市面上有三種主要材質(zhì)類型可供選擇：●塑料材質(zhì)的腳蹼更便宜且高度耐用，但會(huì)隨著時(shí)間的推移而變形,。雖然它的動(dòng)力效率比較低（每次踢腿的回彈更弱）,，但它對(duì)初學(xué)者來說是一個(gè)不錯(cuò)的選擇?！癫ＡЮw維材質(zhì)的腳蹼各方面都中規(guī)中矩,。它比塑料腳蹼更高效，比起碳纖維材質(zhì)的腳蹼更耐用，價(jià)格適中,?！裉祭w維材質(zhì)的腳蹼重量極輕，蹼片的回彈速度和動(dòng)力效率是比較好的,，因此它也是專業(yè)人士和大深度自由潛水員的選擇,。但價(jià)格非常昂貴且非常脆弱，因此帶上它旅游出行,，或是在較淺的巖石區(qū)域穿戴著它進(jìn)行自由潛水時(shí),，務(wù)必要格外小心。 初學(xué)者在戴上蛙鞋之前,，必須要確定自己的打水動(dòng)作完全正確,。廣州自由潛蛙鞋哪家好

長(zhǎng)蛙鞋的踢動(dòng)切忌急躁，由大腿帶動(dòng)小腿,，腳脖子（腳踝與腳背的區(qū)域）放松讓蛙鞋去拉,。正確的踢法酸的應(yīng)該是大腿，不酸痛的應(yīng)該是小腿,，而腳脖子部位也經(jīng)常會(huì)讓初學(xué)者感到疼痛,。不過腳脖子的痛和大腿的肌肉酸痛不太一樣。腳脖子的部位因?yàn)椴涣?xí)慣這樣持續(xù)性的拉力所以發(fā)生疼痛,，平時(shí)可以經(jīng)常以日式跪姿,，將臀部壓坐在平放的腳掌上，試著拉拉腳脖子的筋,，筋比較軟相對(duì)上也會(huì)比較耐蛙鞋的拉扯。另外也可以用腳尖站在階梯邊緣,，做身體的舉升動(dòng)作,，這個(gè)動(dòng)作也可以鍛煉到腳脖子。也有些潛友穿上蛙鞋后在蹼面上放置重物,，做重物的抬舉動(dòng)作,，都有不錯(cuò)的鍛煉效果。廣州套腳訓(xùn)練蛙鞋品牌有兩種蛙鞋選擇,，一種是短的訓(xùn)練用蛙鞋,，蹼片長(zhǎng)1-2英寸，一種是標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格的蛙鞋,。

標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格腳蹼只適合蝶泳和學(xué)習(xí)波浪泳（蛙,、蝶）。短腳蹼適合自由泳和仰泳的打水,，因?yàn)槎棠_蹼容許正常打水的頻率,。當(dāng)然也可以用于蛙泳和蝶泳，或者學(xué)習(xí)波浪蛙泳時(shí)使用。避免使用堅(jiān)硬的不易彎曲的腳蹼,，蹼片不能寬于腳寬的一倍和一倍半,，蹼片粗糙，長(zhǎng)度和腳長(zhǎng)相同,。潛水員如何選擇腳蹼?首先,每個(gè)人的潛水技術(shù)不同.對(duì)腳蹼要求的也不同,。其次,每個(gè)人身高和腿細(xì)和力量的不同也會(huì)有不同的要求。終末,，對(duì)初學(xué)者而言,，買得起，自己看的舒服就好,。

試穿：套腳式,、蛙鞋式|套腳式|穿著潛水靴再穿進(jìn)腳蹼靴洞時(shí)需要注意：當(dāng)靴洞的邊緣恰好要碰到腳踝時(shí)，腳趾不應(yīng)該頂住靴洞頂部,，而是要?jiǎng)偤玫巾敳康奈恢?，這時(shí)才是合適的。要點(diǎn)：1,、靴洞邊緣要恰好碰到腳踝,，如果已經(jīng)碰到腳踝會(huì)導(dǎo)致磨腳，下水15分鐘后你可能會(huì)難過得無法踢水,；2,、腳趾不要頂住靴洞頂部，而是要到剛好碰到頂部的位置,。|蛙鞋式|試穿時(shí)如果橡膠磨腳,，那就說明腳蹼可能大了或者款式不適合你；如果穿的時(shí)候很困難,，那就是小了,。要點(diǎn)：1、長(zhǎng)短適中,。過長(zhǎng)的腳蹼需要更大的力量掌控,，不適合長(zhǎng)時(shí)間使用。選用國(guó)洋運(yùn)動(dòng)腳蹼,，總有一款適合你蛙鞋能夠使身體沉,、打腿比較弱的泳者感受到更好的打水感覺。

二,、控制動(dòng)作由于腳蹼會(huì)放大腳部的力量,，所以在打腿的時(shí)候不能用力過大，一般與沒有佩戴腳蹼時(shí)腿部的力量相同,。腿部上擺的時(shí)候不能抬離水面,，而且要盡量伸展踝關(guān)節(jié),，使得踝關(guān)節(jié)發(fā)揮比較大的作用，利用腳踝對(duì)水的截面積增大的效果,，更好地體會(huì)打水的感覺,。當(dāng)佩戴腳蹼訓(xùn)練的時(shí)候，必須要有意識(shí)地對(duì)小腿彎曲幅度進(jìn)行控制,，不能彎曲過度,，主要感受腰部和大腿發(fā)力推動(dòng)腳蹼前進(jìn)的感覺。如果為了增強(qiáng)腿部的力量,，可以佩戴短腳蹼進(jìn)行爆發(fā)力訓(xùn)練,，但是訓(xùn)練的距離較好地長(zhǎng)不要超過100米，實(shí)際訓(xùn)練總量不要超過基礎(chǔ)訓(xùn)練量的20%,，防止過多訓(xùn)練導(dǎo)致腿部肌肉超負(fù)荷運(yùn)作而受傷,。長(zhǎng)時(shí)間戴蛙鞋配合游，反而會(huì)破壞水感,。湖南實(shí)用腳蹼推薦咨詢

分叉式蛙鞋：分叉式葉片就可以幫助打開并允許水流過,。廣州自由潛蛙鞋哪家好

復(fù)合腳蹼CombinationFin兼具橡膠和塑料的長(zhǎng)處可能有人次聽到“復(fù)合腳蹼”一詞，“復(fù)合腳蹼”正如其名,，由“橡膠”和“塑料”兩種典型的材料融合制造而成,。簡(jiǎn)言之，其特點(diǎn)是綜合了兩種材料的長(zhǎng)處：橡膠材料具備高彈性,，而塑料材質(zhì)賦有設(shè)計(jì)感,。因此對(duì)于希望獲得兩種特性的潛客來說，此類腳蹼合適不過了,。不僅造型酷炫,，也使游動(dòng)更為輕松在追求造型設(shè)計(jì)感的同時(shí)，也便于潛水者在水中游動(dòng),。塑料與橡膠的結(jié)合使得力量與柔韌性兼?zhèn)?，因此有著超凡的推?dòng)力，也使游動(dòng)更為靈活,。正如TUSAplatina所示，它實(shí)現(xiàn)了一種與別具一格的設(shè)計(jì),。示意圖廣州自由潛蛙鞋哪家好