為了避免依賴性,，戴腳蹼打一圈找到感覺后,，摘下腳蹼再打水一圈，把剛才的感覺用于空腳打水，摘戴兩種感覺反復(fù)印證,，做出正確的打水動(dòng)作。游自由泳,、仰泳或蝶泳時(shí),，踝關(guān)節(jié)的靈活性及其運(yùn)動(dòng)幅度和力度對(duì)游速影響很大。測(cè)試表明,，運(yùn)動(dòng)員穿腳蹼訓(xùn)練一段時(shí)期后,，踝關(guān)節(jié)的靈活性及運(yùn)動(dòng)幅度均顯著提高，比普通運(yùn)動(dòng)員（不帶腳蹼）踝關(guān)節(jié)的靈活性及運(yùn)動(dòng)幅度提高20~35％,。每種腳蹼在使用之前一定做好充分的熱身和準(zhǔn)備活動(dòng),，剛開始時(shí)發(fā)力要輕柔，否則可能導(dǎo)致肌肉痙攣抽筋,。腳蹼寬大的面積能提供強(qiáng)大的動(dòng)力,，不必靠劃動(dòng)雙手以產(chǎn)生動(dòng)力。青海好的腳蹼生產(chǎn)廠家

    蛙踢并不是像青蛙一樣踢水,，而是把腳蹼按照大約40°角向左右兩側(cè)分開然后夾合,，這時(shí)發(fā)生的情況就跟上下擺動(dòng)時(shí)完全不同了。首先腳蹼是沿左右兩側(cè)較好窄的邊沿運(yùn)動(dòng),，從而避免了寬大正面迎水而動(dòng)所產(chǎn)生的興波阻力和渦流阻力,。另外按一定角度開合夾水實(shí)際就是把整個(gè)腳蹼面作為動(dòng)力面，這樣夾合時(shí)所產(chǎn)生的水流方向是向后的,，其反作用力正好就是向前的推力,。蛙踢有效地消除了阻力面，加大了動(dòng)力面,，這樣的踢法怎么能不輕松,，效率怎么能不高呢？正是由于這個(gè)原因,，國(guó)洋腳蹼受到專業(yè)潛水人士的青睞,，一直沿用至今,。事實(shí)上這些專業(yè)潛水人士個(gè)個(gè)都以自己漂亮的蛙踢動(dòng)作為自豪。欣賞他們?cè)谒休p松優(yōu)美的遨游也確實(shí)是一種美好的享受,。選擇專業(yè)的腳蹼,，能幫助你運(yùn)動(dòng)。 上海好的腳蹼銷售廠家蛙鞋放大了腳踝的曲度,，使腳踝的柔韌性提高,，而腳腕的柔韌性是打水效率高與低的關(guān)鍵因素之一。

水肺潛水腳蹼：休閑潛水——腳蹼需要有更好的推動(dòng)力,，更省力,。休閑潛水可選的類型款式很多，配合不同的踢水方式及不同腳蹼的特性,，都可以選擇到不錯(cuò)的腳蹼,。技術(shù)潛水——需要更好更快地調(diào)整姿勢(shì)，遇見障礙能夠快速避開,，所以短而硬的腳蹼更合適,。地區(qū)：熱帶、寒冷,；蛙鞋式：如果在比較寒冷的地方潛水,，或者岸潛時(shí)周圍都是礁石的時(shí)候，潛水者需要更好的防護(hù)裝備,，比如鞋套、襪套,、潛水靴,。這時(shí)你要選擇的是蛙鞋式腳蹼，因?yàn)檫@樣的腳蹼可以容納鞋套并且還可以調(diào)整松緊,，潛水靴和腳蹼靴洞的磨擦力也可以避免腳蹼脫落,。

自由潛長(zhǎng)蛙鞋和水肺潛水蛙鞋的區(qū)別：短的蛙鞋較適合在水面巡游，這與垂直或者水平無關(guān),，純粹是因?yàn)樗娴母蓴_,，如果是在中間水層，不論是垂直或者是水平,，其流動(dòng)力學(xué)的方式是一樣的,。但是如果在水面移動(dòng)時(shí)，面積較小材料的蛙鞋,，水面對(duì)其打水的干擾相對(duì)就小,。所以如果是要進(jìn)行長(zhǎng)距離的水面移動(dòng)，或者只是單純的漂浮觀光,，并不適合使用長(zhǎng)蛙鞋,，或者材質(zhì)硬的蛙鞋,。同等長(zhǎng)度，越硬的腳蹼越適合深潛,，除非你要下到30米+,，一般來說還是選擇相對(duì)軟些的蛙鞋要舒服多。潛水后蛙鞋的保養(yǎng)：仔細(xì)檢查蛙鞋的松緊帶是否有損壞,。

游自由泳,、仰泳或蝶泳時(shí)，踝關(guān)節(jié)的靈活性及其運(yùn)動(dòng)幅度對(duì)游速影響很大,。測(cè)試表明,，運(yùn)動(dòng)員穿腳蹼訓(xùn)練一段時(shí)期后，踝關(guān)節(jié)的靈活性及運(yùn)動(dòng)幅度均顯著提高,，比普通運(yùn)動(dòng)員（不帶腳蹼）踝關(guān)節(jié)的靈活性及運(yùn)動(dòng)幅度提高25%—35%,。因此當(dāng)我們改進(jìn)自由泳、仰泳及蝶泳打腿時(shí),，可借助腳蹼改進(jìn)技術(shù),。此外，在訓(xùn)練時(shí),，利用腳蹼對(duì)于發(fā)展運(yùn)動(dòng)員腿部,、腰部及背部肌肉都有較好效果，所獲得的力量能直接為運(yùn)動(dòng)員在水中游泳時(shí)運(yùn)用,。

現(xiàn)在,，市面上可以購(gòu)買的腳蹼大致分別為兩種：一種是短腳踐（蹼片長(zhǎng)1-2英寸），用于游泳訓(xùn)練,。另一種長(zhǎng)腳蹼常用于其他活動(dòng),，如：潛水、屏氣潛泳,、海上作業(yè)等,。 玻璃纖維蛙鞋：性價(jià)比高，耐用度高,。湖北實(shí)用腳蹼誠(chéng)信推薦

長(zhǎng)時(shí)間戴蛙鞋配合游,，反而會(huì)破壞水感。青海好的腳蹼生產(chǎn)廠家

雙腳蹼蛙鞋：碳素蛙鞋之所以能成為蛙鞋的材料,，主要是因?yàn)槠滟|(zhì)輕,，反應(yīng)速度快，反應(yīng)效率高,，硬度可調(diào),。當(dāng)你抓著長(zhǎng)蛙鞋的腳套處，上下快速晃動(dòng)蹼面，蛙鞋的好壞幾乎立見高下,。像碳纖維這種優(yōu)越的材質(zhì),，你會(huì)感覺整只鞋非常的輕盈，而且晃動(dòng)的過程中,，蹼面的反應(yīng)是立即的,，每次蹼面反彈都會(huì)快速的回復(fù)到形變前的狀態(tài)。反之,，較為差勁長(zhǎng)蛙鞋,，重量較重，晃動(dòng)時(shí)蹼面的反應(yīng)也有點(diǎn)延遲,，更重要的是,，每次蹼面反彈總是有氣無力的慢慢回復(fù)到原本的位置。青海好的腳蹼生產(chǎn)廠家