如何挑選腳蹼,？長短,，長短適中,！過長的腳蹼需更大力掌控,，不適合長時(shí)間使用，更適合自由潛,；而過短的腳蹼會(huì)減小在水下的推動(dòng)力,。軟硬，軟硬適中,！如果腳蹼片很容易被彎曲90度,，它就不能為你提供足夠的動(dòng)力；如果不能被彎曲到90度的位置,，它又可能太硬難以使用,。其實(shí)軟硬的問題更多看個(gè)人喜好，有人喜歡踢水有力的感覺,，那全膠的自重較重的腳蹼無疑很合適,；但有人喜歡柔柔的和水更貼合的感覺，就可以選擇相對便攜,、輕便的塑膠類的腳蹼,。長期使用短蛙鞋訓(xùn)練，踝關(guān)節(jié)的韌帶受到一定程度的牽拉,。廣東腳蹼的好處

游自由泳,、仰泳或蝶泳時(shí),踝關(guān)節(jié)的靈活性及其運(yùn)動(dòng)幅度對游速產(chǎn)生影響。測試表明,運(yùn)動(dòng)員穿腳蹼訓(xùn)練一段時(shí)期后,躁的靈活性及運(yùn)動(dòng)幅度均顯著提高,比普通運(yùn)動(dòng)員跺的靈活性及運(yùn)動(dòng)幅度提高20一35%,。改進(jìn)自由泳,、仰泳及蝶泳打腿時(shí),可借助腳蹼改進(jìn)技術(shù)。穿戴腳蹼打腿容易幫助運(yùn)動(dòng)員“記住”打腿技術(shù)的特征,。脫去腳蹼后,腿部技術(shù)特征的“記憶”仍深深留在腦海里,。穿單蹼游泳時(shí),雙腳緊緊并攏向下打水,能幫助運(yùn)動(dòng)員掌握規(guī)范的打腿技術(shù)。力量訓(xùn)練是游泳訓(xùn)練的一個(gè)重要組成部分,。在訓(xùn)練時(shí),利用雙蹼或單蹼對于發(fā)展運(yùn)動(dòng)員腿部,、腰部及背部肌肉都有較好效果,所獲得的力量能直接為運(yùn)動(dòng)員在水中游泳時(shí)運(yùn)用。青海好的腳蹼裝備初學(xué)者在戴上蛙鞋之前,，必須要確定自己的打水動(dòng)作完全正確,。

可調(diào)節(jié)式腳蹼可以利用后腳跟帶調(diào)節(jié)松緊,，但是需穿上潛水襪或者潛水靴才不至于在踢水過程中壓疼腳部。腳蹼的用途和與之相關(guān)的訓(xùn)練是幫助進(jìn)行游泳鍛煉及享受游泳的樂趣,。腳蹼有助于提高自由泳,、仰泳和蝶泳的游泳技術(shù)。至于蛙泳和蝶泳,，理想的訓(xùn)練是用腳蹼幫助學(xué)習(xí)波浪式動(dòng)作。市面上很多腳蹼都是用天然橡膠制成的,，但也有些是用高密度,、經(jīng)過熱處理的聚氨脂制成，更經(jīng)久耐用,。有兩種腳蹼選擇,，一種是短的訓(xùn)練用腳蹼，蹼片長1-2英寸,，一種是標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格的腳蹼,。

自由潛、深淺浮潛,、浮潛不需要考慮太多功能,，基本的腳蹼就能滿足，你可以盡情挑選你喜歡的顏色,、款式,。只有一點(diǎn)需要注意：不要太長。因?yàn)楦摳嗍窃谒嫔线\(yùn)動(dòng),，太長的腳蹼不利于打水前進(jìn),。如果腳蹼材質(zhì)軟、彈性佳當(dāng)然是更優(yōu)的選擇,。自由潛因?yàn)樾枰陨俚奶咄却螖?shù)獲得長的前進(jìn)距離,，所以需要一款很長的腳蹼（要長過休閑潛水），高彈性材質(zhì)和長腳蹼,，是保證下潛的利器,。水肺潛水、休閑潛水——腳蹼需要有更好的推動(dòng)力,，更省力,。休閑潛水可選的類型款式很多。國洋運(yùn)動(dòng)器材各式腳蹼供您選擇,！腳蹼的設(shè)計(jì)包括有：龍骨,，用來增加腳蹼的硬度和平衡。

專業(yè)游泳運(yùn)動(dòng)員的曰常訓(xùn)練中經(jīng)常使用到腳蹼,。同樣,，普通游泳愛好者也可以借助腳蹼提高游泳水平，但在使用之前必須明確以下幾點(diǎn)：1、在使用腳蹼之前,，游泳者須確定自己已經(jīng)具備了正確的打腿技術(shù),。2、訓(xùn)練時(shí),，穿戴腳蹼的游距不宜過長,，且使用之前一定做好充分的熱身和準(zhǔn)備活動(dòng)，剛開始時(shí)發(fā)力要輕柔,，否則可能導(dǎo)致肌肉痙攣,。3、穿戴腳蹼會(huì)影響游泳者足部對水的感覺,。解決辦法是脫掉腳蹼后繼續(xù)游上一段距離,，尋找丟失的水感。國洋運(yùn)動(dòng)的腳蹼可以更好的幫助我們,。分叉式蛙鞋優(yōu)點(diǎn)：推進(jìn)力強(qiáng),，降低潛水強(qiáng)度，效率高,。浙江游泳帶的腳蹼

全包腳式腳蹼直接把Fin套在腳上即可,，無需額外購買潛水靴。廣東腳蹼的好處

腳蹼能夠使身體沉,、打腿比較弱的泳者感受到更好的打水感覺,，提高身體的位置，在水中更快速地游進(jìn),，這種速度感使他們無比興奮,，提高了對游泳的興趣。但是初學(xué)者在戴上腳蹼之前,，必須要確定自己的打水動(dòng)作完全正確,，因?yàn)榇魃夏_蹼會(huì)掩飾錯(cuò)誤動(dòng)作。初學(xué)者游泳時(shí)對自己整個(gè)軀體的支配能力相對比較差,，自我感覺動(dòng)作已經(jīng)很正確了,，而實(shí)際上并不到位。如果此時(shí)戴上腳蹼放大了腿部力量和動(dòng)作就會(huì)游得很快,，泳者可能誤以為自己的動(dòng)作很對,，而傾注很多精力去練習(xí)，摘掉腳蹼后反而保留了錯(cuò)誤的打水動(dòng)作,。廣東腳蹼的好處