳蹼不利于打水前進(jìn)。如再加上材質(zhì)軟,，彈性佳則是更優(yōu)的選擇,。

如果休閑潛水——希望有更好的推動力，更省力,。在休閑潛水層面可選的類型款式很多,，配合不同的踢水方式及不同腳蹼的特性，都可以選擇到不錯的腳蹼,。如果技術(shù)潛水——你可能需要更好更快的調(diào)整姿勢,、及更強的通過性。所以短而有力（硬）的腳蹼更合適,。

如果自由潛——那需要以蕞少的踢腿次數(shù)而獲得蕞長的前進(jìn)距離,。所以需要一款很長的腳蹼（長過休閑潛水），配以高彈性材質(zhì)在長腳蹼上,，是保證下潛的利器,。也許這時候你還沒有答案，也許你的答案不止一個,，你想要一個能兼容的腳蹼,，好，那繼續(xù)往下篩選,、詢問,。你去潛水的環(huán)境通常是什么樣的，熱帶,？寒帶,？岸潛？船潛,？這個問題可以幫助確定你選擇腳蹼的穿戴形式,。

長蛙鞋比較不適和在水面使用，因為水面的流體效應(yīng)使得在水面效率會較差,。其實短蛙鞋在水面踢效果也比較差,，只是長蛙鞋的差異更明顯,。在水面巡游的時候，我建議將腰部的配重盡量往下移,，讓下半身稍微沉一點,，雖然破壞身體水平的低水阻狀態(tài)，但這樣可以讓蹼面有較好的吃水,，踢起來效率較好也較輕松,，有的人在水面踢動的時候甚至?xí)まD(zhuǎn)一個角度，讓蹼面從原本的上下擺動變成左右擺（側(cè)踢）,，這樣也可以降低水面效應(yīng)的影響,。不要求快，因為自由潛水從來就不是競速型的運動,，看重的是效率,，緩緩地完成一次踢動的動作后，蛙鞋在水里的推進(jìn)力維持多久,，把人推到多遠(yuǎn),。穿戴蛙鞋打腿容易幫助我們“記住”打腿技術(shù)的特征。

三,、控制腳蹼使用時間過多使用腳蹼會讓運動員產(chǎn)生依賴性,，尤其是青少年，他們在開始游泳訓(xùn)練的時候,，可塑性很強,，長期佩戴可能會導(dǎo)致摘下腳蹼之后不熟悉環(huán)境進(jìn)而出現(xiàn)動作失誤。對此,，為了避免運動員對腳蹼產(chǎn)生依賴性,，可以將佩戴腳蹼訓(xùn)練與脫掉腳蹼訓(xùn)練交叉進(jìn)行，比如佩戴腳蹼打水一圈之后再摘下腳蹼打水,，體會佩戴腳蹼時的打水動作與空腳的打水動作之間的差異,，在兩種不同的感覺之間反復(fù)體會，較好終找到正確的動作,。腳蹼是游泳訓(xùn)練過程中的一種重要工具，可以幫助運動員更好地發(fā)揮腿部,、腳部力量,，產(chǎn)生一個更大的推力，從而提高游泳速度,。在使用腳蹼進(jìn)行訓(xùn)練的時候必須要掌握正確的腿部動作,，進(jìn)行交叉訓(xùn)練，而且要控制使用腳蹼的時間,，防止運動員對腳蹼產(chǎn)生依賴,，引導(dǎo)運動員學(xué)會使用腳蹼循序漸進(jìn)地掌握正確的游泳技巧,。蛙鞋有助于提高自由泳、仰泳和蝶泳的游泳技術(shù),。青海品質(zhì)腳蹼零售

如何測試選擇的蛙鞋：是否方便調(diào)整：扣環(huán)和綁帶使用的有效性和易用性,。湖南百搭腳蹼生產(chǎn)廠家

我們知道,長期以來短跑運動員為了提高速度,一直大量做“下坡跑”練習(xí),即從小山坡上往低處沖刺練習(xí),其目的是體會在高速奔跑時短跑的各種技術(shù)特征。同理,當(dāng)游泳運動員穿戴腳蹼后,其游速比平常的游速提高15一30%,。運動員在快速游進(jìn)中可清楚地發(fā)現(xiàn)阻礙自己前進(jìn)的阻力所在,從而不斷調(diào)整身位置置,。根據(jù)流體力學(xué),水的阻力與速度的平方成正比。這表明游速的變化對阻力的變化起重要作用,。當(dāng)運動員加速游動時,阻力也隨之加大,。此時,運動員能部分感受到因加速引起的阻力。湖南百搭腳蹼生產(chǎn)廠家