穿戴時，腳套部分應(yīng)該充分貼合您的腳型,，不留間隙且不會松動,，以確保比較大限度地使每次踢腿的的能量傳遞到蹼片。出于這個原因,，應(yīng)該選擇全包裹腳套——而非水肺潛水時穿戴的露跟款式,。如果你的習(xí)慣是不穿潛水襪進行自由潛水，那么柔軟的橡膠會更好,。一定要檢查確認(rèn)合適的尺碼,，因為一些尺碼表可能預(yù)設(shè)了您會穿上潛水襪。而如果膠套太小,，就有可能擦傷腳,，并有可能導(dǎo)致抽筋；如果腳套太大,，您就會失去前進的動力,，甚至更糟，踢著踢著腳蹼沒了,。導(dǎo)流溝允許您在鰭上水平滑動,，以提高速度。套腳訓(xùn)練腳蹼批發(fā)

腳蹼是游泳訓(xùn)練的主要器具,腳蹼有雙蹼和單蹼之分,。研究表明,無論是雙蹼,、單蹼都有助于游泳運動員提高成績。通過在游泳訓(xùn)練中運用腳蹼,，運動員在以下幾個方面可得到改進:1.能找到比較好身位置置,盡可能減少阻力;2.改進打腿技術(shù);3.改進呼吸系統(tǒng)功能;4.增強無氧代謝功能;5.增加水感;6.提高滑行能力(特別是轉(zhuǎn)身后的滑行能力);7.完善出發(fā)技術(shù),。如果一個運動員在以上各方面都有一點點改進,那么綜合起來就能很好提高運動成績,。那么,，選擇一個合適的腳蹼就很重要海南橡膠蛙鞋批發(fā)腳蹼由于受到水的阻力而獲得向前推力,，因此需要具備適度的柔軟性。

潛水前腳蹼的檢查：仔細(xì)檢查腳蹼的松緊帶是否有磨損或被腐蝕的情況,。仔細(xì)檢查腳袋,，葉片是否有裂痕或殘余的水分，如果腳蹼出現(xiàn)磨損或有裂痕意味著使用過程中很可能會斷裂,！潛水后的保養(yǎng)：在淡水清水中把腳蹼徹底沖洗干凈（海水含鹽量較大,，若不清洗干凈很可能會腐蝕腳蹼）。仔細(xì)檢查腳蹼的松緊帶是否有損壞（若有出現(xiàn)損壞要及時更換扣帶）,，把腳袋安裝進正確的位置,，檢查腳袋是否有變形，平放在地上,，晾干（不是曬干）水分,，避免陽光直射，腳蹼不是一次性用品,，花了大價錢才買到美美酷炫的腳蹼更需要你的精心維護,，不然豈不太虧了！

單蹼（Monofin）是一個帶有兩個腳套的單蹼片腳蹼,，將您的下半身變成類似于海豚,、鯨魚和美人魚。它們?yōu)樽杂蓾撍椖咳纾簞討B(tài)有蹼DYN或恒重提供高效率和速度,，使它們受到專業(yè)級別以及競技型的自由潛水員的歡迎,。然而，由于這一類的腳蹼比較具有挑戰(zhàn)性,，并且需要自由潛水員具備純熟的海豚踢技巧,，因此它們往往需要潛水員有更多的經(jīng)驗和大量的練習(xí)才能使用。雙蹼（Bi-fins或Dualfins）就是簡單的兩個腳蹼,，就像水肺潛水一樣,。這類腳蹼有更多（通常也更便宜）的選擇，它們更容易使用,，不管您使用哪一種踢腿技巧,，同時還讓你的雙腳得到解放。這使它們比單蹼更靈活,，尤其是在較小的空間中,，因此它們是初學(xué)者和休閑自由潛水者的更好選擇。 標(biāo)準(zhǔn)的自由潛水腳蹼長約31-38英寸（79-97厘米）,。

自由潛長蛙鞋和水肺潛水蛙鞋的區(qū)別：短的蛙鞋較適合在水面巡游,，這與垂直或者水平無關(guān),，純粹是因為水面的干擾，如果是在中間水層,，不論是垂直或者是水平,，其流動力學(xué)的方式是一樣的。但是如果在水面移動時,，面積較小材料的蛙鞋,，水面對其打水的干擾相對就小。所以如果是要進行長距離的水面移動,，或者只是單純的漂浮觀光,，并不適合使用長蛙鞋，或者材質(zhì)硬的蛙鞋,。同等長度,，越硬的腳蹼越適合深潛，除非你要下到30米+,，一般來說還是選擇相對軟些的蛙鞋要舒服多,。腳蹼能夠使身體沉、打腿比較弱的泳者感受到更好的打水感覺,。湖南好的腳蹼廠家批發(fā)價

通過使用腳蹼,，可以提高運動員腳踝的柔韌性。套腳訓(xùn)練腳蹼批發(fā)

使用腳蹼來改善游泳：1.練習(xí)雙側(cè)呼吸：雙側(cè)呼吸對你的游泳非常有益,，但許多人一開始發(fā)現(xiàn)它具有挑戰(zhàn)性,。在腳蹼的支撐下，每3下呼吸變得相當(dāng)容易,。在下次游泳時使用腳蹼進行雙側(cè)呼吸,，但不要用腳蹼進行過度訓(xùn)練，不然你會燃燒大量氧氣并對呼吸施加壓力,。專注于流暢的吐氣,，輕輕地打腿，良好的節(jié)奏,。2.呼吸時保持低頭：如果你對游泳很陌生,，并且覺得自己仍在研究自由泳的基礎(chǔ)知識，那么你很可能會抬起頭來呼吸：這樣做會導(dǎo)致你用你的手臂向下壓水（失去你的推進力）,，它會抬起你身體的整個前端,，使你的腿下沉（增加很多阻力）。套腳訓(xùn)練腳蹼批發(fā)